कैसे एक बेहतर जयजयकार होना

एक अच्छे जयजयकार का वर्णन करने के लिए कौन से विशेषण आते हैं? क्या आपको लगता है कि सही तरीके से आगे बढ़ना या उल्टा करना पर्याप्त है? ठीक है, वास्तव में तीन पहलुओं को ध्यान में रखते हुए, उनमें से किसी की उपेक्षा न करें: मानसिक / भावनात्मक स्वास्थ्य, सामाजिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य चियरलीडिंग सिर्फ मनोरंजन और खेल के बारे में नहीं है आप शायद निम्न कारणों में से एक के लिए इस लेख को पढ़ रहे हैं: आप एक बेहतर जयजयकार बनना चाहते हैं, आप ऊब चुके हैं और आपके पास कुछ बेहतर नहीं है या आप इन तीन श्रेणियों को जोड़ नहीं सकते हैं। एक महान जयजयकार बनने के लिए पढ़ना जारी रखें!

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हथियारों की गतिविधियों पर काम करना चियरलीडिंग का अभ्यास करते समय, आंदोलनों को साफ होना चाहिए, जंगली नहीं होना चाहिए या अनियंत्रित नहीं होना चाहिए। जब आप अपने हथियार ले जाते हैं, तो इसे मजबूती से करो, लापरवाही से नहीं। आपको हमेशा उन्हें कसने करना है

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उलझा हुआ करने के लिए जानें जानना कि उन्हें कैसे करना है एक महत्वाकांक्षी जयजयकार के लिए बेहद फायदेमंद है इस क्षमता से प्राप्त होने वाले कुछ फायदे? आप और अधिक कठिन कदम उठाना सीख सकते हैं, और इससे आपको कूद और आवश्यक व्यायाम के साथ मदद मिलेगी।

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अपने स्वरूप पर ध्यान दें। यदि आप अपने आप को गंभीरता से नहीं लेते हैं और अपने नज़र की कोई परवाह नहीं करते हैं, तो आपको दूसरों को एक अच्छा जयजयकार क्यों चाहिए? उन कपड़ों को पहनें जो आपके लिए अच्छे हैं, न तो बहुत सख्त हैं और ना ही ढीले हैं। नरम शॉर्ट्स की एक जोड़ी के लिए और टी-शर्ट या एक शीर्ष के लिए ऑप्ट

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अपने आप को सुनाओ! आवाज़ की आवाज बढ़ाने से डरो मत! हालांकि, चिल्लाने शुरू नहीं करते हैं यदि आप अपनी आवाज़ सुनकर दूसरों से अलग कर सकते हैं, तो कोच आपकी सराहना करेगा। मात्रा को बढ़ाना और शब्दों को स्पष्ट रूप से बोलना याद रखें।

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सबसे महत्वपूर्ण कौशल प्राप्त करें उदाहरण के लिए, चेयरलाइडिंग के लिए एक पीछे पीछे की ओर आवश्यक है।

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अपने आप को सुनिश्चित करें यदि आप पहली बार टीम में नहीं जा सकते हैं, तो अभ्यास और प्रयास करें। क्या वे तुम्हें लेते हैं? मत सोचो कि आप सबसे अच्छे हैं। जाहिर है आपके पास कुछ कौशल हैं, इसलिए आपको चुना गया है, लेकिन कोई भी (कोच सहित) को किसी अभिमानी रुख से निपटना होगा, जो टीम में आपके भविष्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

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आशावादी रहो! यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण को साबित करता है हमेशा अपने आप में विश्वास करो, केवल इस तरह से आप सफल हो सकते हैं

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अपनी निजी जिंदगी में हस्तक्षेप न करें

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हमेशा अपनी पूरी कोशिश करें और मुस्कुराएं।

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कभी हार न दें

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खींच करें। जब आप घर पर होते हैं, तो दिन में एक या दो बार अभ्यास (दोहराएँ और इतने पर) दोहराएं कि कोच आपको प्रशिक्षण से पहले पूछता है। यदि आप एक फ्लायर हैं, तो खींचें बिच्छू की स्थिति को अंजाम देना और एहसासएड़ी खिंचाव और धनुष और तीर खिंचाव. समय बीतने के साथ, आप एक बड़ा सुधार देखेंगे!

