एयर कंडीशनिंग के बिना तापमान को कम कैसे करें
बिना वातानुकूलन के गर्मी अत्यधिक गर्मी असहनीय बना सकती है। एयर कंडीशनिंग सिस्टम की अनुपस्थिति में ठंडा करने और न पीएं, कुछ धोखेबाज़ों की कोशिश करें जो आपको पानी, प्रशंसकों, हल्के कपड़े, व्यंजन और ताजे पेय, मानसिक रणनीतियों और बहुत कुछ का उपयोग करने की अनुमति दें। आप पूरे घर को प्राकृतिक उपचार के साथ ठंडा कर सकते हैं और अपने घर में प्रवेश करने से गर्मी को रोक सकते हैं। सही तरीकों के साथ आप गर्मी से लड़ सकते हैं और बचा सकते हैं यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग है तो आप क्या खर्च करेंगे।
कदम
भाग 1
अपने आप को ताज़ा करने के लिए पानी का उपयोग करें1
इसे नियमित रूप से लें जब आपके शरीर को हाइड्रेटेड किया जाता है तो आप नवसिखुआ महसूस करते हैं। हर घंटे कम से कम 250 मिली पानी पीने का प्रयास करें यदि आप टकसाल या नारंगी, नींबू या ककड़ी के टुकड़े के एक पत्ते जोड़ते हैं, तो आप अपने पेय को अधिक ताज़गी बना देंगे यदि यह स्वादिष्ट होता है, तो आप अधिक उपभोग करेंगे।
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उस पर थोड़ा ठंडा पानी स्प्रे करें। ठंडा पानी के साथ एक स्प्रे बाज़ भरें और क्षणिक ताज़ा प्रभाव का आनंद लेने के लिए त्वचा पर वाष्पीकृत करें।
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फ्रीजर में रूमाल रखो और फिर इसे अपनी गर्दन, माथे, हथियार या पैरों पर रखो। आपकी त्वचा पर एक ठंडे कपड़े आपकी गर्मी से लड़ने में मदद कर सकता है जैसे ही यह ऊपर उठता है, उसे कुल्ला, और इसे फिर से फ्रीज कर दें।
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अपनी कलाई पर ठंडा पानी स्लाइड करें इसे अपने कलाई और आपके शरीर पर अन्य दबाव बिंदुओं पर डालो, जैसे आपकी गर्दन, आपके कोहनी के अंदर और घुटनों के पीछे 10 सेकंड प्रत्येक के लिए। इस तरह, आप अपने शरीर के तापमान को थोड़ा कम कर देंगे।
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अपने बाल गीले यदि आप अपने सिर को गीला करते हैं, तो आप अपने पूरे शरीर को शांत कर देंगे, इसलिए इस पद्धति का प्रयास करें यदि आप ताजगी का तात्पर्य महसूस करना चाहते हैं। आप सभी बालों या सिर्फ लगाव के क्षेत्र को गीला कर सकते हैं। पानी का वाष्पीकरण सिर के तापमान को कम करेगा (भले ही यह लहराती बाल के मामले में केश को बर्बाद कर सकता है)।
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बाथटब को ताजे पानी से भरें और अपने आप को विसर्जित करें। एक बार तापमान के लिए प्रयोग किया जाता है, और अधिक जोड़ें। इस तरह से जारी रखें जब तक कि आप पर्याप्त रूप से ठंडा न हो जाए शरीर लंबे समय तक ताजा रहेंगे, भले ही सूखा हो।
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एक तैर ले लो पूल, समुद्र में, झील या नदी तक और आराम करो। पानी में एक डुबकी शांत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। जलने से बचने के लिए सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें, अन्यथा विपरीत प्रभाव जारी किया जाएगा: आप और भी अधिक गर्म होंगे।
भाग 2
कूल हाउस1
पर्दे और अंधा बंद करो। इस तरह, आप गर्मी को प्रवेश करने से रोकेंगे। सुबह में, जैसे ही सूरज आपके घर को मारता है, सभी खिड़कियों और बाहरी दरवाजों को बंद कर लेते हैं, ध्यान में रखते हुए दिन के सबसे घंटों के दौरान उन्हें शाम तक नहीं खोलने के लिए और तापमान काफी शांत नहीं होगा ताकि आप उन्हें फिर से खोल सकें। रात।
- शटर की स्ट्रिप्स टिल्ट करें ताकि जब आप खिड़की को देख सकें, तो वे आपको जमीन की ओर देखने की अनुमति देते हैं, आकाश की तरफ नहीं।
- बेहतर सुरक्षा के लिए, यह इन्सुलेट और सुरक्षात्मक पर्दे या एक रंगीन खिड़की फिल्म रखता है, जो कार विंडो के लिए खिड़कियों की तरह, आपको चश्मा को अंधेरा करने या उन्हें प्रतिबिंबित करने की अनुमति देता है
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रात में खिड़कियां खोलें। रात भर में हवा का मसौदा बनाने के लिए रणनीतिक रूप से खिड़कियों का चयन करें। इसके अलावा, आपको सभी आंतरिक दरवाजे (कैबिनेट दरवाजे और रसोई अलमारियाँ सहित) को खोलना चाहिए। यदि आप उन्हें बंद कर देते हैं, तो वे दिन के दौरान जमा होने वाली गर्मी को फैलाने नहीं देंगे और घर शांत करने के लिए संघर्ष करेंगे।
