कैसे एक लड़का को भूल जाओ

उससे मिलने की कोशिश मत करो आप और आपके पूर्व मित्र, रुचियां या शायद कार्यस्थल या सामान्य में स्कूल हो सकते हैं - इसका मतलब यह है कि आकस्मिक बैठकें यदि आवश्यक हो तो अपने एजेंडा को अलग तरह से व्यवस्थित करें - अपने दोस्तों से सहायता मांगें और सोशल नेटवर्क अपडेट का उपयोग करें ताकि सुनिश्चित हो सके कि आप इसे दुर्घटना से पार नहीं करते हैं।

मानसिक स्थान बनाएं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर आप हमेशा अपने पूर्व से बच सकते हैं यदि आप हर झगड़े और अपने सिर में हर अच्छे पल का अनुभव करते हैं। अपने मस्तिष्क को नई गतिविधियों के साथ जुड़ें, जो लगातार हो रहा है।

इसे बाहर करते हैं। अंदर सब कुछ रखते हुए केवल आपके दर्द को लम्बा होगा मित्रों और परिवार की मदद के लिए देखो जो आपको सुन सकते हैं या, अगर आप कोई नहीं जो बात करना पसंद करता है, तो आपके विचारों को एक डायरी या ब्लॉग में डाल देता है

अगर आप चाहें तो इंप्रेका। ऐसा होता है कि एक बुरी भाषा का प्रयोग दर्द को कम करने में मदद करता है। न्योरो रिपोर्ट में प्रकाशित एक अध्ययन में वक्रता और दर्द में कमी के बीच संबंध को हाइलाइट किया गया।

अपने आध्यात्मिक पक्ष का विकास करना प्रपत्र कोई फर्क नहीं पड़ता, एक आध्यात्मिक अभ्यास आपको अलग होने के कारण तूफान में शांति प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

अगर आप भावनात्मक रूप से ठीक नहीं हो सकते तो पेशेवर पर जाएं। जो विस्फोट के 16 हफ्तों के बाद रिश्ते को नहीं छोड़ते, उन महिलाओं ने भावना, प्रेरणा और ध्यान से जुड़े क्षेत्रों में मस्तिष्क गतिविधि को कम कर दिया है। दूसरे शब्दों में, उनके दिमाग में शारीरिक रूप से परिवर्तन होता है, और यह ध्यान केंद्रित करने और आगे बढ़ने में असमर्थता बताता है। मदद के लिए पूछे बिना इसे अब तक मत प्राप्त करें

आपको लोड करने वाली एक प्लेलिस्ट बनाएं अपने मस्तिष्क में संगीत को सुनने के लिए डॉप्माइन को सुनना - और इससे आपको अच्छा लगता है। गानों की एक प्लेलिस्ट को एक साथ रखो जो आपको प्रेरणा देते हैं, आपको मुस्कुराते हैं या आपको उठने और नृत्य करने के लिए मजबूर करते हैं>

एक पिल्ला अपनाने एक पिल्ला होने के लाभ अच्छी तरह से प्रलेखित हैं। देखभाल करने के लिए एक बालों वाले दोस्त को अच्छी तरह से महसूस करना, अकेलापन घटाना, दर्द कम करता है, शारीरिक फिटनेस में सुधार होता है, आत्मसम्मान बढ़ता है और अवसाद से लड़ सकता है

फिट हो जाओ. क्या आप एक आलसी हैं और आप जिम में नहीं गए या क्या आपने मैराथन के लिए प्रशिक्षण नहीं छोड़ा? अब यह समय रेखा में वापस लाने का समय है संगीत की तरह, पदार्थों को रिलीज़ करते हैं जो आपको मस्तिष्क में अच्छा महसूस करते हैं, इसलिए आप न केवल अधिक सुंदर होंगे, आप भी बेहतर महसूस करेंगे

अपने स्वरूप की देखभाल करें आपको अपने स्वरूप में क्रांतिकारी बदलाव नहीं करना पड़ता है (भले ही आप कर सकें), लेकिन अपने सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए सुनिश्चित करने से आपको बेहतर महसूस होगा और आप विपरीत सेक्स के लिए अधिक आकर्षक होंगे।