बास्केट में हमेशा मार्क्स को कैसे मार्क करें

लेउप्स को स्कोर करना आसान नहीं है, लेकिन यदि आप इस तकनीक पर काम करते हैं, विशेष रूप से बोर्ड पर सही जगह पर गेंद को बाउंस कैसे सीखते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने प्रदर्शन में सुधार करेंगे। इन शॉट्स को चिह्नित करने के लिए जटिल तकनीकी इशारों की आवश्यकता नहीं है, बल्कि अभ्यास और कौशल। हार न दें, अकेले या एक समूह में बहुत समय बिताने का प्रशिक्षण दें और जल्द ही आपकी तकनीक में सुधार होगा, आप बेहतर हो जाएंगे और इन निष्कर्षों में आपको बहुत अधिक प्रतिशत मिलेगा।

कदम

भाग 1

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यदि आप चाहें, तो ऊपर से लेयुप का उपयोग करें यह हाथ में तकनीक का एक उत्कृष्ट विकल्प है। इस मामले में, गेंद को ऊपर से रखें, जैसे कि आप कुचल कर रहे हैं और आपके पास बोर्ड के खिलाफ उछाल करने के लिए अधिक शक्ति उपलब्ध है। जब आप कम पोस्ट में हैं तब यह उपयोगी है।

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यदि आप हाथ में तकनीक का उपयोग कर रहे हैं, तो चलने में खींचें। इस पहलू को हाथ में निष्कर्षों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गेम के दौरान आपको रक्षकों को दूर करने के लिए शूट करने के लिए मजबूर किया जाएगा। हालांकि बहुत ज्यादा गति मत करो। प्रशिक्षण में, धीमा हो जाओ और अपने कौशल को सही करने का प्रयास करें।

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केवल एक पैर से खींचें, यदि आवश्यक हो इस प्रकार का लेउव सबसे आम है इसका उपयोग तब किया जाता है जब आप हाथ में गेंद के साथ दूरी से टोकरी तक पहुंचते हैं, या यदि आप टोकरी में कटौती कर रहे हैं और आपको लगता है कि आप गेंद को प्राप्त कर सकते हैं

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एक दो layup layup पर विचार करें कुछ मामलों में यह दो फीट से कूदने के लिए अधिक उपयुक्त है। आप विशेष रूप से इस तकनीक का उपयोग तब करेंगे जब आप टोकरी के पास स्थित होते हैं और एक पास प्राप्त करते हैं। इस layup के लिए, आपको जल्दी से गेंद लेनी और एक तस्वीर में शूट करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

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बोर्ड पर सही जगह पर गेंद को निशाना बनाओ और खींचें एक बार जब आप सही ढंग से अपने हाथ में गेंद के साथ स्थित हैं, तो टोकरी के ठीक ऊपर वाले काले वर्ग के कोनों में से एक का लक्ष्य रखें। अगर आप उस बिंदु को सटीक के साथ मारते हैं, तो आप हमेशा स्कोर करेंगे।

भाग 2

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गेंद के साथ एकल layups का अभ्यास करें प्रैक्टिस सही बनाता है, कम से कम ज्यादातर मामलों में। यह निश्चित रूप से layups के लिए सच है इस तरह के निष्कर्ष पर जितना संभव हो उतना प्रशिक्षित करना सुनिश्चित करें।

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वर्कआउट्स के लिए विविधताएं जोड़ें अब जब आपने कुछ अभ्यास किया है, तो कुछ नए तत्व दर्ज करें अभ्यास बदलने से आपको कई दौड़ स्थितियों का अनुकरण करने में मदद मिलेगी, जिनका आप सामना करेंगे। सभी संभव परिदृश्यों की कोशिश करें, क्योंकि आप कभी यह नहीं जानते कि क्या उम्मीद है।

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एक गेम खेलने से पहले, प्रतिस्पर्धी विरोधियों के खिलाफ अभ्यास करें। जब आप लेउप्स में ट्रेन करते हैं, तो आपको उस साझेदार की मदद लेने की ज़रूरत है जो शॉट को प्रभावी ढंग से चुनौती दे सकता है। उनके साथ खेलने और अभ्यास करने के लिए अच्छे दोस्त खोजें। हालांकि, याद रखें कि सुधार करने के लिए आपको उन लोगों के खिलाफ खेलना है जो आपके जैसे कुशल हैं, यदि अधिक नहीं।

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खेल में layups की कोशिश करो अब जब आप तकनीक को सिद्ध कर चुके हैं और आपने बहुत सारे अभ्यास किए हैं, दोस्तों के साथ खेल खेलते हैं। अतिरंजित मत करो, हालांकि, एक दोस्ताना बैठक बनाने के इच्छुक मित्रों के समूह को ढूंढें। वास्तविक दौड़ के तनाव के बिना अपने कौशल का परीक्षण करने का यह सबसे अच्छा तरीका है यदि आप कोई गलती करते हैं तो चिंता न करें, यह सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है