कैसे पहचान के असंतोषपूर्ण विकार से प्रभावित किसी के साथ जीना
असंतोषी पहचान विकार (डीडीआई), जिसे कई व्यक्तित्व विकार भी कहा जाता है, को दो या दो से अधिक पहचान की उपस्थिति, अलग-अलग व्यवहार, मूड और भावनाओं के साथ प्रत्येक की विशेषता है। कई मामलों में जो विषय प्रभावित होता है वह एक से अधिक व्यक्तित्व होने के बारे में पूरी तरह अनजान हो सकता है यदि आपके पास एक व्यक्ति इस विकार से प्रभावित है, तो अपने समर्थन और प्रेम की पेशकश करना याद रखना महत्वपूर्ण है। डीडीआई से प्रभावित किसी के साथ सहवास को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए कुछ तरीकों को जानने के लिए पहला कदम पर जाएं।
कदम
भाग 1
प्यारे व्यक्ति के लिए संरक्षित पर्यावरण का निर्माण1
विकार को समझने की कोशिश करो। अव्यवस्था, उसके लक्षण, उसके कारणों को समझने और पुन: एकीकरण की प्रक्रिया में यह कैसे मदद कर सकता है, यह समझने में मौलिक भूमिका होना महत्वपूर्ण है। गड़बड़ी को गहराई में समझने के लिए एक विशेषज्ञ के साथ इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है जो आपको इस शर्त की खोज में मार्गदर्शन कर सकता है। समझा जाने वाले कुछ बुनियादी पहलुओं में शामिल हैं:
- यह जानकर कि जब विषय विषम पहचान विकार से प्रभावित होता है, तो उसके पास कई व्यक्तित्व हैं जो उसके ऊपर प्रबल होते हैं। प्रत्येक व्यक्तित्व की अपनी यादें होती हैं, इसलिए अगर कोई एक व्यक्ति किसी अन्य व्यक्तित्व द्वारा नियंत्रित होने के दौरान कुछ करता है, तो वह शायद याद नहीं करेगा
- विकार का सामान्य कारण बचपन के दौरान दुर्व्यवहार, आघात या हिंसा है।
- असंतोषपूर्ण पहचान विकार के लक्षणों में मतिभ्रम, स्मृतिभ्रंश (स्मृति का नुकसान), असंतोषजनक उड़ान के एपिसोड शामिल हैं जिसमें विषय बिना किसी चीज़ की खोज में भटकते हैं, या क्यों, अवसाद और चिंता।
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जब आपको किसी अन्य व्यक्तित्व का सामना करना पड़ रहा हो तो आतंक न करें पहला नियम यह है कि जब आप ऐसी परिस्थिति में रहें, जहां आपके प्रिय व्यक्ति को व्यक्तित्व में परिवर्तन होता है तो आतंक से बचें। तुम सब कर सकते हो शांत रहो याद रखें कि असंतोषजनक पहचान विकार से प्रभावित विषय 2 और 100 व्यक्तित्वों के बीच हो सकता है, और इनमें से प्रत्येक अलग है। ये वयस्कों या बच्चों के व्यक्तित्व हो सकते हैं व्यक्ति अचानक काम, बातचीत या गतिविधि के दौरान भी एक अन्य व्यक्तित्व पर स्विच कर सकता है
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धीरज रखो आपके प्रिय एक अत्यंत जटिल स्थिति का सामना कर रहे हैं जब आप कुछ के लिए निराश या दुख महसूस कर सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप शायद आप क्या कह रहे हैं, इसके बारे में नहीं जानते हैं। अन्य व्यक्तियों का प्रबल होने पर इसका कोई नियंत्रण नहीं होता है, इसलिए धीरज रखने की कोशिश करें, भले ही कोई बदलाव आपको कुछ बताता है या आपको ऐसा करने के लिए काम करता है, जैसे आपको चोट लगने के लिए।
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अपनी सहानुभूति दिखाएं धैर्य के अलावा आपको सहानुभूति भी चाहिए। आपका प्रिय एक भयानक अनुभव का अनुभव कर रहा है। उसे सभी प्रेम और समर्थन की आवश्यकता होगी जो आप उसे दे सकते हैं उसे अच्छा वाक्यांश बताएं, जब वह अपनी समस्या के बारे में बात करना चाहता है और उसे दिलचस्पी दिखाने के लिए उसे बताएं तो उसे सुनो।
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संघर्ष और अन्य तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें तनाव व्यक्तित्व परिवर्तन के ट्रिगर में से एक है अपने प्रियजन के तनाव को कम करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें विरोधाभासों या झगड़े के माध्यम से तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है यदि आपका कोई प्यार करता है तो वह आपको क्रोध में भेजता है, एक गहराई से सांस लेने और अपने गुस्से को नियंत्रित करने के लिए एक क्षण ले। आप के बारे में बाद में बात कर सकते हैं जो आपको परेशान कर रहे हैं और आप भविष्य में उससे कैसे बच सकते हैं।
