परानास साइनस के दबाव को दूर करने के लिए भाप का उपयोग कैसे करें

भाप दवाओं या रसायनों के उपयोग के बिना परानास sinuses के दबाव को दूर करने के लिए एक पुरानी विधि है। यह वास्तव में नाक के मार्ग को खोलने और मोटी बलगम को तरल पदार्थ बनाने में सक्षम है, ताकि इसे आसानी से निष्कासित कर सकें। आप अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्दनाशक दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं और एंटिफंगल के उपयोग के साथ मिलकर काम भी कर सकते हैं। यदि आप पहले से ही एक चिकित्सा का पालन कर रहे हैं, तो आप इस उपाय से गुजरते समय इसे बीच में मत डालें। हालांकि, अगर आपने अभी तक चिकित्सक से संपर्क नहीं किया है, पहले भाप उपचार की कोशिश करें - अगर आपको पांच या सात दिनों के भीतर लाभ नहीं मिलता है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए।

कदम

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अपने सिर को कवर करें अपने सिर पर और पैन के करीब एक बड़े, साफ, कपास तौलिया रखें।

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सांस लेते हैं। नाक से श्वास लेना और मुंह से पांच मिनट तक श्वास छोड़ना। इसके बाद, श्वास-चढ़ाव की दर को दो से ऊपर की गिनती तक कम करें क्योंकि आप श्वास और साँस छोड़ते हैं।

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एक निश्चित आवृत्ति के साथ इस तकनीक को अभ्यास में रखो। आप हर दो घंटे या जब भी आपका शेड्यूल आपको अनुमति देता है

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घर से बाहर भाप के उपचार के लिए मुद्रा भी। यदि आप बहुत व्यस्त हैं, तो आपके पास पानी का उबाल लें और भाप में श्वास लेने के लिए समय नहीं है, जब आप काम में हों या घर के बाहर व्यस्त हों तो अपना चेहरा चाय के कप या सूप के कटोरे में ले जाएं। लक्ष्य और प्रभाव नहीं बदलते हैं भले ही भाप का स्रोत अलग-अलग हो।

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आवश्यक तेल की एक या दो बूंदें जोड़ें पानी की एक लीटर प्रति एक बूंद से शुरू करें। नीचे सूचीबद्ध तेलों में जीवाणुरोधी, एंटीमाइकोटिक या एंटीसेप्टिक गुण हैं, जिसका अर्थ है कि वे बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को पार्नन्सियल साइनस संक्रमणों के लिए जिम्मेदार करने में सक्षम हैं:

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सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग करें यदि आपके पास आवश्यक तेल उपलब्ध नहीं है, तो आप उन्हें प्रति लीटर पानी के आधे चम्मच सूखे पौधों के प्रति प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

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हमेशा जड़ी बूटियों के लिए संवेदनशीलता परीक्षण करें जब भी आप किसी नए संयंत्र की कोशिश करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षण करें कि आपके पास कोई प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं नहीं हैं, जैसे छींकने या त्वचा की जलन। उबलते पानी और घास के साथ मिश्रण तैयार करें, फिर एक मिनट या इतने के लिए भाप साँस लें - पैन से दूर और दस मिनट की प्रतीक्षा करें।

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बहुत गर्म बारिश लें एक लंबे, गर्म स्नान ऊपर बताए गए भाप उपचार के समान लाभ देता है। गन्ने का पानी एक गर्म और आर्द्र वातावरण बनाता है, जो आपको नाक के अंशों को साफ करने और पारसनास साइनस पर दबाव से राहत पाने में मदद करने के लिए बहुत उपयोगी है।

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पियो तरल पदार्थ बहुत पानी पीने के लिए याद रखें (कम से कम आठ पूर्ण चश्मा एक दिन) - ऐसा करने से, बलगम को तरल पदार्थ में डालना, नाक के छलकों को भंग होने से रोकने और दबाव की सनसनी को कम करना।

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अपना सिर ऊपर रखो जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो अपने सिर के नीचे एक तकिए रखो, इसलिए आप इसे पकड़ कर रखें। इस तरह से आप बेहतर साँस ले सकते हैं और नाक के छिद्रों में बढ़ने से दबाव को रोक सकते हैं।