ऐंठन का इलाज कैसे करें

कई महिलाओं के लिए, i मासिक धर्म में ऐंठन मैं महीने की एक निश्चित अवधि के दौरान स्थिरता रहा हूं। कुछ लोगों को ऐंठन की उपस्थिति के बावजूद दैनिक गतिविधियों के साथ चलने में सक्षम हैं, जबकि अन्य को एक या दो दिन तक बिस्तर पर रहने के लिए मजबूर किया जाता है जब तक कि दर्द गायब हो जाता है। अपने ऐंठन से राहत पाने के लिए और समान रूप से दर्दनाक पुनः प्रत्यावर्तन को रोकने के लिए सीखने के लिए जारी रखें।

कदम

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एक गर्म पानी का बैग का उपयोग करें ऐंठन इस तथ्य के कारण है कि आपका गर्भाशय, जो मांसपेशी है, अपने भीतर की परत को छोड़ने के लिए अनुबंध। मांसपेशियों में दर्द हमेशा गर्मी के अनुप्रयोग में सुधार करता है, और यहां तक ​​कि गर्भाशय कोई अपवाद नहीं है।

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एक हर्बल चाय पीते हैं एक गर्म, सुखदायक पेय लेना आपकी मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है, और कुछ जड़ी-बूटियों को वास्तव में ऐंठन से राहत देने में मदद मिलती है। प्रीपेरा निम्नलिखित जड़ी बूटियों के साथ एक चायदानी:

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एक मालिश प्राप्त करें पीठ के आधार पर मांसपेशियों को छेड़ना और पेट लंबे समय तक कर सकते हैं cramps के दर्द को राहत देते हैं। एक मालिश चिकित्सक का प्रयोग करें या इन क्षेत्रों में किसी से सहायता प्राप्त करें। यदि आप खर्च करना चाहते हैं, तो एक पेशेवर चिकित्सक के लिए एक मालिश चिकित्सक का किराया करें।

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सीमाएं जो कि ऐंठन को बदतर बनाते हैं क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप बहुत सी कॉफी पीते हैं, तब आपके ऐंठन को बदतर हो जाता है? यह इसलिए है क्योंकि कैफीन मांसपेशियों की ऐंठन की तीव्रता और अवधि को प्रभावित करती है, साथ ही साथ शराब और नमक। निम्न पदार्थों का सेवन सीमित करें, खासकर मासिक धर्म अवधि से पहले के दिनों में:

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हार्मोनल गर्भनिरोधक चिकित्सा शुरू करने के विचार पर विचार करें। ऐसे लोगों के लिए जो तीव्र मासिक धर्म के ऐंठन और अन्य मासिक धर्म के लक्षणों का अनुभव करते हैं, हार्मोनल गर्भनिरोधक चिकित्सा दर्द को दूर करने में सहायता कर सकती है। इसमें शामिल हार्मोन गर्भाशय की परत को कम करने के कारण, कम गर्भाशय के संकुचन और कम तीव्र ऐंठन के प्रभाव के साथ। निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

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निर्धारित करें कि क्या यह एक प्रजनन विकार है जो आपके ऐंठन का कारण बनता है यदि आपका ऐंठन सामान्य मासिक धर्म का दर्द है या यदि उन्हें प्रजनन संबंधी विकार के लक्षण हैं तो यह सुनिश्चित करने के लिए आपका डॉक्टर परीक्षण करेगा।