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यदि आप अपने छलांग में सुधार करने की आवश्यकता है, तो टखने की एक जोड़ी खरीदें (प्रत्येक 500g-1kg के आसपास होना चाहिए) उन्हें रखो और पैर लिफ्टों बनाओ अलग-अलग पैरों के साथ बैठो, अपने हाथों को अपने सामने रखें और अपना दाहिना पैर 10 बार उठाएं, फर्श को एक दूसरे को छूने के बिना। बाएं के साथ दोहराएं और फिर एक ही समय में दोनों पैरों के साथ। यह अपने हाथों को अपने सामने रखने के लिए महत्वपूर्ण है और अपने पैरों को जमीन के ऊपर उठाने के बीच नहीं छूने दें। हर दिन दोहराएं और आपके छलांग बहुत बेहतर होगी!

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हर दिन काम करते हैं मजबूत होने के कारण आपको उल्टा, कूदता, कलाबाजी और अन्य सभी आंदोलनों का प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी।

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यदि आप किसी विशिष्ट कौशल पर काम करना चाहते हैं, निजी सबक ले लो

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घर पर अभ्यास करने के लिए उपकरण खरीदें (लेकिन कुछ भी खतरनाक कुछ भी मत करो) यदि आप उल्टा काम करते हैं, बैरल आपकी सहायता करेगी।

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अपने मूल कौशल में सुधार करें ऊर्ध्वाधर, पुलों और पीछे की तरफ फ़्लिप आपको सबसे कठिन कलाबाजी के साथ मदद मिलेगी। सच में!

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यदि आप एक पेशेवर जयजयकार हैं, तो कलाबाजी के साथ-साथ अपनी टीम के साथ अभ्यास के लिए निजी या समूह सबक ले लो। अधिक कौशल हासिल करने का यह सबसे तेज़ तरीका है!

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स्टंट करते समय फ्लायर कूदता है, हमेशा इसे देखते रहें, क्योंकि दौड़ के दौरान, न्यायाधीश आप अंक नहीं हटेंगे, यदि आप नहीं करते हैं।

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सही तरीके से गिरना सीखें मानो या न मानो, एक सही तरीका है! यदि आप पीछे की ओर गिरते हैं, तो हिलाएं और न घूमते रहें - सुरक्षा के लिए एक बॉलिंग शुरू करें, यह एक सामान्य चेयरलीडिंग आंदोलन की तरह है। आपको इसे पूरा करने की ज़रूरत नहीं है, हथियार को अपने सिर पर खींचकर रोकना और उस स्थान पर वापस जाना जहां आप थे। यदि आप आगे आते हैं, तो अपनी ठोड़ी रखें, अपने सिर को अपने सिर पर बढ़ाएं और आगे बढ़ें।

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रिहर्सल के दौरान भी अपना सर्वश्रेष्ठ करें वास्तव में, प्रदर्शन के दौरान आप जो भी अभ्यास करते हैं वह प्रदर्शित करते हैं यदि आप अभ्यास करते समय प्रयास नहीं करते हैं या आप कुछ आंदोलनों को करने से इनकार करते हैं क्योंकि उन्हें आपके लिए बहुत मुश्किल लगता है, तो प्रदर्शन अच्छा प्रदर्शन नहीं करेगा। अपने आप को 100% देते हुए, आप कोच को भी संतुष्ट करेंगे।

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बहुत सारे अभ्यास करें आप लगातार लगातार बढ़ते हैं, तो आप एक बेहतर जयजयकार हो सकते हैं यदि कोई आंदोलन सफल नहीं होता है, तो इसे ठीक करने और इसे सुधारने के लिए अभ्यास करें।