एक ईर्ष्यापूर्ण दोस्त से निपटने के लिए, जो आपको चुप्पी का इलाज देता है

उसे पता है कि आप नाराज नहीं हैं और एक सीमा लागू करें उस व्यक्ति से गुस्से में प्रतिक्रिया न करें जो आप से बात नहीं करें और हँसने के लिए नहीं। इस तरह से आप उसे अधिक शक्ति दे देंगे, जबकि स्थिति पर हँसते हुए आप शायद उसे क्रुद्ध होगा अपने दोस्त को सीधे बताएं कि आप उससे बात करेंगे कि वह उस पर नफरत करता है।

बहाना के लिए पूछें यदि आप अपने झगड़े में ज़िम्मेदारी का हिस्सा हैं, तो माफी मांगना कभी बुरा विचार नहीं है। हालांकि, अपने दोस्त से कहने की कोशिश करें कि आप खेद चाहते हैं, यह भी समझाते हुए कि आप जो कुछ हुआ उसके बारे में अधिक बात करना चाहते हैं, ताकि आप उसे अपने दृष्टिकोण को समझ सकें। स्पष्ट रूप से यह बात करें कि आप उपेक्षा करने के लिए सहमत नहीं हैं, लेकिन आप सुनना चाहते हैं और समस्या को हल करने का प्रयास करें।

समझाएं कि आपको कैसा लगा? समस्या को इंगित करने का एक तरीका यह है कि आपने क्या कोशिश की है अपने मित्र को बताएं कि आप भावनाओं और अपने रिश्ते के बारे में बात करके मौन के उपचार को पसंद नहीं करते हैं यदि आप उसे समझ सकते हैं कि आपको कितना दुख हुआ, तो वह इस तरह के व्यवहार को रोकने का फैसला कर सकता है।

अपने मित्र को बात करने दो। यह बातचीत एक तरफ़ नहीं होनी चाहिए। आपको उसे जवाब देने और कहने का मौका देना चाहिए कि वह क्या सोचते हैं। अगर वह तुम्हारा ईर्ष्या कर रहा है, तो उसे कहने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, उन्होंने यह भी गौर नहीं किया है कि आपने उपेक्षा की।

मौन के इलाज के बारे में बात करें यदि आप चाहें, तो आप यह भी समझा सकते हैं कि आपको यह क्यों लगता है कि यह संचार का बहुत बुरा रूप है वास्तव में, कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि यह एक भावनात्मक दुरुपयोग के साथ तुलना करता है, क्योंकि यह संचार के तरीके को बंद करने की ओर जाता है, रिश्ते बिगड़ता है। किसी रिश्ते पर जाने के लिए समस्याओं के बारे में खुले तौर पर बोलना बेहतर है

अपने दोस्त को शामिल करें यदि आपके पास एक नया रिश्ता है, तो इसे समय-समय पर आपके साथ आने के लिए आमंत्रित करें। बेशक, आप हमेशा किसी अन्य व्यक्ति की कंपनी नहीं चाहते हैं, अगर आपने डेटिंग शुरू कर दिया है, लेकिन दोस्तों की एक कंपनी बनाने में, जिसमें आप इसे आमंत्रित कर सकते हैं, इसे शामिल करने में लगेगा।

अन्य व्यक्ति को बताएं कि आपके रिश्ते में हुए परिवर्तनों के कारण आपके द्वारा कुछ नहीं किया गया है। आपने एक नए रिश्ते को शुरू नहीं किया है क्योंकि आप अपने पुराने दोस्त को अब और पसंद नहीं करते हैं। उसे बताओ कि आप उसे बदलने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप अलग-अलग लोगों के साथ वक्त बिताते हैं।

उद्धरण क्या आप अपने दोस्त के बारे में पसंद है वह आपके संबंधों से ज्वलंत हो सकता है जितना आपके चेतना या आपके परिणाम। उसे बताओ कि आप उसकी सराहना करते हैं और आप अपनी ईर्ष्या को कम कर सकते हैं, क्योंकि शायद वह यह नहीं सोचता कि उनकी गुणों को दूसरों द्वारा सकारात्मक माना जाता है।

अपने परिणामों को बहुत अधिक वजन न दें यदि आपका मित्र आपको मिल गया है, तो इससे जलन हो रही है, यह आपकी मदद कर सकता है कि आपने हासिल किए गए मील के पत्थर पर ध्यान नहीं दिया। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने सबसे सफल क्षणों के बारे में कभी बात न करें। हालांकि, आपको उन्हें अपने दोस्त के चेहरे पर स्लैम नहीं करना पड़ता है, विशेषकर जब आप काम में या स्कूल में खराब समय निकालते हैं उदाहरण के लिए, यदि आपने हाल ही में स्कूल में अच्छा ग्रेड लिया है, तो यह मत कहो कि अगर आप नहीं पूछते हैं

अपने मित्र की ईर्ष्या या नकारात्मकता के बारे में बात करें यदि आप अपने जीवन के बारे में उसे अच्छी खबर बताते हुए गुस्सा आते हैं, तो किसी अच्छे दोस्त की तरह व्यवहार न करें और उसे बताने का अधिकार रखें। अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय इसे दोष देने के बजाय वार्तालाप करना।