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कुछ गतिविधियों में लगे अपने प्रियजन को रखें। जबकि असंतुष्ट पहचान विकार से प्रभावित कुछ लोग अपने समय का प्रबंधन करते हैं और अपनी गतिविधियों को स्वायत्त रूप से नियोजित करते हैं, जबकि अन्य ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं। अगर आपके प्रियजन को यह याद रखना कठिनाई है कि उन्हें क्या करना चाहिए, उनकी नियोजित कार्य को करने में उनकी मदद करें
भाग 2
प्रिय व्यक्ति को याद रखने में मदद करें1
सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन को उसकी मदद की ज़रूरत है सुनिश्चित करें कि आप लक्षणों का इलाज करने के लिए अपनी दवाएं लेते हैं जो अक्सर अव्यवहारिक पहचान विकार से संबंधित होती हैं, जैसे कि अवसाद या चिंता, या आपके प्रियजन अपने चिकित्सक के साथ सत्र में जाते हैं उन दवाओं को याद रखें जिन्हें आपको दैनिक रूप से लेने और चिकित्सा सत्रों और किसी भी अन्य नियुक्तियों का समय निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।
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किसी संकट की चेतावनी के संकेतों को पहचानना सीखें हालांकि प्रत्येक विषय अलग है, फिर भी कुछ लक्षण हैं जो व्यक्तित्व परिवर्तन से पहले लगभग हर किसी का अनुभव होता है। इन संकेतों में शामिल हैं:
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प्रियजन के निजी सामान का ट्रैक रखें जब कोई व्यक्ति व्यक्तित्व में परिवर्तन के अधीन होता है, तो अन्य व्यक्तित्व की यादें गायब हो जाती हैं इससे पर्स, सेल फोन आदि जैसी वस्तुओं को याद रखना बहुत मुश्किल हो सकता है। इन्वेंटरी आपके प्रियजनों के सामानों में से एक और आपके नाम और फोन नंबर के साथ उनमें से प्रत्येक पर स्टिकर संलग्न करें, ताकि अगर कोई उन्हें पाता, तो वे आपको कॉल कर सकते हैं
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आत्म-हानि के लिए किसी भी प्रवृत्ति की निगरानी करें असंतोषजनक पहचान विकार से पीड़ित लोग लगभग हमेशा बचपन के दुरुपयोग के कुछ फार्म का शिकार रहे हैं। असुरक्षित पहचान विकार से प्रभावित लोगों में आत्मघाती प्रवृत्तियों, हिंसा, नशीली दवाओं के शोषण जैसे स्वयं-हानि व्यवहार आम हैं, क्योंकि उन्हें उम्मीद है कि इस तरह के व्यवहार से शर्म की बात हो सकती है, आतंक और डर से उत्पन्न हो सकता है पिछले हिंसा
भाग 3
अपना ख्याल रखना1
अपने आप को अपनी पसंद की गतिविधियों को समर्पित करने के लिए अपना समय दें। अपने आप को समर्पित करने के लिए कुछ समय के लिए बहुत महत्वपूर्ण है असंतोषपूर्ण पहचान विकार वाले किसी का ध्यान रखना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए याद रखें और अपने आप को कुछ आराम और विश्राम दोबारा दें। कभी-कभी आपको विकार से प्रभावित किसी प्रियजन को पर्याप्त समर्थन देने के लिए आवश्यक शारीरिक और मानसिक शक्ति को बनाए रखने के लिए अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देने की आवश्यकता होगी।
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जब आपको उनकी आवश्यकता होती है तो ब्रेक लें। अकेले क्षणों का कार्यक्रम जहां आपको किसी और के समय प्रबंधन के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी। अपने दोस्तों के संपर्क में रहें और सुनिश्चित करें कि आप हर हफ्ते बाहर जाकर अपने आप को कुछ क्षणों का मजा लेते हैं। ब्रेक लेना आपकी मदद करता है कि आप धीरज बने रहें और अपने प्रियजन को समझें।
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वह एक परिवार के चिकित्सा में भाग लेता है डीडीआई प्रभावित लोगों के परिवार के सदस्यों के लिए विशिष्ट चिकित्सीय सत्र हैं अपने प्रियजनों को विकार से उबरने में मदद करने और आपको मजबूत रखने के अन्य तरीके जानने के लिए उन्हें शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है
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निराशावादी मत बनो हालांकि कुछ दिन बहुत निराशाजनक लग सकते हैं, आपको हमेशा आशावादी होना चाहिए। अपने समर्थन के साथ और एक चिकित्सक की मदद से, आपका प्यार किसी को परेशानी से दूर कर सकता है।
टिप्स
- अपने आप को शांत करने के लिए अपना व्यक्तिगत तरीका विकसित करें - दस तक गिनती करें, एक वाक्य दोहराएं, या श्वास व्यायाम करें।
- याद रखें कि आपके प्रियजनों का कहना है कि वह क्या कहता है और क्या करता है - यह एक निजी तथ्य के रूप में नहीं लेते।
चेतावनी
- अगर प्रिय व्यक्ति आक्रामक हो जाता है और वह हिंसक हो सकता है, तो पुलिस को बुलाओ।
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