जब आपको कैंसर होता है तो वजन में वृद्धि कैसे करें
कैंसर के उपचार के दौरान होने पर स्वस्थ वजन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। चाहे आप कैंसर के उपचार शुरू कर रहे हों, जब आप बहुत पतले हों या उपचार के परिणामस्वरूप वजन घटाने के लिए, आपको अपना वजन वापस स्वस्थ स्तर पर लाने की ज़रूरत है - वजन कम होने से आपके उपचार की प्रभावशीलता कम हो सकती है। दुर्भाग्य से, कैंसर की दवाएं अक्सर नियमित रूप से खाने में मुश्किल होती हैं, लेकिन सामान्य वजन हासिल करने के तरीके हैं।
कदम
भाग 1
भोजन का अनुकूलन करें1
छोटे नियमित भोजन करें कैंसर के उपचार के मुख्य दुष्प्रभावों में से एक गरीब भूक नहीं है। यह अक्सर ऐसा होता है कि आप अपने भोजन को खत्म करने से पहले भी भूख नहीं लेते हैं, लेकिन आप इसे पूरे दिन छोटे हिस्से तैयार करने और खाने से बच सकते हैं।
- औसत भोजन हर दो घंटे खाओ - छोटे भोजन और स्नैक्स करें चिकित्सक से आपको कैलोरी की उचित मात्रा में दिखाने के लिए और पूरे दिन उन्हें वितरित करने का प्रयास करें। यदि आपको इलाज के कारण मतली महसूस होता है, भूख महसूस करने के लिए इंतजार न करें, जैसा कि आप भूख के ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं।
- समय पर भोजन और स्नैक्स तैयार करने के लिए या किसी को अपने लिए तैयार करने के लिए सुनिश्चित करें - जब आप अच्छी तरह महसूस नहीं कर रहे हैं तो खाना बनाना मुश्किल हो सकता है
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जब भी संभव हो तो कैलोरी का सेवन बढ़ाएं यदि आप कर सकते हैं, तो प्रत्येक डिश में अधिक कैलोरी जोड़ें - ऐसा करने के कई तरीके हैं:
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पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ चुनें जब आप इस बीमारी के दौरान वजन हासिल करने की कोशिश करते हैं, तो आपको एक स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ना होगा। तो पोषक तत्वों के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों के लिए विकल्प चुनें - हालांकि वे बहुत ही कैलोरी नहीं हैं, आप उनको ऊर्जा से भरा दूसरों के साथ जोड़ सकते हैं, वसा पाने के लिए और आवश्यक कैलोरी ले सकते हैं। उच्च पोषण मूल्य वाले लोगों के बीच में विचार करें:
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अपने पसंदीदा व्यंजन अधिक बार खाएं। यदि आपको अच्छी भूख रखने में कठिनाई हो रही है, तो उन खाद्य पदार्थों को चुनकर भोजन की खुशी का पता लगाने की कोशिश करें जिनके लिए आप विशेष रूप से पसंद करते हैं - अधिक बार खाने के लिए सक्षम होने पर आप मेज पर बैठना चाहते हैं भले ही आप बहुत भूखे न हों अपने पसंदीदा व्यंजनों को खाना बनाना और उन्हें नियमित रूप से भस्म करना सुनिश्चित करें
भाग 2
Hypercaloric पेय तैयार1
पेय के लिए प्रोटीन पाउडर जोड़ें। कैलोरी का समग्र सेवन बढ़ता है, एक ही समय में प्रोटीन का सेवन बढ़ रहा है, जो बीमारी के दौरान स्वस्थ तरीके से वजन हासिल करने में मदद कर सकता है।
- ऊर्जा के अलावा, विभिन्न पोषक तत्वों (स्कैडिशैक या अन्य) के साथ उन विशेष रूप से प्रोटीन (प्रोटिफ़ार) के लिए विकल्प चुनें
