कैसे एक पेय शाम के लिए तैयार करने के लिए

बाहर निकलने से पहले दिन के दौरान बहुत से पानी पीना आपको कम से कम 10 गिलास पीना चाहिए जब आप बाहर निकलते हैं, तो आप इसे करने के लिए याद नहीं करेंगे, भले ही यह पानी के साथ वैकल्पिक पेय के लिए उपयोगी होगा। नतीजतन, शाम के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड।

दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए पौष्टिक भोजन खाएं (यहां तक ​​कि नाश्ते उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन सुबह में जो खाना खाया जाता है वह बहुत ज्यादा प्रभावित नहीं होगा क्योंकि बाहर निकलने पर घंटे बचे हैं)। एक पूर्ण पेट होने से शरीर द्वारा शराब के अवशोषण को धीमा करने में आपकी मदद मिलेगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मादक पेय लगातार आत्मसात कर रहे हैं, इसलिए जब वे शरीर में घूमते हैं, तो आप प्रभाव को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं कर सकते। रहस्य खा रहा है, उपवास से बचें। यदि आप एक खाली पेट पर पीने शुरू करते हैं, तो आप बहुत जल्दी मदिरा मिलेंगे और आप शायद नियंत्रण खो देंगे