गुर्दे को शुद्ध कैसे करें

कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहें व्यवहार में आपको इलाज किए जाने वाले खाद्य पदार्थ से बचना चाहिए, जो शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, साथ ही साथ कि उन गुर्दे को रासायनिक और पोषण तत्वों के योगदान के माध्यम से अत्यधिक तनाव में शामिल करते हैं जिन्हें आप समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। कई सामग्रियों को आपको यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि करना होगा, जिससे कि गुर्दा की क्षति होगी। जिन खाद्य पदार्थों को आप से बचने की ज़रूरत है उनमें शामिल हैं:

सहयोगियों को मेज पर गुर्दे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए ले आओ। आपको उन अवयवों पर ध्यान देना होगा जो शरीर को पोषक तत्वों और विटामिन लाना, गुर्दे की दक्षता में वृद्धि और अवांछित रसायनों और पोषक तत्वों के उन्मूलन को बढ़ावा देने के लिए। गुर्दा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

अधिक पानी पी लो अपने दैनिक पानी की जरूरतों को पूरा करना महत्वपूर्ण है अधिकांश लोगों की तरह, आप निर्जलीकरण के किनारे पर हो सकते हैं जब पानी कम होता है, गुर्दे और यकृत निरंतर तनाव में होते हैं - नतीजतन हम थके हुए और उदासीन महसूस करते हैं। पानी की सही मात्रा में लेने से गुर्दे की उचित कार्यप्रणाली को बढ़ावा देता है, साथ ही अवांछित रसायनों और पोषक तत्वों के उन्मूलन को भी बढ़ावा मिलता है।

हर दिन अधिक फल खाएं गुर्दा की detoxification प्रक्रिया के दौरान, बहुत जोर से फलों को खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह पोषक तत्वों में समृद्ध है इस कारण से कुछ लोगों को एक आहार का पालन करने के लिए चुनते हैं एक फल। शरीर को महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करने के अलावा, फल आपको थकावट की भावना से लड़ने में मदद करता है जो शुद्धि काल के दौरान आपके साथ आएंगे। गुर्दे का पता लगाने के लिए उपयोगी फलों और सब्जियों की विविधता बहुत व्यापक है:

ताजा सब्जियों के साथ भरें वे किसी भी detoxifying आहार का एक महत्वपूर्ण तत्व हैं। अधिकांश सब्जियों में फाइबर, पोषक तत्वों और विटामिन की एक उचित मात्रा होती है जो कि गुर्दा शुद्धि को बढ़ावा देते हैं। आप लगभग सभी प्रकार के सब्जियों का चयन कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि आपको सामान्य से अधिक खाने की आवश्यकता होगी।

खुशबूदार जड़ी बूटियों के गुणों पर भरोसा करते हैं, उदाहरण के लिए अजमोद के उन। फलों और सब्जियों की तरह, सुगंधित जड़ी बूटियों का उपयोग गुर्दा शुद्धि को बढ़ावा देने के लिए भी किया जाता है - अजमोद सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। विशेष रूप से, अजमोद एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक माना जाता है, क्योंकि यह अधिक बार पेशाब करने के लिए प्रेरित करता है अधिक तरल जो आप बाहर निकलते हैं, अधिक मात्रा में विषाक्त पदार्थों और कचरे को आपके शरीर से निष्कासित कर दिया जाता है, शुद्धि प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ती है।

लहसुन की खपत बढ़ जाती है अजमोद की तरह, लहसुन मूत्र के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, गुर्दे से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के पक्ष में। इसमें एलिकिन भी शामिल है, एक पदार्थ है जो भारी धातुओं को ऑक्सीकरण करता है, उन्हें पानी में अधिक घुलनशील बना देता है और निष्कासित करने में आसान होता है। लहसुन की दैनिक खपत को बढ़ाने के कई तरीके हैं:

अधिक प्याज खाएं प्याज में निहित पॉलीफेनॉयलिक यौगिकों से गुर्दे की पथरी के भंग को बढ़ावा मिल सकता है। अन्य सब्जियों की तुलना में, प्याज की पॉलीफेनोल सामग्री काफी अधिक है। लहसुन की तरह, प्याज की दैनिक खपत में वृद्धि करने के कई तरीके हैं:

अपने व्यंजन उचित रूप से तैयार करें जब उन्हें कच्चे या हल्के से पकाया जाता है, फलों और सब्जियां पोषक तत्वों और विटामिन की सबसे बड़ी आपूर्ति की गारंटी देती हैं। कच्चे फल खाएं और सब्जियों को बहुत लंबे समय तक खाना न दें। निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखें:

जंक फूड को अलविदा कहें अत्यधिक मात्रा में वसा और नमकीन खाद्य पदार्थ, गुर्दे को अनुचित प्रयास करने के लिए पेश करते हैं। जब रक्त बर्बाद होने के साथ भारी होता है, गुर्दे को अथक रूप से काम करना चाहिए। स्वस्थ और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार बेहतर गुर्दे समारोह को बढ़ावा देता है।

स्वस्थ विकल्प के साथ तालु को संतुष्ट करना सीखें जैसा कि अब तक उल्लेख किया गया है, आपको फलों और सब्जियों पर मुख्य रूप से ध्यान देना होगा, लेकिन अगर आपको इसकी आवश्यकता महसूस होती है, तो आप स्वस्थ विकल्प, वसा और कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध हो सकते हैं। उदाहरण के लिए मुद्रा:

तय करें कि आप विभिन्न प्रकार के रस को जोड़ना चाहते हैं या यदि आप केवल एक लेना चाहते हैं कुछ लोग तर्क करते हैं कि यह एक रस के गुणों पर भरोसा करने के लिए बेहतर है, जबकि अन्य यह मानते हैं कि पूरे दिन विभिन्न प्रकार की किस्मों को पीने से स्वास्थ्यप्रद विकल्प होता है फैसला आप पर निर्भर है, लेकिन अपने विचारों को याद में याद रखें कि:

तरबूज के रस के साथ गुर्दे को शुध्द करें, अगर आप चाहें तरबूज के मूत्रवर्धक गुण मूत्र उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा दे सकते हैं। नतीजतन, आपका शरीर अधिक कचरा निकालने में सक्षम होगा पोटेशियम में अमीर होने के कारण, तरबूज का रस आपको गुर्दे में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेगा।

नींबू का रस के साथ गुर्दे की शुद्धता। गुर्दे को शुद्ध करने में नींबू का रस बहुत प्रभावी हो सकता है। नींबू में निहित साइट्रिक एसिड मूत्र में कैल्शियम के स्तर में कमी को बढ़ावा दे सकता है, इस प्रकार गुर्दे की पथरी के गठन को रोकना।

मूली के रस के साथ गुर्दे को शुद्ध करने का प्रयास करें। मूली का रस गुर्दे की पत्थरों के गठन को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही उन्हीं को खत्म कर सकता है जो पहले से मौजूद हो सकते हैं। मूली के मूत्रवर्धक गुणों से गुर्दे को प्रभावी रूप से कचरे में प्रसंस्करण में मदद मिल सकती है, जिससे मूत्र प्रवाह में भी सुधार हो सकता है।

आप गुर्दे को काला दर्रा के रस के साथ भी शुद्ध कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के रस के आधार पर detoxifying आहार के भाग के रूप में काले रंग का रस पर विचार करें। यूरिक एसिड पत्थरों के इलाज में ब्लैकस्राट्रंट रस उपयोगी हो सकता है इसका क्षारकारी प्रभाव मूत्र को अम्लीय कर सकता है, आगे मूत्र पथ के संक्रमण की चिकित्सा को बढ़ावा देता है। यह रस किसी दिन में एक बार से ज्यादा नशे में होना चाहिए।

