मूत्राशय की ऐंठन की जांच कैसे करें
हम सभी को पूर्ण मूत्राशय की वजह से सनसनी पता है और इससे हमें यह समझ में आ जाता है कि यह क्षण पेशाब के लिए आ गया है। मूत्राशय की ऐंठन से पीड़ित लोग दबाव में धीरे-धीरे वृद्धि को समझने में सक्षम नहीं हैं, जो बदले में उन्हें दिन की प्रतिबद्धताओं के अनुसार शौचालय में जाने की इजाजत देता है। ऐंठन, मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाले मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन और बिना चेतावनी के होते हैं, जिससे पेशाब की तत्काल जरूरत होती है, जिससे असंयम की समस्याओं और कभी-कभी दर्द भी हो सकता है। इससे अकारण मूत्राशय सिंड्रोम या तत्काल असंयम नामक विकार का कारण बनता है। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप मूत्राशय नियंत्रण पाने के लिए कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें
कदम
भाग 1
मांसपेशियों के व्यायाम करना1
पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाना Kegel व्यायाम, भी श्रोणि मंजिल व्यायाम कहा जाता है, क्षेत्र में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद, मूत्राशय समर्थन प्रदान यहां तक कि पुरुष इन अभ्यासों का प्रदर्शन कर सकते हैं उन्हें करना शुरू करने के लिए, पहले आपको पता होना चाहिए कि पैल्विक मांसपेशियों क्या हैं।
- पेशाब के दौरान मूत्र के प्रवाह को रोकने के लिए मांसपेशियों का उपयोग करें। यदि आप इसे सफलतापूर्वक कर सकते हैं, तो आपने मूत्राशय का समर्थन करने वाले पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को पहचान लिया है। पेशाब को रोकना जारी न करें क्योंकि यह मूत्र पथ के संक्रमण सहित अन्य समस्याओं को विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है।
- सही मांसपेशियों की पहचान करने का एक अन्य तरीका यह है कि जब आप सार्वजनिक स्थान पर हों तब गैस रिसाव को अवरुद्ध करने की कल्पना करना चाहिए। यदि आप इन मांसपेशियों को कस कर सकते हैं, तो आप उन श्रोताओं को पहचान सकते हैं जिन्हें आप श्रोणि मंजिल को मजबूत करने के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता है
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अपने चिकित्सक से बात करें परिवार चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट आपको पेल्विक क्षेत्र को मजबूत करने के लिए सही मांसपेशियों को खोजने में मदद कर सकते हैं।
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आप विभिन्न पदों में अभ्यास कर सकते हैं यदि चिकित्सक सोचता है कि वे उपयोगी हैं, तो आप इसे तीन बार कर सकते हैं जब आप अलग-अलग पदों पर होते हैं
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धीरज रखो मूत्राशय की ऐंठन की आवृत्ति या गंभीरता में किसी भी अंतर को ध्यान से शुरू करने से पहले आपको कुछ महीने लग सकते हैं।
भाग 2
लाइफस्टाइल बदलना1
मूत्राशय की अस्थायी खाली करने वाली प्रक्रिया को सेट करता है उस दिन के क्षणों की निगरानी करें जब ऐंठन सबसे अधिक होती है या आपके पास मूत्र का रिसाव होता है जब आप शौचालय जाते हैं और कुछ हफ्तों तक इसका सम्मान करते हैं, तो समय निर्धारित करने के लिए एक कार्यक्रम की स्थापना करें, ताकि मूत्राशय को खाली करने के लिए सुनिश्चित हो सके कि प्रायः ऐंठन और असंयम से बचने के लिए पर्याप्त है।
- धीरे-धीरे एक पेशाब और दूसरे के बीच का समय बढ़ जाता है इस तरह से आप धीरे-धीरे अपने मूत्राशय को थोड़ी अधिक मूत्र पकड़कर अपने मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।
- रात में मूत्राशय को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए सोने से पहले, पिछले दो घंटों में तरल पदार्थ न लें।
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जांचें कि आप क्या खाते हैं कुछ खाद्य पदार्थ मूत्राशय की ऐंठन को प्रेरित कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें और उन लोगों को समाप्त करें, जो आपको लगता है कि समस्या को गति दे सकती है।
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शराब या कैफीन वाले पेय पदार्थों की खपत कम करें कॉफी, चाय और कुछ पेय जैसे कैफीन में समृद्ध लोग, ऐंठन पैदा कर सकते हैं, साथ ही साथ उन लोगों के रूप में, जो कि अम्लीय पदार्थों की उच्च एकाग्रता जैसे कि खट्टे का रस।
