बच्चों को तैराकी कैसे सिखाना

प्रदर्शित करें कि आप बच्चों के कल्याण के बारे में परवाह करते हैं युवा लोगों को अक्सर प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है और जब वे पहली बार अज्ञात परिवेशों पर ध्यान देते हैं और कुछ नया सीखते हैं, तो उनका स्वागत करते हैं। हर छात्र में आपका स्वागत है व्यक्तिगत रूप से वर्ण और अपने सभी विद्यार्थियों के नाम जानने के लिए प्रतिबद्ध, कि वे किस तरह से संपर्क करना पसंद करते हैं, किस शिक्षण विधियों को वे पसंद करते हैं, उनकी ताकत क्या है और उनकी कमजोरियां क्या हैं प्रत्येक छात्र की जरूरतों को समझने में समय लगता है, लेकिन एक गर्म और खुली दृष्टिकोण से आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

सबक के लिए एक पूरा कार्यक्रम तैयार करें संरचित वातावरण में बच्चे जल्दी और आसानी से सीखते हैं जो उनके प्रदर्शन के आधार पर लगातार प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। प्रत्येक तैराकी सबक के लिए एक कार्यक्रम का विकास करना, विद्यार्थियों की क्षमता के स्तर के अनुसार कक्षाओं पर कौन सी तत्वों पर ध्यान देना चाहिए, यह याद रखना। जब आप अपने कार्यक्रम को विकसित करते हैं तो एक अनुभवी शिक्षक से परामर्श करें, खासकर यदि आपको व्यक्तिगत बच्चों की जरूरतों को पूरा करने में समस्याएं हैं

सकारात्मक वातावरण बनाएं आपका दृष्टिकोण हमेशा सकारात्मक होना चाहिए प्रत्येक पाठ में, विद्यार्थियों को चुनौतीपूर्ण लक्ष्यों तक पहुंचने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन उनकी पहुंच में और सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना चाहिए। सबसे ऊपर, पाठ्यक्रम मज़ा होना चाहिए। समय-समय पर, आप अपने कार्यक्रम से विचलित हो सकते हैं यदि छात्र खेल रहे हैं और उत्साहपूर्वक पाठ में भाग ले रहे हैं। अक्सर, बहुत सी बातें खेलने से सीखा जाता है

यह समन्वय के विकास को प्रोत्साहित करता है छह या सात साल से पहले बच्चे कुशल तैराक नहीं बन सकते, लेकिन वे समूह की कक्षाओं में कुछ कौशल सीख सकते हैं, यहां तक ​​कि उस उम्र से पहले। चार से छह साल के बच्चों के लिए, पानी में समन्वय और स्थिरता अभ्यास उपयोगी हो सकता है। ये सबक उन्हें पानी में आंदोलन की मूल बातें करने के लिए इस्तेमाल करने में मदद करेंगे।

बच्चों को फ्लोट करने के लिए सिखाओ तैराकी के लिए पानी में फ्लोट करने की क्षमता आवश्यक है आप इसे दीवार पर फ्लोटिंग से शुरू करने के बारे में पढ़ सकते हैं: अपने छात्रों को पूल के किनारे पर अपनी पीठों और अपनी ऊँची एड़ी के जूते के साथ झुकाते हैं, क्योंकि वे नहीं जाते हैं। उन्हें अपने पैरों को फैलाने के लिए कहें, पानी की सतह पर शरीर को सपाट कर और अपने पूरे आकृति पर वजन का वितरण करें। जब वे अपने पैरों को बढ़ाते हैं और उनके शरीर पानी पर तैरते हैं, तो उन्हें सामान्य रूप से साँस लेने के लिए कहें और यथासंभव लंबे समय तक रहने दें।

अपने पेटों पर तैरने के लिए बच्चों को सिखाएं फ्लोटिंग का यह रूप आपके छात्रों को अपने सिर और पेट को पानी के नीचे रखने में मदद करता है। दीवार फ्लोटिंग की तरह, इस अभ्यास के लिए छात्रों ने पूल के किनारे पर अपने पैरों को लगाया और उनके पैरों को आराम दिया - इस बार, हालांकि, वे पानी पर अपने पेट से निलंबित रहेंगे और उनकी पीठ के साथ नहीं। पानी की सतह पर भी और कंधों को पकड़ना, विद्यार्थियों को गहरी सांस लेनी होती है और पानी के नीचे अपना चेहरा डाल दिया जाता है। वे अपने पेट पर फ्लोट करने के लिए अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल अपने सिर को उठाने और सांस लेने के लिए।

बच्चों को पूल की दीवारों के खिलाफ खुद को धक्का करने के लिए सिखाएं जो छात्र खुद को फ्लोट करने के लिए धक्का सीखते हैं, वे समझेंगे कि पानी में जड़ता को कैसे उखाड़ फेंकना है। जैसा कि उनके पैर पूल की दीवारों के खिलाफ होते हैं, बच्चों से सांस लेने और उनके पैरों से धक्का बुलाने के लिए कहें। वे पानी में आगे बढ़ेंगे उनसे समझाओ कि उन्हें जड़ता और बंद होने पर पानी में डूबने के लिए उनके सिर, पैर और हथियारों को आराम और महसूस करना चाहिए। इस तरह वे पानी में डूबने के लिए इस्तेमाल हो जायेंगे और ये समझ जाएगा कि उन्हें ऐसा होने से रोकने के लिए फ्लोट करना होगा। तैराकी शैलियों पर एक सबक के साथ इस अभ्यास को गठजोड़ करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पूल की दीवारों के खिलाफ धड़कता है पानी में आगे बढ़ने के लिए एकदम सही शुरुआती बिंदु है।

