आहार और स्वास्थ्य के लिए ऐप कैसे चुनें

यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, अपना आहार सुधारें या अधिक नियमित रूप से व्यायाम करें, तो ऐसा ऐप जो आपके लिए सही है यदि आपके पास एक व्यस्त जीवन है, तो ट्रेन करने के लिए समय निकालना मुश्किल है, निर्णय लेना है कि क्या खाएं और अपना वजन कम कैसे करें। लेख में वर्णित कई ऐप आपको स्वस्थ रहने में सहायता कर सकते हैं केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि वास्तव में स्वस्थ आहार, फिटनेस और कल्याण के लिए सैकड़ों कार्यक्रम हैं, इसलिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपके लिए कौन सही है। सही चुनने के लिए सावधान रहें और निर्णय लेने के लिए जल्दी में मत बनो।

कदम

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विशेष ऐप प्रदान करने वाले ऐप की खोज के विचार पर विचार करें बाजार में कई कार्यक्रम, फिटनेस और आहार के लिए, एक से अधिक गतिविधि करने में सक्षम हैं आपको कई आहार वाले ऐप्स मिलेंगे जो आपके वर्कआउट्स को ट्रैक करते हैं, साथ ही साथ अन्य स्वास्थ्य ऐप जो कि कैलोरी की गणना करने में सक्षम हैं। सभी सुविधाओं का प्रयास करें, जिन्हें आप पसंद करते हैं।

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समीक्षाएं पढ़ें और रेटिंग्स की जांच करें। ऐप डाउनलोड करने से पहले, अन्य उपयोगकर्ताओं के विचारों को पढ़ना महत्वपूर्ण है। यह आपको समझने में मदद कर सकता है कि यह आपके लिए सही कार्यक्रम है या नहीं।

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अपना बजट निर्धारित करें खरीदने से पहले, आपको तय करना होगा कि आप कितना पैसा खर्च करना चाहते हैं हालांकि कई मुफ्त ऐप्स हैं, ये सभी नहीं हैं

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रनकिपर के साथ भागो यदि आप चलना पसंद करते हैं, तो शायद यह ऐप आपके लिए है यह उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो अपने समय, दूरी यात्रा और गति को रिकॉर्ड और सुधारना चाहते हैं।

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C25K के साथ प्रशिक्षण शुरू करें यदि आप फिटनेस विशेषज्ञ नहीं हैं, तो यह ऐप आपको बहुत ब्याज दे सकता है यह शुरुआती लोगों के लिए आदर्श है

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यदि आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो जैफेट का उपयोग करें यदि आप भारोत्तोलक उत्साही हैं, या आप अपनी शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास में एकीकृत करना चाहते हैं, तो यह ऐप आपके लिए हो सकता है। यह वज़न उठाने पर लगभग अनन्य रूप से केंद्रित है।

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कैलोरी काउंटर प्रो के साथ कैलोरी की गणना करें यह एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल कैलोरी गिनती आवेदन है। यह उन विशेषताओं की पेशकश करता है जो पिछले एक से थोड़ा अलग हैं, लेकिन यह उत्कृष्ट समीक्षा भी प्राप्त हुई हैं।

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आहार सहायता के साथ आहार तैयार करें यह ऐप काफी अनोखा है वह एक पोषण विशेषज्ञ है और आहार, भोजन योजना और शारीरिक गतिविधि पर बहुत सारी जानकारी प्रदान करती है

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खो वजन के साथ अपने वजन तक पहुँचने! इसके अलावा यह ऐप आहार को समर्पित है यह बहुत सामान्य है, लेकिन यह आपको कैलोरी, रिकॉर्ड वजन और फिटनेस के लक्ष्यों को गिनने के लिए अनुमति देता है।