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पर्यावरण शांत करने के लिए प्रशंसकों का उपयोग करें यदि आपके पास एक घर है, तो एक छत पंखा, एक खिड़की के पंखे या ऊपरी मंजिल पर छत के पंखे स्थापित करें "अटारी प्रशंसक" ऊपरी कमरे में दिन के दौरान जमा होने वाली गर्मी को बाहर करने के लिए पोर्टेबल प्रशंसक चालू करें ताकि प्रशंसक नीचे की मंजिल से ठंडी हवा को बेकार कर ले और छत की ओर गर्म हवा चलती है।
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एक डू-इट-आप-कंडीशनर बनाएं एक प्रशंसक के सामने एक बर्फ बेसिन (जिसमें आपने पहले नमक डाला है) रखो। प्रशंसकों को इंगित करें ताकि वे बर्फ पर उड़ा दें। वैकल्पिक रूप से, एक या अधिक 2 लीटर की बोतलों का उपयोग करें और लगभग पूरी तरह से पानी (70%) और मोटे नमक (10%) के साथ भरें। बर्फ को विस्तारित करने के लिए 20% स्थान छोड़ दें। Congelale, तो उन्हें एक बड़े कंटेनर में जगह (कंडेनसेशन द्वारा बनाई गई हैं कि बूंदों को इकट्ठा करने के लिए) उनके दिशा में एक प्रशंसक रखें। जैसा कि बोतलों के नमक बर्फ पिघला देता है, आसपास की हवा शांत हो जाती है और प्रशंसकों को आप पर झटका पड़ेगा।
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सभी गर्मी स्रोतों को बंद करें खाना पकाने के लिए स्टोव या ओवन का उपयोग न करें ठंडे व्यंजन तैयार करें या माइक्रोवेव या बारबेक्यू का उपयोग करें रोशनी और कंप्यूटर को बंद कर दें, जब आपको उनकी आवश्यकता न हो, लेकिन टेलीविजन और अप्रयुक्त पावर एडेप्टर के बाद से वे बहुत सारी गर्मी बंद कर देते हैं
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ऊपरी मंजिलों को ठंडी हवा भेजें यदि आपके पास तहखाने और एक केंद्रीकृत वेंटिलेशन सिस्टम है, तो ताप, वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग के लिए एक तकनीशियन को बुलाओ और तहखाने में बैक-एयर नलिका तैयार करें जो ठंड को निर्देशित करने के लिए तैयार है जो भागों में गिरती है घर को कम करें और इसे बाकी हिस्सों में बस एक लीवर को मोड पर फिर से पुनर्वितरित करें "प्रशंसक"।
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छत वाले पंखे स्थापित करें जो वामावर्त दिशा में काम करते हैं वे गर्म हवा को ऊपर की ओर धक्का देंगे और कमरे के माध्यम से ताजी हवा का प्रसार करेंगे। यदि आप अपने घर को शांत करना चाहते हैं, तो प्रशंसकों की गति बढ़ाएं।
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एक सिस्टम स्थापित करें "पूरे घर का प्रशंसक" (एक विशेष प्रकार का वेंटिलेशन जिसे किसी भवन से गर्मी बाहर धकेलने के लिए डिज़ाइन किया गया)। यह गर्म हवा को ऊपर की तरफ धकेलता है, जहां यह अटारी में तैनात प्रशंसकों द्वारा छीन लिया जाएगा। आंतरिक तापमान को कम करने के लिए, तहखाने का दरवाजा खोलें और तहखाने और कमरे के बीच स्थित सभी लोग जहां वेंटिलेशन सिस्टम स्थित है। इसे शाम को चालू करें और निचले तल पर खिड़कियां खोलें ताकि घर शांत हो। हालांकि, सुनिश्चित करें कि अटारी या अटारी के काम में स्थापित प्रशंसकों को ठीक से, अन्यथा गर्मी नहीं खोई जाएगी।
भाग 3
गर्मी से लड़ना1
दिन के सबसे घंटों के दौरान अपने आप को सुरक्षित रखें 10:00 और 15:00 के बीच बाहर जाने से बचें, जब सूरज की किरणें सबसे सीधा होती हैं, तब भी आपकी त्वचा को जलाकर नहीं। इसके बजाए, सुबह या देर से दोपहर में अपने कामों को प्रशिक्षित या चलाएं। आम तौर पर, सुबह के शुरुआती घंटों और दोपहर के आख़िरी लोग चलना, चलाने, वृद्धि का आनंद लेने के लिए सबसे अच्छे होते हैं, बाइक की सवारी करें, बागवानी या रखरखाव का काम करना
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प्रकाश प्राकृतिक फाइबर कपड़े पहनें पॉलिएस्टर, रेयान या अन्य सिंथेटिक फाइबर (अन्य लाभों वाले को छोड़कर) के बजाय व्यापक-बुनाई प्राकृतिक कपड़े (कपास, रेशम, लिनन) चुनें।
3
वह नंगे पैर चलते हैं जूते और मोज़े निकालें, विशेष रूप से सबसे पतले दिनों पर जूते और मोजे पसीना को बढ़ावा देते हैं और शरीर के तापमान में वृद्धि करते हैं नंगे पांव को जितना संभव हो उतना बार-बार ले जाएं।
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स्वादिष्ट आइस्ड व्यंजनों के साथ फ़्रीज़र भरें। तरबूज, अनानास और नींबू सहित टुकड़ों में कटौती के कुछ बर्फ lollies या ठंडा फल बैग खरीदें। आप खुद को स्वाद के साथ ताज़ा कर सकते हैं!