- सैद्धांतिक रूप से, आप किसी भी पेय के लिए प्रोटीन पाउडर के एक चम्मच को दूध, रस से लेकर पेय तक जोड़ सकते हैं। इन उत्पादों में से अधिकांश के पास कोई स्वाद नहीं है और इसलिए आपके द्वारा चुने जाने वाले पेय में बदलाव नहीं किया जाता है - हालांकि, आप स्थिरता में थोड़ा अंतर देख सकते हैं
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अपने आप को तैयार करें। आप फल या सब्जियों के साथ ब्लेंडर में दूध या दही मिलाकर कैलोरी में पोषक तत्व और उच्च बना सकते हैं। अलग-अलग खुराक और अवयवों की कोशिश करें जब तक आप अपने स्वाद को पूरा करने वाला संयोजन न खोजते हों - वैकल्पिक रूप से, आप कई सुपरमार्केट में तैयार कई खरीद सकते हैं।
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भोजन के साथ कैलोरी लें जब आप खा लेते हैं, तो उस तरल पदार्थ का उपभोग करने की कोशिश करें, जिसमें सिर्फ पानी के बजाय कैलोरी होता है - हालांकि, पोषक तत्व-युक्त पदार्थों का चयन करें सामान्य मधुर पेय कैंसर के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकते हैं - इसके बजाय पूरे दूध, चीनी मुक्त रस या अन्य स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ-साथ कम शर्करा सामग्री, जैसे गेटोरेड, के लिए चुना गया।
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तरल रूप में खाने की खुराक लें, जब आपके पास ज्यादा भूख न हो यदि आप भोजन नहीं करना चाहते हैं, तो आप इस वैकल्पिक समाधान पर विचार कर सकते हैं। यद्यपि यह संभव नहीं है, यदि ठोस भोजन के लिए चुनना हमेशा बेहतर होता है, तो पूरक एक अच्छा विकल्प है।
भाग 3
चिकित्सा सलाह की तलाश करें1
डॉक्टर से पूछें कि मतली को कम कैसे करें यह असुविधा भूख की कमी के कारण जिम्मेदार हो सकती है जिससे वजन घटाने की संभावना होती है, इसलिए इसे प्रबंधित करने में सक्षम होना काफी मददगार हो सकता है - इस पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए डॉक्टर से बात करें।
- आप अपने चिकित्सीय इतिहास और आपके द्वारा अनुसरण किए जा रहे उपचार के प्रकार के आधार पर शायद सबसे उपयुक्त व्यक्तियों को चुनकर कई एंटीमैटिक दवाओं को लिख सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आपकी जीवन शैली में बदलाव की सिफारिश भी कर सकता है - उदाहरण के लिए, अधिक तरल पदार्थ पीने, अप्रिय स्वादों से बचने, विश्राम की तकनीक का प्रयोग करना और सहज महसूस करना सभी पहलु हैं जो मतली को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
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एक आहार विशेषज्ञ से निजीकृत सुझाव प्राप्त करें ऑन्कोलॉजिस्ट से आपको खाना विशेषज्ञ दिखाने के लिए कहें, जिसका काम वजन बढ़ाने के लिए खाने की आदतों पर व्यक्तिगत सलाह देना है। इस पेशेवर के साथ एक सत्र कैंसर थेरेपी के दौरान वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ तरीका ढूंढने में आपकी सहायता कर सकता है।
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सहायता समूह में शामिल हों यह कई अस्पतालों, चर्चों और स्थानीय समुदायों में मौजूद है - यदि आपको अपने क्षेत्र में नहीं मिलता है, तो आप कुछ ऑनलाइन भी पा सकते हैं। एक समर्थन समूह आपको वजन कम करने में उनकी कठिनाई के बारे में अपनी बीमारी से पीड़ित अन्य रोगियों से बात करने की अनुमति देता है और आप पूछ सकते हैं कि वे खोए गए वज़न को कैसे हासिल कर पाए हैं।
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