यह अनुशासन के विकास को प्रोत्साहित करता है अक्सर, बच्चों के प्रशिक्षक का उद्देश्य उन्हें युवाओं में अनुशासन, आत्म-जागरूकता, आत्मसम्मान और जिज्ञासा पैदा करना है, उन्हें सही तकनीक सिखाने की बजाय। अपने छात्रों के जूते में अपने आप को रखो और याद रखें कि जिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है वे अजीब हैं और उनके लिए नया है। यदि उनका पहला स्विमिंग अनुभव सुरक्षित, सुखद और जिम्मेदार है, तो वे पानी के लिए जुनून विकसित कर सकते हैं जो पूरे जीवन के लिए बने रहेंगे।

वह बुनियादी तैराकी शैलियों को सिखाता है ये पानी के भीतर चलने के लिए बुनियादी सिद्धांत हैं बुनियादी शैलियों में वापस और मेंढक शामिल हैं उनमें से प्रत्येक को पूरे शरीर के समन्वित आंदोलनों की आवश्यकता होती है और परिणामस्वरूप उन्हें सीखने में काफी समय लगता है। अक्सर, प्रशिक्षकों ने प्रत्येक शैली को कई हिस्सों में विभाजित कर दिया है ताकि उन्हें पूरी तकनीक में संयोजित किया जा सके। आप इस पद्धति का पालन कर सकते हैं ताकि बच्चों को मूल आंदोलनों का परिचय दिया जा सके।

वापस से शुरू करें पीछे एक सरल शैली है जिसे विशिष्ट कौशल के माध्यम से पढ़ाया जा सकता है। छात्रों को अपनी पीठ पर बचाए जाने और एक हाथ से पानी मारने से कहें - बाएं हाथ के साथ 25 स्ट्रोक और दायें हाथ से 25। एक बार जब आंदोलन सिद्ध हो जाता है, तो वे अपने हथियार का विकल्प चुन सकते हैं। उनकी बाहों को बारी बारी से एक स्थिर गति बनाए रखने में कामयाब होने के बाद, वे जुआ सीखने में सक्षम होंगे। इन सभी बुनियादी सिद्धांतों के संयोजन से, बच्चों को पीछे की ओर तैरना सीखना होगा।

समय पर अभ्यास का परिचय जब बच्चे पीठ पर पानी में जाने में सक्षम होते हैं, तो उन चुनौतियों या अभ्यासों की पेशकश करें जिनकी आवश्यकता होती है तकनीक सीखने की आवश्यकता होती है पूल की एक निश्चित संख्या में तैरना या एक निश्चित संख्या को पूरा करना एक उचित चुनौती हो सकती है, जो छात्र एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए धक्का दे सकते हैं आप एक यादृच्छिक घटक के साथ अभ्यास कार्यक्रम कर सकते हैं, जैसे कि तैराने के लिए वजन इकट्ठा करना जो आप बेतरतीब ढंग से पूल में छोड़ते हैं, ताकि लड़कों की प्रतिक्रिया और निर्णय लेने की क्षमता विकसित हो सके।

व्यावहारिक कौशल प्रगति का उपयोग करें यह एक ऐसा तरीका है, जिसमें उन्हें अलग-अलग आंदोलनों में विभाजित करके तैराकी शैलियों को पढ़ाना शामिल है। क्षमता प्रगति छात्रों को अलग-अलग गतिविधियों या आंदोलनों के लिए पेश करते हैं, जो एक बार महारत हासिल कर ली जाती हैं, को संयुक्त या अधिक जटिल तकनीकों में विस्तारित किया जाता है। कौशल की प्रगति में, छात्रों को अधिक जटिल कौशल में पेश करने से पहले आपको आसान समझने वाले बुनियादी सिद्धांतों को स्थापित करना होगा, जिनके लिए तकनीक का एक अच्छा स्तर की आवश्यकता होती है। तैराकी के मामले में, आप एक ऐसे खेल से शुरू कर सकते हैं जो एक साधारण कौशल विकसित करता है और उत्तरोत्तर अधिक चुनौतीपूर्ण सबक के लिए कदम उठाता है जिससे इस क्षमता को और अधिक विस्तृत किया जा सकता है।

पाठ संरचना की कठोरता को कम करें जैसे-जैसे छात्र बड़े और अनुभवी बन जाते हैं, उन्हें अब एक कठोर संरचना की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि वे व्यक्तिगत निर्णय लेने में सक्षम होंगे और उनकी क्षमताओं के बारे में उनके अंतर्ज्ञान पर भरोसा करेंगे। इस स्वतंत्रता को विकसित करने के लिए, धीरे-धीरे अपने व्यायाम की कठोरता को कम करें। अधिक बच्चों को परीक्षा में रखें, या उन्हें असफल रहने की संभावना दिखाएं - अपने विद्यार्थियों को उनके आराम क्षेत्र से बाहर करने के लिए मजबूर कर, आप उन्हें तेजी से सुधार करने की स्थिति में रखेंगे

माता-पिता को अपने बच्चे की प्रगति के बारे में बताएं जब बच्चों को अनुभव प्राप्त होता है, तो उन्हें सुधार में रखने के लिए आप की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है। अपने विद्यार्थियों के माता-पिता से बात करें, उन्हें अपनी कक्षाओं के बाहर की गतिविधियों, प्रगति, कमजोरियों, सुधारों और अवसरों के बारे में सूचित करें। माता-पिता के पास आपकी विशेषज्ञता नहीं है और पूल में अपने बच्चों के साथ ज्यादा समय व्यतीत नहीं करते, इसलिए उन्हें उनके विकास का एहसास नहीं हो सकता है।