आपकी रीज़निंग स्पीड कैसे बढ़ाएं

हालांकि, जब मानव मस्तिष्क पर चर्चा करने की बात आती है, तो कंप्यूटर सबसे निकटतम समानता है, मस्तिष्क की प्रसंस्करण क्षमता में वृद्धि एक कंप्यूटर पर एक अतिरिक्त रैम मॉड्यूल स्थापित करने के रूप में सरल नहीं है। जब न्यूरोलॉजिस्ट और न्यूरोसाइजिस्टर्स मस्तिष्क की प्रसंस्करण की गति के बारे में बात करते हैं, तो वे उस गति को संदर्भित करते हैं जिस पर एक इंसान नई जानकारी प्राप्त कर सकता है, इसका विश्लेषण कर सकता है और एक जवाब तैयार कर सकता है। इस परिभाषा के आधार पर, प्रसंस्करण की गति को सुधारने की कुंजी मजबूत मस्तिष्क कनेक्शन का विकास है, जो मस्तिष्क संकेतों को उच्च गति पर यात्रा करने की अनुमति देती है। यद्यपि अधिकांश इन कंडीशनिंग बचपन में मस्तिष्क में होते हैं, फिर भी यह संभव है कि आपके मस्तिष्क प्रसंस्करण गति को बनाए रखने और संभावित रूप से सुधार भी हो।

कदम

विधि 1

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सही भोजन खाएं सेरेब्रल हेल्थ के साथ शारीरिक स्वास्थ्य हाथ में जाता है I व्यायाम की सही मात्रा के साथ-साथ, आपको संतुलित तरीके से खुद को खिलाना चाहिए। कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य से संबंधित हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

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प्रत्येक रात्रि के लिए पर्याप्त सो जाओ राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने सिफारिश की है कि वयस्क लोग रात में सात से आठ घंटे सोते हैं, जबकि किशोरावस्था में उन्हें नौ से बढ़ने के लिए सलाह देते हैं। जब आप सोते हैं, तो मस्तिष्क नए रास्ते बनाती है, और अनुसंधान ने दिखाया है कि पर्याप्त नींद आपको सीखने, समस्याओं को हल करने और याद रखने में अधिक कुशल बनाती है। शरीर द्वारा हृदय और रक्त वाहिकाओं की मरम्मत में भी नींद एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, तत्व जो कि मस्तिष्क के सफेद पदार्थ की आपूर्ति करते हैं।

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सीखना बंद न करें यहां तक ​​कि वयस्कता में भी, मस्तिष्क नए कनेक्शन बनाने के लिए जारी है। सीखना एक क्षमता नए कनेक्शन विकसित करता है और उन्हें मास्टर करने में सक्षम होकर उन्हें आश्चर्यजनक रूप से मजबूत कर देता है, जिससे जानकारी को एक्ज़ोन के माध्यम से यात्रा करने की अनुमति मिलती है अधिक विशेष रूप से, जब आप सीखते हैं, तो कुछ मस्तिष्क कोशिकाओं को ग्लिअल कोशिकाएं कहा जाता है जो एपॉन्स के आसपास प्रोटीन और चिकनाई झिल्ली (मायेलिन शीथ) कहला सकती हैं, उन्हें अलग कर सकती हैं और फिर उनके विद्युत संकेतों को तेज कर सकती हैं।

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एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना शुरू करें अध्ययनों से पता चला है कि मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में मजबूत संबंध विकसित करने का एक और तरीका एक उपकरण की आवाज़ में स्वयं को समर्पित करना है। यह सोचा गया है कि संगीत गतिविधि में काफी विशिष्ट समन्वय शामिल है, संगीत को पढ़ने के लिए दृश्य, श्रव्य सुनने के लिए क्या लगता है, और मोटर को शारीरिक रूप से खेलने के लिए - मस्तिष्क के इन क्षेत्रों के बीच संबंध मजबूत और मजबूत होते हैं

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एक सोशल नेटवर्क रखें एक आभासी प्रकार के जरूरी नहीं एक सक्रिय सामाजिक जीवन को बनाए रखने, वास्तव में, आपके संज्ञानात्मक कौशल के लिए उपयोगी है। गर्म चर्चाओं को त्वरित विचार की आवश्यकता होती है, इसलिए एक अच्छी तरह से विकसित सामाजिक नेटवर्क को अपने आप को मानसिक रूप से चुनौती देने और आपको सक्रिय रखने का एक शानदार तरीका है।

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धूम्रपान बंद करो यदि आप अभी भी धूम्रपान न करते हैं, तो शुरू नहीं करें। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो पता है कि आपको रोकना चाहिए कैंसर या वातस्फीति के विकास के जोखिम के संपर्क में जाने के अलावा, यह दिखाया जाता है कि धूम्रपान मस्तिष्क की समग्र मात्रा कम कर देता है, और विशेष रूप से हिप्पोकैम्पल क्षेत्र। धूम्रपान करने वालों ने देखा कि उनके मस्तिष्क की मात्रा तेजी से बढ़ती है, जो उनकी संज्ञानात्मक क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।

विधि 2

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ध्यान दें कि किस दिशा में आंखों का निर्देशन किया जाता है ऊपर से, और बाएं से दाएं नीचे की ओर बढ़ते हुए कहते हैं, जिस दिशा में आंखें निर्देशित की जाती हैं, उदारतापूर्वक कहें, उदाहरण के लिए, "कम, बाएं, ऊपर, दाएं ..." चेहरे का विश्लेषण करते समय समयोचित और शुरू में पूरा करने का प्रयास तीस सेकंड के भीतर गलती किए बिना विश्लेषण, फिर पन्द्रह के भीतर

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चेहरे के परिप्रेक्ष्य को देखकर फिर से शुरू करें एक बार जब आप दिखने की दिशा को ध्यान में रखते हैं, तो अपने परिप्रेक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, जैसे कि पृष्ठ से देखने के लिए यह आपका अपना चेहरा था, जैसे "कम, दाएं, उच्च, बाएं ..." यह दृष्टिकोण अधिक कठिन है क्योंकि इसमें चेहरे के नजरिए को प्राप्त करने के लिए आगे की प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

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पहली कसरत पर लौटें, लेकिन हाथों के उपयोग को शामिल करें चरण 2 से खेल पर लौटें, लेकिन इस बार इंडेक्स को जिस दिशा में आप बोल रहे हैं, उसके विपरीत दिशा में इंगित करें, उदा। "कम [टिप टॉप], बाएं [बिंदु सही], शीर्ष [बिंदु] ... ..." यह चुनौती मौखिक एक को एक मोटर घटक को जोड़ने के लिए और भी मुश्किल हो जाएगा।

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अपने मस्तिष्क खेलों प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करें यह सिर्फ एक उदाहरण है। कई वेबसाइटें तर्क, तर्क और गणना की गति के लिए समय के लिए समर्पित हैं। आप कई शब्द गेम और तार्किक पहेली भी पा सकते हैं, जिसका उद्देश्य आपके संज्ञानात्मक कौशल का प्रयोग करना है।