गार्निश के रस के साथ गुर्दे को शुद्ध करता है। गाजर का रस एक पूर्ण उत्पाद है, पोषक तत्वों और विटामिनों में उच्च है, इस प्रकार रस-आधारित आहार में एक संपूर्ण सहयोगी साबित होता है। गाजर में निहित कैरोटीन गुर्दे की पथरी के गठन को रोक सकते हैं।

ककड़ी के रस के साथ गुर्दे को शुद्ध करता है। ककड़ी के मूत्रवर्धक गुण यूरिक एसिड के निष्कासन को बढ़ावा दे सकते हैं। इस कारण ककड़ी का रस गुर्दे की पथरी को भंग करने में मदद करता है, जिससे गुर्दे के सामान्य स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।

अंगूर के रस से गुर्दे की शुद्धता। अंगूर पोटेशियम में समृद्ध है, एक पदार्थ है जो गुर्दे के माध्यम से रक्त के विषाक्त पदार्थों के मुक्त होने का मार्ग प्रशस्त करता है। अंगूर का रस तैयार किया जा सकता है, कभी-कभी आप समय और पैसा बचाने की अनुमति दे सकते हैं।

अजमोद के रस के साथ गुर्दे को शुद्ध करता है। पोषक तत्वों और विटामिन की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, अजमोद गुर्दे को प्रभावी ढंग से नटजाना करने में मदद करता है। विशेष रूप से, यह एपोल और मैरीसिरीन में समृद्ध है, पदार्थ जो पेशाब के उत्पादन में वृद्धि करने में सक्षम होते हैं, पेशाब के उन्मूलन का समर्थन करते हैं और गुर्दे के परिणामस्वरूप शुद्धिकरण करते हैं। एक दिन में एक बार अजमोद का रस पीने की कोशिश करें।

यह गुर्दे को गेहूं घास के रस से शुद्ध करता है गेहूं घास क्षारीय खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है, गुणवत्ता जो कि गुर्दे की सूजन में एक मूल्यवान सहयोगी बनाती है। माना जाता है कि कैडमियम और पारा सहित विषाक्त धातुओं के निष्कासन के पक्ष में है।

अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं की गणना करें डिटॉक्स आहार शुरू करने से पहले, कैलोरी की संख्या और पोषक तत्वों की आवश्यकता को निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है। शुद्धिकरण अवधि के दौरान न्यूनतम सीमा को पूरा करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें

शुद्ध भोजन की अवधि चुनें। एक नियम के रूप में, अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि 3 से 7 दिनों की अवधि के लिए एक साल में अधिकतम एक या दो बार रहना चाहिए। सात दिनों के दौरान आहार कार्यक्रम को सुरक्षित रखने से शरीर पर गंभीर नतीजे हो सकते हैं। गुर्दे को शुद्ध करने के लिए, एक सीमित लेकिन अच्छी तरह से संतुलित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसे केवल थोड़े समय के लिए पालन किया जाता है। पहली बार यह सलाह दी जाती है कि आप अपने आप को तीन दिनों की अवधि तक सीमित करें।

कैफीन से बचें गुर्दे में कैल्शियम ऑक्सलेट और यूरिक एसिड के कैफीन में वृद्धि के स्तर वाले खाद्य और पेय, कभी-कभी गुर्दे के पेट में होने वाले कारण होते हैं। कैफीन ने गुर्दे को अतिभारित किया, जिससे उन्हें उचित कचरा हटाने के खर्च पर कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर किया गया। यही कारण है कि सबसे अच्छा विकल्प पानी पीना है।

शराब से बचें यद्यपि तरल पदार्थों की खपत में वृद्धि करने के लिए सलाह दी जाती है, हालांकि शराब को पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। शराब वास्तव में एक विष है कि रक्त की जहर, शरीर का सही कार्य समझौता करता है और अगर बहुतायत में लिया जाता है, तो मन के स्वास्थ्य को गंभीरता से कमजोर पड़ सकता है। आपके गुर्दे को बाकी के लायक होने के लिए पानी, रस और चाय लेने के लिए सीमित