कौन अधिक खाने के लिए एक रेस जीतने के लिए

अपने क्षेत्र में खाना प्रतियोगिता खोजें आयोजकों को कॉल करके साइन अप कैसे करें और आप को भाग लेने के लिए क्या करना चाहिए पता करें आप स्थानीय अख़बारों या इंटरनेट पर खोज सकते हैं एक शौकिया के रूप में, आप इन विशेषताओं के साथ दौड़ के लिए दिखना चाहिए:

दौड़ में भाग लेने से पहले घर पर संक्षिप्त रूप से काम करें, यह समझने के लिए कि आप क्या प्रयास करेंगे और जब आप तेजी से खाएंगे तो क्या उम्मीद करेंगे प्रतियोगिता में इस्तेमाल किए गए वही खाद्य पदार्थों की कोशिश करें, और सब से ऊपर, यह सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए जो खाद्य पदार्थ हैं और आप पहले से ही जानते हैं यह ज़्यादा मत करो "परीक्षण की सवारी" - केवल परिचित होने के लिए ही सेवा देगा जब आप प्रयास करते हैं, तो आप इसे आसानी से भोजन को तेजी से और आसानी से प्राप्त करने के तरीकों को देखने के लिए उपयोगी पा सकते हैं। उदाहरण के लिए प्रयास करें (प्रतियोगिता के नियमों के अनुपालन में):

अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें दौड़ के लिए अपने आप को तैयार करने के लिए अपने दिमाग को थोड़े से भंग करने के लिए उपयोगी हो सकता है अपनी जीत और मज़ेदार अनुभव देखेंगे। पेशेवर भी मस्तिष्क के प्राकृतिक संकेतों पर काबू पाने के लिए प्रशिक्षित होते हैं जो हमें खाने को रोकने के लिए प्रेरित करते हैं, लेकिन यह एमेच्योर के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण नहीं है, जो हर रोज़ जीवन में खराब खाने की आदतों को जन्म दे सकता है।

दौड़ से पहले आम तौर पर खाओ उपवास शरीर को दर्द होता है, इसलिए दौड़ के दिन तक हल्का भोजन बनाएं। उपवास भी आपका पेट कस कर सकता है, और आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं!

प्रतिस्पर्धा से पहले नियमित शारीरिक गतिविधि की कोशिश करें प्रशिक्षण आपको लचीला, केंद्रित और अच्छे आकार में रखेगा।

यदि आप इसे सामान्य रूप से नहीं करते हैं तो नाक से सांस लेने के बारे में जानें जब आपके खाने के दौरान आपके मुंह से सांस लेने के लिए समय नहीं होगा

पीने से पहले कम पानी पीना (पानी, शीतल पेय, मादक पेयों, आदि)।) संभव बहुत सारे तरल पदार्थ आपके पेट को भर देंगे, भोजन के लिए कम कमरा छोड़कर। हालांकि, कुछ पेशेवरों का सुझाव है कि यह पेट का विस्तार करने के लिए एक लीटर पानी तक पीने और शांत करने और शुद्ध करने के लिए हर्बल चाय पीने के लिए एक अच्छा विचार है। इसके अलावा, दौड़ के दौरान दूध पीना मत क्योंकि आपको नाक से उल्टी का खतरा होगा।

उन दौड़ों में भाग लेने से बचें जहां भोजन आपके लिए नहीं है यदि भोजन आपको बीमार बना देता है, यदि आप एलर्जी हो, या आपको इसे पसंद नहीं है, तो खाने से यह मजेदार नहीं है और इसका मतलब नहीं है। अच्छी तरह से चुनें!

सबसे अच्छा संभव तरीके से खाना खाने के लिए जानें यह जानने के लिए कि जब आप खाना खाते हैं, तो आपका खाना कितना व्यवहार करता है, और यदि आप पहले से ही घर पर प्रशिक्षित हैं, तो आपको सही तकनीकों का अच्छा विचार होना चाहिए यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं:

बहुत तेजी से मत जाओ हालांकि यह आपके लिए अजीब लग सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आतंक या भीड़ न करें, लेकिन अच्छी गति से लगातार खाने के लिए यदि आप आतंक, आप अधिक गलतियां करेंगे और आप कम सफल होंगे

मज़े। यहां तक ​​कि अगर यह एक प्रतियोगिता है, तो यह मजेदार भी होना चाहिए, और यदि आप इसे बहुत गंभीरता से लेते हैं, तो अन्य खेल आपके लिए बेहतर है ताकि आपकी ऊर्जा नाली जा सके।