एक महीने में खुद को कैसे बदलें

यह लेख सुंदरता के बारे में बात नहीं करता है - यह बताता है कि कैसे "शांति से" अपने साथ हो, सबसे अच्छा व्यक्ति संभव है और आपके पास क्या सबसे अच्छा है। यह आपको लड़ने को रोकने का मौका है और बस "होना" ... आप का क्या मतलब है

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कदम
टिप्स
चेतावनी

कदम

सौंदर्य के बारे में सच्चाई जानिए सौंदर्य क्या है? एक गैर-अस्तित्व वाला मानक जो कि समाज हमारे पर लगा देता है सौंदर्य हर महिला का हिस्सा है यह एक औरत का सार है

अपने आप को जानें और प्रिय बैठ जाओ और सोचें कि आप क्या पसंद करते हैं और आप अपने बारे में क्या पसंद नहीं करते। तुमसे प्यार करना याद रखना

Detoxified। फार्मेसी या किसी कार्बनिक खाद्य भंडार पर जाएं और उपयुक्त आहार मांगें। बहुत सारे फलों और सब्जियां और सामन लें कोई चीनी, नमक, कैफीन नहीं है - यह सब डालकर और आटे और कार्बोहाइड्रेट से दूर रहें जो कि वसा एक दिन में 8 गिलास पानी पीने से। ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के लिए मस्तिष्क तक पहुंचने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए हर दिन 5 गहरी साँस लें। बाल, त्वचा और नाखून के लिए मल्टीविटामिन के लिए एक मल्टीविटामिन, कैल्शियम, मछली के तेल, बायोटिन (विटामिन एच), लोहा, जस्ता, और शाम हलके पीले रंग के अलावा लो। यह आहार 3-6 सप्ताह के लिए करें (और जारी रखें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है!)।

शारीरिक गतिविधि करो ऐसे crunches, lunges, स्क्वाट, काम के साथ के रूप में व्यायाम pesi- एक व्यक्तिगत ट्रेनर, चलाने किराया, बाइक, कर बेली डांसिंग, पिलेट्स, नृत्य, हिप हॉप, किसी भी गतिविधि है कि आप प्रस्ताव 20 में डाल - 30 मिनट एक दिन।

आराम करें। यदि आप कर सकते हैं, तो रात में 8-10 घंटे सोते रहें।

दंत चिकित्सक के पास जाओ पहलुओं और उपकरण कुटिल दांतों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए मदद करते हैं।

दांत whiten यहां तक कि अगर आपके पास कुटिल दांत हैं, तो भी वे सुंदर और चमकदार हो सकते हैं।

अक्सर मुस्कुराओ ऐसे अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि मुस्कुराहट आपको अधिक आकर्षक बनाता है!

अपने सकारात्मक दिखाओ! यदि आपके पास एक अच्छी सीट है, तो आप जीन्स की एक अच्छी जोड़ी क्यों नहीं खरीदते हैं? और इतने पर ...

कम मेकअप रखो एक प्राकृतिक रूप अधिक सुखद है और आप अधिक हैं! इसके अलावा आप युवा दिखेंगे! एक नया रूप प्राप्त करने के लिए डिपार्टमेंट स्टोर पर जाएं। हमेशा तुम्हारे साथ एक पारदर्शी होंठ चमक, एक नींव, eyeliner और मस्करा ले।

खरीदारी करें नया कपड़े = एक नई चाय अपने साथ वाचा बनाओ "इनाम" हर महीने!

स्वादिष्ट! अध्ययन बताते हैं कि एक इत्र आपको बनाता है "देखना" अधिक सुंदर अच्छे व्यक्तिगत स्वच्छता और नाखूनों की देखभाल करें घर पर मैनीक्योर और पेडीक्योर बनाएं एक फार्मेसी या डिपार्टमेंट स्टोर में एक सेट खरीदें

मुंडा भौहें आपका चेहरा उज्ज्वल दिखाई देगा और आप युवा और अधिक परिष्कृत देखेंगे।

हमेशा नारूरिज़र का उपयोग करने के लिए भूरा त्वचा न रखें याद रखें

केश बदलें नाई में जाओ और अपने बालों को देखो बदलें।

अपनी त्वचा का ख्याल रखना साफ़ सिर से पाँव तक 2-3 बार एक हफ्ते का प्रयोग करें, pimples और अन्य blemishes के लिए एक उत्पाद, दाग के लिए एक उत्पाद है, और एक आत्म टान्नर का उपयोग करें (भले ही आप अंधेरे चमड़ी हैं (लेकिन दो अलग अलग उत्पादों का उपयोग कर!) - यह उत्पाद आपको एक स्वस्थ रंग देता है!)।

अपने जीवन का आनंद लें जो आप प्यार करते हैं, अतीत के सामान को छोड़ दें, आगे बढ़ें और अपना जीवन सुधारने के लिए कुछ करें - अध्ययन, वापस निवेश, आदि में वापस जाएं। एक सबक के लिए साइन अप करें - नृत्य, एक विदेशी भाषा आदि। हर हफ्ते अपने पसंदीदा शौक के साथ मज़े करो ... खुद का ख्याल रखना, ताकि आप दूसरों की देखभाल करने में अच्छा लगे!

टिप्स

बदला लेने के लिए या अपने पूर्व प्रेमी को जीतने के लिए, इन चीजों को अपने लिए करो! ऐसा करो ताकि आप हो सकें "शांति में" अपने आप से, आपकी त्वचा में आसानी से, और एक चीज के बारे में चिंता करने के लिए - अपनी उपस्थिति! इससे आप जीवन को पूरी तरह से जीने का मौका देंगे - अपने जीवन में अधिक विश्वास और मनोविज्ञान के साथ।
यदि आपके पास हल्का रंग है, तो इसे स्वीकार करें और निष्पक्ष हो! गायों के बक्से पर थोड़ा सा लाल रखो और आप एक खूबसूरत परी की तरह दिखाई देंगे। स्व-टैनर के साथ अपनी त्वचा को काला करके दूसरों को धोखा देने की कोशिश न करें
अपने आप को रहो अपने व्यक्तित्व, अपने मूल्यों और उन चीजों को मत बदलें जो आप करना पसंद करते हैं! हमेशा विचित्र और पागल व्यक्ति है कि आप वास्तव में हैं और इसकी सराहना करते हैं!
यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो नए फ़्रेम का प्रयास करें या संपर्क लेंस पहनने का प्रयास करें।

चेतावनी

हमेशा याद रखें कि आप वास्तव में कौन हैं ... नहीं, आप दूसरों को कौन मानते हैं!
आप वास्तव में कौन बदल नहीं है! हमेशा स्वयं रहो, क्योंकि जब आप दूसरे होने की कोशिश करते हैं तो आप आकर्षक नहीं होते!
अपने आप को एक समूह में स्वीकार करने के लिए गैरकानूनी और कुछ नैतिकता के खिलाफ मत करो।

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