कैसे एक `चारों ओर दुनिया` फुटबाल बनाने के लिए
"दुनिया भर में" कहा जाता है उस चाल को करने में आपकी सहायता करने के लिए बस कुछ ही चीज है
कदम
1
आप बहुत काम करते हैं, कम से कम 3 घंटे एक सप्ताह में जिम जाने की कोशिश कर रहे हैं (खिलाड़ियों को उनकी मांसपेशियों का अच्छा नियंत्रण होना चाहिए)
2
जमीन पर गेंद से शुरू करें गेंद पर प्रमुख पैर रखो और इसे पीछे की ओर रोल करें ताकि यह आपके पैर पर संतुलित हो।
3
गेंद के साथ आराम पाने के लिए, पचास या उससे भी कम (कम) करें।
4
गेंद को अपने प्रमुख पैर पर संतुलित रखने की कोशिश करें जब आप इसे बनाते हैं, तो इसे यथासंभव संभव रखने की कोशिश करें (कम से कम 30 सेकंड)।
5
दाहिनी ओर थोड़ा गेंद स्लाइड करें (यदि आप सही हैं)।
6
पैर उठाएं और इसे गेंद के चारों ओर ले आओ, इसे छूने की कोशिश न करें, फिर बाहर। गेंद को वापस लेने के बारे में चिंता मत करो, यह सिर्फ एक व्यायाम है
7
गेंद को कठिन सतह पर बाउंस (कुछ समय) और पैर के दाहिने हिस्से के साथ इसे मारने का प्रयास करें
8
गेंद के चारों ओर अपने पैरों को जल्दी से बाहर लाओ, इसे छूने की कोशिश न करें, फिर इसे अंदर ले जाएं और गेंद को फिर से नियंत्रण पाने के लिए दबाएं और ड्रिबलिंग शुरू करें।
9
इसे कई बार करते हैं जब तक कि आप इसे (शुरुआत या अंत में) को मारने के बिना नहीं कर सकते एक बार जब आप अपना हाथ ले लेते हैं, तो आप इसे अपने पैर से कई बार हिट करना शुरू कर सकते हैं और "दुनिया भर में" कोशिश कर सकते हैं, और फिर चूना जारी रखें।
टिप्स
- गेंद को बहुत ऊँचा न खींचें या आपके घुटने पर आप को मारा जाएगा इसे से बचने का एक तरीका 250 डिग्री पर पैर रखने के लिए है _ / (ड्राइंग नीचे से अपने पैर का प्रतिनिधित्व करता है) - जांघ पैर के समानांतर होना चाहिए।
- अगर आप इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं, तो निराश मत हो, तो आप इसे कुछ महीनों के भीतर कर सकेंगे।
- शुष्क स्थितियों में ट्रेन, क्योंकि गीला जमीन एक पैर पर रहने के लिए अधिक कठिन बना देती है।
- आपको यह करने से पहले सबसे पहले कुछ अन्य युक्तियां ठीक करना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत समय लगता है
- फुटबॉल बूट या कम-से-कम पांच-एक-साइड फ़ुटबॉल का इस्तेमाल करने की कोशिश करें
- अधिक गतिशीलता के लिए शॉर्ट्स पहनने के लिए मत भूलना
- एक कठिन और ठोस सतह पर ट्रेन
- एडिडास और नाइके के गुब्बारे महान हैं
चेतावनी
- पहले शॉट पर इसे बनाने की उम्मीद मत करो।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- फ़ुटबॉल जूते
- फ़ुटबॉल बॉल (बेहतर एडिडास या नाइके)
- शॉर्ट्स (आराम)
- एक ठोस (शुष्क) सतह
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