सिर के साथ कुत्ते की योग की स्थिति कैसे करें

अपने कंधों को अपने कानों की ऊंचाई तक ले जाने और बढ़ाएं कंधे के ब्लेड से संपर्क करें

श्वास और हाथों की हथेलियों को जमीन पर दबाएं। अपनी बाहों को सीधा करें और फर्श से अपने धड़ और पैर को हटा दें जैसे कि आप आधा झुकने कर रहे थे। आपका वजन आपके हाथों और पैर की उंगलियों के बीच वितरित किया जाना चाहिए