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मत करो फोम स्नान. यह पाया गया है कि डिटर्जेंट में मौजूद आक्रामक साबुन और पदार्थ मूत्राशय के संकुचन को बढ़ावा देते हैं।
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अपना वजन नियंत्रण में रखें यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो मूत्राशय पर दबाव अधिक है। स्वस्थ वजन घटाने कार्यक्रम को परिभाषित करने और मूत्राशय की ऐंठन को प्रबंधित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें।
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धूम्रपान बंद करो सामान्य तौर पर स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों के अतिरिक्त, धूम्रपान मूत्राशय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा "धूम्रपान करनेवाला की खाँसी", फेफड़ों पर धूम्रपान के अड़चन के कारण की एक पुरानी खांसी, आंतों को ट्रिगर करती है और मूत्र असंयम पैदा कर सकती है।
भाग 3
मेडिकल केयर की तलाश करें1
अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में पूछें कुछ दवाइयां इस विकार के प्रबंधन के लिए प्रभावी साबित हुई हैं कुछ सक्रिय तत्व हैं जो असंयम को रोकते हैं और अन्य जो मूत्राशय की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन को नियंत्रित करते हैं।
- एन्टीकोलीनिर्जिक्स ब्रोन्कोडायलेटर्स हैं, जिसका अर्थ है कि वे कुछ मांसपेशियों के संकुचन को रोकते हैं। मूत्राशय के ऐंठन के विशिष्ट मामले में, ये दवाएं पैल्विक मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन को कम करने में मदद करती हैं। इस श्रेणी में आने वाली दवाओं में प्रोपेथहेलाइन, ऑक्सीबुतिनन, टोलोराइडिन टारेट्रेट, दारिफेनासिन, ट्रॉस्पियम क्लोराइड और सोलिफेनैसिन सैकसीट शामिल हैं। दुष्प्रभाव सूखे मुंह, कब्ज, धुंधला दृष्टि, अनियमित दिल की धड़कन और उनींदापन शामिल हैं
- कभी-कभी ट्राईसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स को प्रशासित किया जा सकता है क्योंकि उनके पास एंटीकोलीरिनजीक्स के समान लक्षण हैं। इम्पीरामिन हाइड्रोक्लोराइड और डॉक्सिपिन सबसे अक्सर निर्धारित में से हैं। ये सक्रिय तत्व मूत्राशय के चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
- अल्फा-ब्लॉकर्स को भी अतिरक्त मूत्राशय के लक्षणों को कम करने, संकुचन और मांसपेशियों को आराम देने के लिए निर्धारित किया जा सकता है। सबसे आम प्रजातियां प्रोजोसीन और phenoxybenzamine हैं
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दवाओं के बीच बातचीत के जोखिम से बचने के लिए अपने चिकित्सक के साथ कार्य करें सभी दवाइयों के दुष्प्रभाव होते हैं और कुछ अन्य दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं आपको सतर्क होना चाहिए, क्योंकि कुछ इंटरैक्शन खतरनाक हो सकते हैं।
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वैकल्पिक और हर्बल उपचारों की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इन उपचारों को सावधानी के साथ ही प्रयोग करें। आपकी विशिष्ट समस्या का इलाज करने के लिए इन विधियों की प्रभावशीलता को प्रदर्शित करने के लिए कोई कम या कोई सबूत नहीं है। हर्बल तैयारी या वैकल्पिक चिकित्सा का प्रयास करने से पहले आपको हमेशा डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि वे समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जो दवाएं आप पहले से ले जा रहे हैं या अन्य अंतर्निहित स्थितियों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
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एक्यूपंक्चर को ध्यान में रखें कई अध्ययनों से पता चला है कि लक्षित एक्युपंक्चर सत्रों ने कुछ रोगियों में मूत्राशय की समस्याओं के कारण असुविधा को कम कर दिया है। अपने चिकित्सक से आपको पेशेवर, योग्य और अनुभवी मूत्राशय एक्यूपंक्चरिस्ट दिखाने के लिए कहें
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विद्युत उत्तेजना उपकरणों के बारे में कुछ जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें कभी-कभी इन उपकरणों का उपयोग करना संभव है, टीएनएस यूनिट (नसों के transcutaneous विद्युत उत्तेजना) के समान, तंत्रिकाओं या मांसपेशियों को एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने के लिए प्रेरित करने के लिए, ताकि ऐंठन को रोकने के लिए। इस चिकित्सा को आमतौर पर अतिरक्त मूत्राशय के मामलों में पहली पंक्ति उपचार नहीं माना जाता है।
