हेलीकाप्टर को कैसे बनाएं
हेलिकॉप्टर, जिसे "कॉफ़ी मिल" भी कहा जाता है, मुख्य ब्रेक-डांसिंग चरणों में से एक है। एक बार सीखा, आप इसे अधिक जटिल आंदोलनों, जैसे कि लौ, मिल या एक तरफ ऊर्ध्वाधर पर आगे बढ़ने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। हेलीकॉप्टर करने के लिए, शरीर को एक पैर से समर्थन दें और दूसरे चरण को "निलंबित" कर दें, जिसे "हेलिकॉप्टर ब्लेड" के रूप में भी जाना जाता है, जितनी बार संभव हो शरीर के चारों ओर। बस्ट में थोड़ी सी शक्ति और कुछ सीधे। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि यह कैसे करना है, तो पहले बिंदु पर जाएं
कदम

1
फर्श पर सीढ़ी अपनी उंगलियों या अपने हाथों के हथेलियों के साथ फर्श को छूने से उतरो आप पैर की उंगलियों पर जमीन पर दोनों पैरों के साथ कर्ल लगा सकते हैं। आप अपने हाथों और पैरों पर अधिक आरामदायक पाने के लिए भी इस स्थिति का उपयोग कर सकते हैं और अधिक संतुलित महसूस कर सकते हैं। जब तक कि आपके हथेलियों को जमीन से छूने तक आप थोड़े आगे झुकाते हैं, और फिर वजन वापस अपने पैरों पर ला सकते हैं। इस आंदोलन को दोबारा दोहराएं और एक पैर को घुमाए जाने से पहले, अधिक स्थिर महसूस करने के लिए दो बार दोहराएं।
- इस तरीके से आप समझ सकते हैं कि आप किस हद तक "हेलीकाप्टर ब्लेड" के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं। देखें कि आप किस पैर को अपने शरीर के चारों ओर फेंकना पसंद करते हैं और जिसे आप कर्ल के बारे में शांत महसूस करते हैं

2
जिस पैर को आप "हेलिकॉप्टर ब्लेड" के रूप में उपयोग करेंगे उसे बढ़ाएं तरफ अपने पैर को कस लें उंगलियां सीधे या मंजिल की तरफ झुका सकती हैं इसे करते समय अपने हाथों पर संतुलित रहें आम तौर पर, यदि आप सही हैं, तो दाएं पैर को दक्षिणावर्त घुमाएं यदि आप बाएं हाथ हैं, तो बाएं पैर दक्षिणावर्त घुमाएगा

3
"ब्लेड" के समान पक्ष से अपना हाथ बढ़ाएं क्योंकि आप उस तरफ से स्विंग करते हैं मान लें कि आप बाईं ओर का उपयोग कर रहे हैं। इस स्थिति में, इसे दाईं ओर दक्षिणावर्त बारी करें ऐसा करते समय, अपना बायां हाथ और हाथ बढ़ाएं जिससे कि आपका पैर उन्हें दूर कर सके। पैर को पार करते समय एक हाथ उठाने के लिए संतुलित रहने के लिए हाथ हाथों पर जितना संभव हो उतना वजन स्थानांतरित करना होता है, हाथों पर छाती पर बैठना, जितना संभव हो उतना कूल्हों को रखते हुए। इस तरह से आप एक हाथ उठाने के दौरान ताकत और समन्वय बनाए रखते हैं, और फिर दूसरे

4
उठाए हुए हाथ वापस मंजिल पर रखें और दूसरे को बढाएं, जबकि "ब्लेड" आगे बढ़ें। आपको एक समय में एक हाथ उठाना होगा ताकि पैर गुजर जाए, लेकिन आपको संतुलन में रहने के लिए हमेशा जमीन पर रखना चाहिए।

5
"ब्लेड" पर दूसरे चरण के साथ कूदो, जबकि "ब्लेड" इसे खत्म हो जाता है आपको एक हाथ, दूसरे को और फिर दूसरे पैर उठाना होगा ताकि "ब्लेड" आपके पूरे शरीर को दूर कर सके। आपको समय की गणना करना पड़ेगा ताकि झुकाव का पैर उठाया जा सके, जबकि दूसरे इसे खत्म कर लेते हैं ताकि जैसे ही दूसरे बीत चुके हो, जैसे ही वापस आ जाए। अपने सीने को अपनी कलाई के बराबर, अधिक या कम रखना, अपने संतुलन को बनाए रखने के लिए

6
प्रारंभिक बिंदु तक "ब्लेड" सभी तरह से स्विंग करें, और जब तक आप थके हुए नहीं हो जाते तब तक इसे बदलते रहें। आगे बढ़ना जारी रखने के लिए, कड़वी अंत को दोहराने से बचें, जितनी जल्दी हो सके उन्हें छूने के लिए। यदि आपका पैर जमीन को छू लेता है, तो आप बैलेंस के साथ ही शुरुआती धक्का खो सकते हैं।

7
अभ्यास करना जारी रखें अभ्यास करने से, आप तेजी से और तेज़ी से जाने में सक्षम होंगे, जब तक आप तकनीक में सुधार नहीं करते और इसे अपना बनाते हैं। आप संगीत में पकड़े जाने में सक्षम होंगे और आप अपने हथियार और अन्य पैर को उठाने के बारे में भी नहीं सोचेगा। जब आप तकनीक सीख चुके हैं, तो कोशिश करने के लिए यहां कुछ अन्य युक्तियां हैं:
टिप्स
- मज़े। यदि लेख आपकी मदद नहीं करता है तो आप अपना रास्ता खोज सकते हैं!
- यदि आप एक मित्र को जानते हैं जो यह कर सकता है और आप इन निर्देशों का पालन करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो उन्हें दिखाएं कि आप क्या कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि आप क्या गलत कर रहे हैं
चेतावनी
- यदि आप लचीले नहीं हैं तो आपको सावधान रहना होगा
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
पेपर हेलीकाप्टर कैसे बनाएं
एक प्रभावी तरीके से अपने पेट को प्रशिक्षित कैसे करें
कैसे वजन के बिना पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए
खड़े होने पर अपने पेट को प्रशिक्षित कैसे करें
कैसे एक फ्लैट पेट है
कैसे हाथों पर चलना
लाइन नृत्य कैसे नृत्य करें
संगीत हाउस कैसे नृत्य करें
कैसे Pilates में साइकिल का व्यायाम करने के लिए
कैसे योग का उल्टा कुत्ता स्थिति प्रदर्शन करने के लिए
रबर बैंड कैसे बनें (बच्चों के लिए)
सिर के साथ कुत्ते की योग की स्थिति कैसे करें
मेंढक की योग स्थिति कैसे करें
पिछड़ा किकओवर कैसे करें
ब्रिज पतन के साथ एक वर्टिकल कैसे करें
वापस उल्टा कैसे करें
सूर्य में नमस्कार कैसे करें
सूर्य नमस्कार का अभ्यास कैसे करें (सूर्य को शुभकामनाएं)
पोल नृत्य नृत्य करने के लिए कैसे जानें
कैसे ऊर्ध्वाधर पर रहने के लिए
कैसे झूठ बोल से पैर की उंगलियों को छूने के लिए