कैसे पसीना लड़ने के लिए
अपनी शर्ट पर स्पष्ट पसीने वाले दाग होने वाले और इसके परिणामस्वरूप, अपनी गंध के बारे में चिंता क्यों नहीं हुई? पसीने हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: वास्तव में, यह अपने तापमान को नियंत्रित करने के लिए कार्य करता है। पसीना, इसलिए, पूरी तरह से प्राकृतिक और यहां तक कि बुरी गंध को वैज्ञानिक तौर पर समझाया जा सकता है क्योंकि यह पशुओं के हमलों को रोकने के लिए हमारे पूर्वजों के लिए एक मौलिक सुरक्षात्मक अवरोध था। हालांकि, वर्तमान घटनाओं पर वापस आना, आप समझते हैं कि क्या आप आवश्यक से अधिक पसीना कर रहे हैं? इस अनुच्छेद में, आप यह समझना सीखेंगे कि आपका पसीना सामान्य है या यदि आप पीड़ित हैं hyperhidrosis
, वह है, अत्यधिक पसीना आ रहा है यदि आप शर्मिंदा हो जाते हैं तो आप स्थिति को भी खाए रखना सीखेंगे।कदम
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सामान्य पसीने और अत्यधिक पसीने के बीच भेद करना सीखें
- एक सामान्य पसीना आ रहा है के कारण होता है:
- उच्च तापमान, व्यायाम, भावनात्मक तनाव, मसालेदार भोजन और बुखार का एक्सपोजर।
- एक अत्यधिक पसीना आ रहा है, तकनीकी रूप से कहा जाता है hyperhidrosis, के कारण होता है:
- मोटापा, रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन, अतिरक्त थायरॉयड, मधुमेह, मलेरिया, संक्रमण, ट्यूमर और कुछ दवाएं जो हाइपर-पसीने से पीड़ित होते हैं वे पसीना करते हैं, जब वे उन शर्तों को प्रस्तुत नहीं करते हैं जो आमतौर पर पसीना करते हैं।
- लक्षणों में हाथ, बगल, जननांग और पसीने वाले पैर होते हैं
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अपने चिकित्सक से संपर्क करें या त्वचा विशेषज्ञ आत्म निदान पर्याप्त नहीं हो सकता है या यह भी गलत साबित हो सकता है। एक पेशेवर को पता चलेगा कि आपको किन कारणों से पता चलता है और अपने आप को सबसे अच्छा तरीके से इलाज करने के लिए कौन-सी परीक्षाएं आने की जरूरत है। यहां कुछ उपचार हैं:
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एक एंटीपर्सिगरी कोशिश करो हां, एक सुपरमार्केट की अलमारियों में खो जाना आसान है - क्या चुनना है: एक दुर्गन्ध दूर करनेवाला, एक एंटीपर्सिफायर या एक उत्पाद जिसके दोनों कार्यों में है? एक एंटीपर्स्रिपर नियंत्रण पसीना - दूसरी ओर, दुर्गन्ध दूर करनेवाला, पसीने को प्रभावित किए बिना गंध का ख्याल रखता है। यदि आप बहुत अधिक पसीना करते हैं, तो आपको एक एंटीपर्सिगरी का विकल्प चुनना चाहिए। किसी भी मामले में, याद रखें कि इन उत्पादों में एल्यूमीनियम और जिरक्रोनियम होते हैं, जो कि कुछ शोध के अनुसार कैंसरजनक पदार्थ होते हैं। दूसरी ओर, हालांकि, बहुत से तर्क है कि ऐसे अध्ययन निश्चित नहीं हैं। यदि आप आईसीआई में दिलचस्पी रखते हैं और एल्यूमीनियम या ज़िरकोनियम पर आधारित उत्पाद खरीदने के विचार को पसंद नहीं करते तो कोशिश करेंरॉक एलम, एक बिल्कुल प्राकृतिक दुर्गन्ध दूर करनेवाला
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स्वस्थ खाओ और बहुत मोटी खाद्य पदार्थों से बचें, खासकर यदि आप अधिक वजन वाले हों या मोटापा से पीड़ित हों मसालेदार व्यंजन और शर्करा से दूर रहें छोटी मात्रा में, दूसरी तरफ, यह ओमेगा 3 जैसे अच्छा वसा खपता है, और मोनोअनस्यूट्रेटेड वसा, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल में।
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प्राकृतिक फाइबर के साथ बने कपड़े के लिए ऑप्ट (जैसे कपास या लिनन) जो आपकी त्वचा को सांस लेने और सिंथेटिक सामग्री से बचने की अनुमति देते हैं।
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एक दिन में कम से कम एक बार स्नान या स्नान करें और कुछ पोंछे और अपने दुर्गन्ध दूर करनेवाला या एंटीप्रिस्तिर ले लो
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यदि आप रजोनिवृत्ति में हैं, अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि गर्म फ्लैश असामान्य पसीना आ सकता है।
टिप्स
- यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप पसीना करेंगे, तो आप बदल सकते हैं इससे पहले कि आप अपनी शर्ट या शर्ट को कवर करने के लिए कार्डिगन या जैकेट लाएं
- यदि हर बार आपको एक महत्वपूर्ण घटना पर जाना पड़ता है, तो आपको ध्यान और योग के माध्यम से चिंता को नियंत्रित करना सीखना चाहिए या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करके सीखना चाहिए कि आपके व्यवहार की जड़ में क्या है।
- ध्यान तंत्र की कोशिश करें ताकि आप चिंता को नियंत्रित कर सकें और इसके परिणामस्वरूप, पसीना हो।
- वापस एक छड़ी दुर्गन्ध दूर करनेवाला लाओ
चेतावनी
- यदि आप पहले से ही सबकुछ कोशिश कर चुके हैं और आपने समस्या का हल नहीं किया है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- शर्मिंदगी के अलावा, अत्यधिक पसीना आपके कपड़े और जूते को बर्बाद कर सकती है
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- एक प्रतिपिंडर
- प्राकृतिक फाइबर में कपड़े पहने
- एक स्वस्थ आहार
- अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति
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