वर्टिगो कैसे प्राप्त करें
चक्कर, या "चक्कर आना", शरीर और मस्तिष्क के बीच संपर्क के नुकसान के कारण होते हैं कभी-कभी आप बाहर निकलने से पहले चक्कर से पीड़ित होते हैं, या जब आप बहुत भूखे हैं इस अनुच्छेद के लिए धन्यवाद आपको सीखना होगा कि आप कैसे चक्कर महसूस कर सकते हैं और मज़ेदार तरीके से मज़ेदार बना सकते हैं।
कदम
भाग 1
चक्कर आओ जाओ
1
चारों ओर मुड़ें और जमीन पर देखो। अपना सिर स्पिन बनाने का सरलतम और सबसे आम तरीका है चक्र पर, जमीन पर देखें और 7-10 गुना के लिए जितनी जल्दी हो सके उतनी बारी हो। अपने सिर को स्पिन करने के लिए आपको मंडल में बहुत अधिक बारी करने की आवश्यकता नहीं है
- उन्नत विधि: एक बेसबॉल बैट या दूसरी लंबी छड़ी लें - क्लब के एक छोर जमीन पर रखो और दूसरे छोर पर अपना माथे रखें और कताई शुरू करें।
- कसरत के बाद जटिल गतिविधियों को चलाने या चलाने का प्रयास न करें यह संभावना है कि आप इसे एक भौतिक स्तर पर नहीं कर सकते हैं और आप अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं।

2
एक स्विंग पर बैठो, चारों ओर मोड़ो और चलें। अगली बार जब आप पार्क में जाते हैं, स्विंग पर बैठते हैं और जितना भी हो उतना मोड़ सकते हैं - इसे जाने दो और आप पर बहुत जल्दी चलाना

3
फूहड़ और जल्दी से खड़े हो जाओ अपने सिर को बदलने का एक और आसान तरीका लंबे समय तक बैठता है, अपने पैरों को झुकाते हुए जैसे कि आप घुमावदार होते हैं- फिर अचानक खड़े हो जाओ इस तकनीक के रूप में भी जाना जाता है "अपने सिर पर खून पाएं", जो चक्कर आने के समान है

4
अपने पैरों को अपने सिर से ऊपर उठाएं। जब ऊपरी शरीर से निचले अंगों को ऊंचा किया जाता है, तो रक्त सिर पर जाता है और आप चक्कर से ग्रस्त होंगे प्रभाव को तीव्र करने के लिए अभ्यास के दौरान जितना संभव हो उतना कम स्थानांतरित करने का प्रयास करें।

5
आप व्यायाम करें। अक्सर, जब आप शारीरिक गतिविधि करना शुरू करते हैं, जैसे दौड़, जैक कूद, या रस्सी कूद भी, सिर कताई शुरू होता है। एक गतिविधि चुनें जो आपको बहुत स्थानांतरित करता है, घर से बाहर निकलना और मज़े करना है।

6
ऑप्टिकल भ्रम के लिए देखो ऑप्टिकल भ्रम, जो आप ऑनलाइन ढूंढ सकते हैं या किताबों को देख सकते हैं, तब भी अपना सिर स्पिन कर सकता है भले ही आप आगे बढ़ न जाएं। वे आप आंदोलन का भ्रम देने के लिए भी सही हैं, भले ही आप वास्तव में कहीं भी नहीं जा रहे हों

7
एक चक्कर चुनौती बनाने की कोशिश करो चहुंमुखी चुनौतियां सोशल नेटवर्क पर और यूट्यूब पर बहुत लोकप्रिय हैं। ये वीडियो कुछ ऐसे लोगों को दिखाते हैं जो अपने सिर पर खून लेने के बाद बहुत बेवकूफ प्रतियोगिताएं करते हैं वीडियो से प्रेरणा लीजिए या अपने आप को चक्कर आकर इन गतिविधियों में से एक करने का प्रयास करें:
भाग 2
चक्कर आना सुरक्षित रूप से पहुंचे
1
किसी भी बाधा को दूर करने के लिए सुनिश्चित करें यदि आप अपने आप में बहुत अधिक मोड़ते हैं, तो आप संतुलन खो सकते हैं और गिर सकते हैं यह रसोई घर में या घर पर कभी नहीं करें
- चक्कर लगाने का सबसे अच्छा स्थान सड़क पर, संभवतः घास पर और बहुत विशाल स्थानों में जहां आप आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं। घास पर गिरने का आदर्श आदर्श है।
- यदि आप घर नहीं छोड़ सकते हैं, तो जमीन से वस्तुओं या खिलौनों को दूर करना सुनिश्चित करें और फर्नीचर और दीवारों से काफी दूर रहें, क्योंकि गिरने के मामले में खुद को चोट नहीं पहुंचाएं।

2
इसे ज़्यादा मत करो अपने आप को जमीन पर गिरने के बिंदु पर न चलें। आम तौर पर, आपको चक्कर आना करने के लिए 7-8 लैप्स पर्याप्त हैं अधिक मत करो

3
एक पूर्ण पेट के साथ चक्कर मत हो वर्टिगो मतली एक-दूसरे से जुड़े हैं यदि आपने पिछले दो घंटों में खाया है या आप उल्टी कर सकते हैं तो अपने सिर को बदलने से बचें।

4
अपने आप से चक्कर मत हो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके साथ कोई है यदि आपको चोट लगी है, तो यदि आप गिरने वाले हैं, तो दूसरे व्यक्ति आपको सहायता या सहायता कर सकता है

5
यदि आप बीमार हैं, तो नीचे बैठें अगर आपका सिर बहुत अधिक हो जाता है और अगर भावना अप्रिय है, बैठ जाओ, अपने घुटनों को बढ़ाएं और उन्हें अपनी बाहों के साथ पट्टा करें। अपने सिर को अपने घुटनों के बीच रखें और गहराई से साँस लें।

6
कभी भी अपनी सांस मत रखो और अपना सिर स्पिन करने के लिए अपने आप को गला घोंटना न करें। हर साल बहुत से बच्चों को महसूस करने के लिए दम घुटने की कोशिश कर रहे हैं "कैसे उच्च"। मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करना बहुत खतरनाक है और मस्तिष्क, हृदय और स्थायी मामलों में स्थायी समस्याओं का कारण बन सकता है, यहां तक कि मौत की ओर जाता है। आपको जो महसूस होता है वह मस्तिष्क की मृत्यु के कारण होता है जो ऑक्सीजन की कमी है।
टिप्स
- मस्ती के लिए याद रखें - चक्कर में दूसरों की प्रतिक्रिया को देखकर वास्तव में अजीब हो सकता है
- अपने आप को मुड़ना सही है
चेतावनी
- नहीं चक्कर आना बस आपको सुनने के लिए "भंडाफोड़"। आप गंभीर रूप से आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप बहुत बड़ी रिक्तियों में रहते हैं जहां आप सुरक्षित रूप से गिर सकते हैं कठिन सतहों पर गिरने से आपको बहुत बीमार हो सकता है
- इन अभ्यासों की सिफारिश नहीं की जाती है यदि आपको हृदय की समस्याओं या गति बीमारी से पीड़ित है।
- अपने आप पर बहुत ज्यादा मुड़ने से आपको बीमार महसूस हो रहा है और आप उल्टी भी कर सकते हैं। एक कचरा रखो और इससे पहले खाना नहीं खा सकता है
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