नर्वस को देखने से कैसे बचें

के लिए खोजें आराम. अपने घबराहट के बारे में सोचने के बजाय, दूसरे व्यक्ति पर ध्यान दें, आप क्या पसंद करते हैं और जो आपको पसंद नहीं है आप किस प्रकार सोचते हैं, इस प्रकार के प्रश्नों के बारे में पूछे जाने के बारे में पूछिए, आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं? ... इससे आप पर ध्यान देने में मदद मिलेगी, और एक शांत और प्रतिष्ठित तरीके से संबंधित होगा।

अपनी छवि को देखें महारानी, ​​या इसके अभाव, आपके दृष्टिकोण या जिस तरह से आप जबाव के माध्यम से स्पष्ट है। पीठ के पीछे हाथ, या कूल्हों पर सख्त, या जेब से बार-बार आना और बाहर आना, जैकेट को खोल देना, गाल, नाक, चश्मा को छूने, घड़ी के साथ खेलते हुए, एक पेंसिल , एक अंगूठी, स्वामित्व की कमी का प्रदर्शन एक सचेत प्रयास के साथ, घबराहट के इन अभिव्यक्तियों को नियंत्रित किया जा सकता है।

एक समय में एक चीज लें समस्या का पता लगाएं और अग्रिम में विचार करें कि आपको इसे से बचने के लिए क्या चाहिए। यदि आप यह प्रयास करते हैं, तो आप प्रदर्शित करेंगे कि आपने भौतिक पहलू में भी खुद को महारत हासिल कर ली है

अगर आप किसी से बात करते हैं, तो उसे देखें, चारों ओर न देखें आँख संपर्क स्थापित करना आवश्यक नहीं है, उसकी दिशा में देखने के लिए सीमित है।