पुरुषों में शारीरिक परिपक्वता की प्रक्रिया से कैसे निपटें

इस तथ्य के लिए तैयार करें कि आप शारीरिक रूप से परिपक्व हो रहे हैं यह वह अवधि है जिसमें आप तेजी से विकसित होते हैं हालांकि, ध्यान रखें कि विकास के दौरान शरीर आपके खाने की आदतों के साथ सिंक्रनाइज़ करने के लिए संघर्ष करता है। वज़न हासिल करना और वजन कम करना (या एक चरण से दूसरे तक आगे बढ़ना) के लिए यह सामान्य है शरीर को नए आकारिकी के अनुकूल करने के लिए समय लगता है

ध्यान रखें कि आप भावनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से जाएंगे। यौवन हार्मोन को ट्रिगर करता है, भावनाओं को अधिक तीव्र बना देता है, लेकिन इससे भी ज्यादा अप्रत्याशित होता है। वास्तविकता के बिना आप उत्साह से निराश हो सकते हैं सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि सब कुछ सामान्य है जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तब सहायता के लिए खोजें

सेक्स में एक नए हित की कोशिश करने के लिए तैयार करें। थोड़े समय में आप सेक्स के बारे में हर समय सोचने के लिए रूचि की पूरी कमी नहीं ले सकते। यह सामान्य है यह भी कहा जाना चाहिए कि हम कुछ पहलुओं को सेक्स से संबद्ध करते हैं जो अपरिहार्य जैविक कार्यों का फल है जो उत्तेजना के साथ कुछ नहीं करते हैं।

निजी स्वच्छता पर अधिक ध्यान दें यौवन भी अधिक तीव्र पसीना आती है आप मजबूत गंध का अधिक तेज़ी से उत्सर्जन करना शुरू कर देंगे यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो यह प्रसाधनों को विकसित करने में सक्षम होगा। इस समस्या से बचने के लिए, हर दिन स्नान या स्नान करें, शरीर के हर हिस्से को धोने की देखभाल करें।

प्रारंभ करें हजामत. आप देखेंगे कि दाढ़ी बढ़ने लगती है या बालों के नीचे बाल और जघन क्षेत्र दिखाई देगा। एक निश्चित बिंदु पर आपको अपना चेहरा दाढ़ी या दाढ़ी करना होगा: यहां तक ​​कि एक सुंदर दाढ़ी को देखभाल की ज़रूरत है आप इलेक्ट्रिक शेवर का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं ताकि आप खुद को काट न दें। यदि आप कर सकते हैं, तो मैनुअल रेजर का उपयोग कैसे करें

ध्यान रखें कि आवाज भी बदल जाएगी। जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आपके मुखर रस्सियों को भी विकसित करना शुरू हो जाता है। कभी-कभी आवाज उच्च तीव्रता ध्वनियों के उत्सर्जन से बाहर निकलना शुरू हो जाएगी। चिंता न करें: यह घटना कुछ महीनों में बंद हो जाएगी और आपके पास एक अलग और गहरी आवाज़ होगी।

गर्व महसूस करो आप शायद थोड़ा निराश महसूस करेंगे, लेकिन लगता है कि आप वयस्क बनने जा रहे हैं जिन लोगों को आप प्रशंसा करते हैं, उनमें शामिल सभी लोग, इस चरण के माध्यम से चले गए हैं। यह मत भूलो कि आप जिन मुश्किलों का सामना कर रहे हैं, वे विकास के रास्ते के साथ पहला कदम हैं।

ट्रेन एरोबिक धीरज सरकोपेनिया एक ऐसी स्थिति है जो पुरुषों में मांसपेशियों की टोन के विकास और रखरखाव को जटिल बनाता है। आम तौर पर, यह 30 साल बाद होता है (जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की हानि होती है)। हालांकि, इस घटना को धीमा करना या प्रतिरोध प्रशिक्षण का पालन करके इसे रोकना संभव है।

बालों को पतला करने के लिए तैयार करें लगभग 10 में से 3 पुरुषों में 30 साल की उम्र के बाद से गंजापन के महत्वपूर्ण लक्षण हैं, और 50 से अधिक वर्षों तक गंजेपन से पीड़ित हैं। आम तौर पर, यह धीमी गति से प्रक्रिया है, जो 15-25 वर्षों की अवधि में तेजी से प्रगति करता है। इस समस्या से जुड़े कोई भी स्वास्थ्य जोखिम नहीं है और बहुत से पुरुषों को साधारण सौंदर्य परिवर्तनों को अपनाने के द्वारा उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए सिर को पूरी तरह से शेविंग करके

झुर्रियों का ख्याल रखना जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, दोनों पुरुषों और महिलाओं को इस समस्या का सामना करते हैं यह एक अपरिहार्य घटना है, लेकिन यह धीमा हो सकता है सूरज एक कारक है जो त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है, इसलिए लगातार सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने या सुरक्षा के बाद जब आप बाहर निकलते हैं तब से बचें। यहां तक ​​कि दाढ़ी बाहरी एजेंटों से चेहरे की सुरक्षा में मदद करता है