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शल्य चिकित्सा का मूल्यांकन करें इस विकल्प को ऐंठन या सामान्य मूत्राशय की समस्या के मूल कारण के इलाज के लिए ध्यान में रखा जाता है। आपका डॉक्टर आपको सारी जानकारी देने में सक्षम होगा और आपको इस प्रक्रिया के लाभों और / या जोखिमों के बारे में सूचित करेगा।
भाग 4
ऐंठन के कारणों की पहचान करें1
मांसपेशियों की कमजोरी पर विचार करें मूत्राशय कई मांसपेशियों समूहों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिनमें दहीदार, पेट की दीवार और दूसरी मांसपेशी होती है जो मूत्राशय का हिस्सा होती है। ऐंठन का मुख्य कारण चिकनी ड्रुटरर मांसपेशी है, मुख्य पेशी जो मूत्राशय की दीवारों को बना देती है।
- मूत्राशय में मूत्राशय की सामग्री डालने के लिए, मूत्राशय की दीवारों और अनुबंधों का एक हिस्सा, चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं से बना है, पेट की दीवार की मांसपेशियों के साथ। हालांकि, सभी मांसपेशियों के समूह मूत्राशय के खाली होने में शामिल होते हैं और हर समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकता है, इसलिए सटीक निदान के लिए डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
- मूत्रमार्ग की मांसपेशियों में पेशाब के मार्ग को रोकने के लिए मूत्राशय के उद्घाटन को सीमित करने का कार्य है। जब मस्तिष्क संकेत भेजता है कि मूत्राशय खाली करने का समय है, तो यह पेशी मूत्रमार्ग से गुजरने के लिए मूत्र के प्रवाह की अनुमति देने के लिए आराम करती है।
- मूत्रमार्ग ट्यूब है जो शरीर के बाहर मूत्राशय को जोड़ता है
- मूत्राशय खाली है और जब यह धीरे-धीरे मूत्र के साथ भर जाता है, पेट की दीवार की मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं। हालांकि, मूत्राशय चौड़ी होने के कारण वे धीरे-धीरे फैलाना शुरू करते हैं।
- यह मांसपेशी समूह मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए स्फिन्नेटर मांसपेशियों के साथ मिलकर काम करता है जब मस्तिष्क संदेश भेजता है कि यह पेशाब का समय है, पेट की मांसपेशियों के अनुबंध और मूत्रमार्ग में पेशाब को मूत्रमार्ग में ले जाने के लिए प्रेस
- मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के लिए मिलकर काम करते हैं "संवाद" मस्तिष्क के साथ प्रभावी ढंग से और मूत्राशय के खाली होने पर बूझकर नियंत्रित करने में सक्षम हो। यदि कोई मांसपेशियों या तंत्रिका शामिल है जो कुछ विकार से ग्रस्त है, तो आंत्रशक्ति हो सकती है।
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इस परिकल्पना पर विचार करें कि ऐंठन कुछ तंत्रिका क्षति के कारण होता है। मूत्राशय क्षेत्र में तंत्रिका एक जटिल का हिस्सा हैं "संचार प्रणाली" जो मस्तिष्क के साथ संदेश का आदान-प्रदान करता है
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संक्रमण की संभावना को छोड़ दें। एक गुर्दा या मूत्राशय की संक्रमण वास्तव में अचानक मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है। संक्रमण की वजह से जलन मांसपेशियों के संकुचन को ट्रिगर करती है, जिससे इस तरह की ऐंठन हो जाती है। मूत्र पथ के संक्रमण अस्थायी है, इसलिए मूत्राशय नियंत्रण समस्याओं का समाधान हो जाता है जब संक्रमण ठीक ढंग से समाप्त हो जाता है।
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आप अपने डॉक्टर के साथ ले जा रहे दवाओं का विश्लेषण करें कुछ दवाइयां मूत्राशय की ऐंठन पैदा कर सकती हैं - यदि आप अन्य शर्तों के लिए दवा ले रहे हैं तो उससे बात करें और इससे ऐंठन पैदा हो सकती है।
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अपनी स्थिति के लिए उपयुक्त एक कैथेटर का उपयोग करें। कई मामलों में यह उपकरण, चाहे आपके चिकित्सक द्वारा या यहां तक कि स्वयं द्वारा दर्ज किए जाने के बावजूद, ऐंठन के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
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ध्यान रखें कि अधिक कारण हो सकते हैं जो एक साथ काम करते हैं। कई मामलों में मूत्राशय की ऐंठन पैदा करने में योगदान करने के लिए अधिक कारक हो सकते हैं।
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