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टकसाल का एक चुटकी का प्रयोग करें टकसाल त्वचा को ताज़ा करती है और ताजगी के सुखद सनसनी को छोड़ देती है शरीर को ठंडा करने के लिए कुछ टकसाल या मेन्थॉल उत्पादों की कोशिश करें। एक टकसाल क्रीम (चेहरे और आंखों से बचें) फैलाएं, टकसाल बुलबुला स्नान का उपयोग कर धो लें, टकसाल पैर स्नान करें या इस संयंत्र के आधार पर अन्य उत्पादों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप कुछ व्यंजनों भी कोशिश कर सकते हैं:
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रेशम या साटन की तकिया और शीट को अपनाना चिकनी और रेशमी चादरें आपको शांत रखने में मदद करती हैं, इसलिए रेशम या साटन के लिए अधिकतम आराम के लिए विकल्प। सर्दियों के महीनों के दौरान कपास बिस्तर फलालैन से बेहतर है, अधिक उपयुक्त है। रेशम, साटन और कपास आपको सोते समय आपको ताजगी महसूस करते हैं
टिप्स
- पंखे को बंद कमरे में मत छोड़ो अगर अंदर कोई नहीं है। प्रशंसक हवा को पहले से मौजूद नहीं ठंडा करता है, लेकिन यह तपता है। प्रशंसक मोटर गर्मी उत्पन्न करती है और घूमने के कारण परिसंचारी हवा गर्मी की एक छोटी मात्रा बनाता है। आपको त्वचा पर संक्षेपण के प्रभाव के कारण नवसिखुआ महसूस होता है क्योंकि पसीना के वाष्पीकरण के कारण त्वचा को शांत किया जाता है यदि आप वेंटिलेटर के निकट होते हैं बिजली बचाने के लिए और खाली प्रशंसकों के सभी प्रशंसकों को बंद कर दें।
- गर्मी की लहर के दौरान एक मॉल या डिपार्टमेंट स्टोर पर चलना ये कमरे एयर कंडीशनिंग सिस्टम से सुसज्जित हैं। अगर आपके पास एयर कंडीशनर नहीं है, तो निकटतम सुविधा में शरण लीजिए जो व्यापार को होस्ट करती है, खासकर यदि आप बुजुर्ग हैं या किसी विशेष हालत से पीड़ित हैं।
- यदि आपका गेराज घर के नीचे स्थित है, तो कार को बाहर छोड़ दें ताकि इंजन गैरेज में पार्किंग करने से पहले शांत हो जाए।
चेतावनी
- अत्यधिक गर्मी अक्सर सूखे से होता है। यदि आपके क्षेत्र में हैं तो पानी के उपयोग पर प्रतिबंध, लेख में रिपोर्ट किए गए विधियों में से एक का उपयोग करने से पहले respal जो कि बड़े पैमाने पर पानी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है
- हाइपरहाइड्रेशन शायद ही कभी उन लोगों के लिए एक समस्या है जो इष्टतम स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं, जबकि यह हृदय, यकृत या किडनी रोग से ग्रस्त व्यक्तियों के मामले में हो सकता है। यदि आप एक गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं, तो पानी की खपत पर ध्यान दें। अत्यधिक मात्रा में एक जोखिम होता है कि गुर्दे ठीक तरह से आत्मसात नहीं करते हैं।
- यदि आप किसी के लक्षणों को प्रकट करते हैं गर्मी का स्ट्रोक या निर्जलीकरण, आपात सहायता के लिए कॉल और डॉक्टरों की सहायता के लिए सौंपा 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का एक शरीर का तापमान नतीजतन गंभीर परिणाम हो सकता है और यह 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने पर मृत्यु का कारण बन सकता है।
- शिशुओं, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को अत्यधिक गर्मी के खतरों से अवगत कराया जाता है। इसलिए, उन पर नजर रखें, जो आपके परिवार में सबसे अधिक खतरे में हैं, लेकिन सहकर्मियों और पड़ोसियों के बीच भी हैं।
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