टेनिस सर्विस में सुधार कैसे करें

सेवा के लिए सही पकड़ जानें जिस तरह से आप अपने रैकेट को पकड़ते हैं वह एक महत्वपूर्ण कारक है जो सेवा की शक्ति, रोटेशन और सटीकता को निर्धारित करता है। एक नियम के रूप में, बीटर एक "महाद्वीपीय पकड़" पसंद करता है, जो एक आउटलेट जिसमें दाहिने हाथ के पोर रैकेट के दाहिने किनारे से संरेखित होते हैं और रैकेट को अपने हाथ से एक बनने का कारण बनता है यह आपको सटीकता और शक्ति के साथ हरा करने की अनुमति देनी चाहिए।

खेल की अपनी शैली को जानें नाटक की अपनी शैली जानने और दूसरों की तुलना में आपके पसंदीदा शॉट्स आपको यह तय करने के लिए मूलभूत जानकारी देंगे कि किस सेवा का उपयोग करना है। एक मजबूत सेवा आपको तथाकथित "सेवा" को लागू करने की अनुमति देगा & वॉली "है, जो कि जब बीट जाती है तो वे सेवा के बाद चल रहे हैं। दूसरों, मानक खिलाड़ी, नेट पर लगातार बिना रिबांड के बाद और अधिक आराम से प्राप्त महसूस कर सकते हैं, और एक शीर्ष-स्पिन या अधिक नाजुक सेवा होने की अधिक संभावना हो सकती है यदि आपकी शैली की आपकी शैली आपकी सेवा को प्रतिबिंबित नहीं करती है, तो आपको परेशानी होगी और आप एक तरफ से गेम में घुसेंगे।

आप जिस प्रकार की सेवा को पसंद करते हैं उसे एहसास करें और इसके लिए छड़ी करें आज कई टेनिस खिलाड़ियों के लिए यह बड़ी समस्या है शायद एक दिन उन्हें लगता है कि वे तनावपूर्ण सेवा सीखना चाहते हैं, जबकि अगले दिन वे शीर्ष-स्पिन सीखना चाहते हैं। एक खिलाड़ी को एक बार में एक सेवा पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप एक समय में एक से अधिक सेवा पर काम करते हैं, तो यह संभव है कि आप उनमें से किसी को बेहतर प्रशिक्षण नहीं दे सकें, और आप केवल कमजोर सेवाओं के साथ खुद को पा सकेंगे

सेटिंग को रखें एक लंबे समय के लिए सेवा, एक अपना दृष्टिकोण विकसित कर सकता है लेकिन कुछ हफ्तों के ब्रेक के बाद, यह संभव है कि आप इसे भूल जाएं। यह आपकी सेवा को और अधिक मुश्किल बना देगा: न केवल आप सटीकता और शक्ति को बदल देंगे, बल्कि गेम में आपकी एकाग्रता भी करेंगे।

कूदो और अचानक झटका सेवा के दौरान छोडने से आप ऊंचाई का लाभ उठाने के लिए और प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में गेंद को भेजने की संभावना बढ़ा सकते हैं। गेंद के संपर्क में अचानक झटका आपको गेंद को एक शक्तिशाली रोटेशन और बहुत ज्यादा गति बनाने की अनुमति देता है, जिससे रिसेप्शन को और अधिक कठिन बना दिया जा सकता है।

ख़राब स्थिति अच्छी सेवा पाने के लिए कई लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला यह एक जटिल तकनीक है इस तकनीक की आवश्यकता है कि गेंद के संपर्क के समय आपके कलाई का सामना करना पड़ रहा है यह गेंद को और अधिक रोटेशन और पावर जोड़ देगा, आप जितनी चाहें उतने बाधाएं बढ़ेंगी जहां आप चाहते हैं।

सर्वी। टेनिस में सबसे महत्वपूर्ण सेवा पहले नहीं है, लेकिन दूसरी है पहली सेवा आम तौर पर शुरुआती बिंदु होती है और बिंदु के टोन सेट करती है, लेकिन दूसरी सेवा आम तौर पर रिजर्व होती है, जिसका अक्सर सफलता का 80-90% मौका होता है पहली सेवा में असफल होने के बाद, अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ "ऐस" बनाने से भयभीत न हो आपको समझना चाहिए कि दूसरी सर्विस को रैकेट के चालन में अधिक ताकत और गति की आवश्यकता है, क्योंकि इस तरह से इसे मारकर गेंद बेहतर हो जाएगी, सफलता की संभावना बढ़ जाएगी।

तैयारी और प्रशिक्षण एक ठोस सेवा के साथ खिलाड़ियों को सामान्य रूप से खेल में बहुत ऊर्जा की आवश्यकता होती है। किसी मैच के दौरान ऊर्जा खोने से बचने के लिए, आप को दैनिक प्रशिक्षण देना चाहिए और सेवा को बार-बार अभ्यास करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप थकान या थकान में नहीं देते हैं।