माहवारी के कप का उपयोग कैसे करें

अब हम बहुत से लोग हैं जो चिंता करते हैंहमारी जीवन शैली पर्यावरण पर पड़ती है

एक मासिक धर्म एक सामान्य शोषक की तरह इसे अवशोषित करने के बजाय रक्त को इकट्ठा करता है और उपयोग के बाद, धोया जा सकता है और पुन: उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि यह लगभग 10 वर्षों तक रहता है. इसके अलावा, यह दिखाया गया है कि कप में कम नुकसान है और उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक है। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, वे क्लासिक डिस्पोजेबल शोषक के मुकाबले बहुत कम जोखिम हैं क्योंकि वे विषाक्त नहीं हैं, योनि संक्रमण का कारण नहीं है और इसमें रसायनों या विषाक्त पदार्थ शामिल नहीं हैं, उदाहरण के लिए, डाइअॉॉक्सिन। पुन: प्रयोज्य कप 1 9 30 के दशक में छपी और मुलायम मेडिकल सिलिकॉन, रबर या थर्माप्लास्टिक इलास्टोमर से बने होते हैं। यह जानने के लिए जारी रखें कि उनका उपयोग कैसे किया जाता है।

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इसे अपने बाथरूम में अकेले पहली बार जोड़ने का प्रयास करें. अधिकांश महिलाओं को ऐसा करने से पहले एक से अधिक प्रयास करना पड़ता है, इसलिए आप को घर पर यह करना चाहिए, न कि सार्वजनिक शौचालय में। एक अन्य चीज: यद्यपि आप इसे कोशिश करने की कोशिश कर सकते हैं जब आपके पास चक्र न हो, इसे टालना, क्योंकि आपकी स्नेहन आपके मासिक धर्म के दौरान की तुलना में कम है - गर्भाशय ग्रीवा, इसके अलावा, उन दिनों में एक अलग स्थिति में हो सकता है। संक्षेप में, जब आप मासिक धर्म की हो तो कोशिश करें।

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आवेदन के विभिन्न तरीकों को आज़माएं. ज्यादातर महिलाओं के लिए, सी निर्देशों में दिखाया गया सर्वोत्तम तकनीक नहीं है एक अन्य विधि (हालांकि, कई हैं) पंच-डाउन की है, जो सबसे पहले सबसे छोटा भाग डालेंगे।

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साबुन के साथ अपने हाथों को धो लें और गंदगी के सभी निशान हटाने के लिए पानी के साथ कप कुल्ला. यदि आप साबुन के साथ कप को साफ करना चाहते हैं, तो इसे अच्छी तरह से कुल्ला कर दें क्योंकि यह योनि को परेशान कर सकता है

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आराम करो और अपने पैल्विक मांसपेशियों को तनाव न करें. ऐसा करने से कप को अधिक दर्दनाक और कठिन बना दिया जाएगा पैल्विक मांसपेशियों को आप पेशाब और पेशाब करने के लिए आग्रह को रोकने के लिए उपयोग कर रहे हैं। कसने और उन्हें रिहा द्वारा अभ्यास, यही है, Kegel अभ्यास सीखना इस तरह, आपको सम्मिलन के दौरान चुप रहने का पता चल जाएगा। धीरज रखो: पहली बार हमेशा सबसे मुश्किल होता है, इसलिए हार न दें अगर आप पहली बार कोशिश में सफल नहीं हो जाते हालांकि, आपको निराश महसूस करना चाहिए, फिर से कोशिश करने से पहले एक ब्रेक लेना चाहिए।

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आराम से स्थिति ले लो. आप शौचालय पर कोशिश कर सकते हैं या अपने आप को टब में या शॉवर में कम कर सकते हैं शौचालय या टब के किनारे पर एक पैर रखो या पैर पर फैलले फर्श पर दुबला।

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ग्रीवा को ढूंढें. अपनी योनि में एक उंगली डालें: स्पर्श को गर्भाशय ग्रीवा, नाक की नोक जैसा दिखता है यह बीच में एक अवकाश के साथ एक छोटा कगार है गर्भाशय ग्रीवा के प्रति कप का लक्ष्य करना मदद करेगा। इस तरह, आप गलती से एक ही कप के साथ गर्भाशय ग्रीवा नहीं मारा या गर्दन के साथ कप ले जाएगा आप यह नहीं मिल रहा है, तो इसका मतलब है कि, शायद, एक उच्च बिंदु में स्थित है और, है यदि हां, तो यह लगभग निश्चित है कि आप किसी भी समस्या नहीं देंगे है।

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कप डालें. इसे मोड़ो और इसे एक हाथ से रखें (स्टेम का सामना करना होगा) योनि होंठों को बड़ा करें और दूसरे हाथ से खोलें। अब, कंधे को हड्डी में 45 डिग्री के कोण पर अंदर दबाएं, सीधे नहीं जा रहा है। कप खोलना चाहिए जब तक आपको सहज महसूस न हो, तब तक धक्का रखें। आपके शरीर के आधार पर कप ऊपर या नीचे जा सकता है

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सुनिश्चित करें कि कप पूरी तरह से खोला गया है. एक उंगली से, उसी का आधार लगता है: यह गोल होना चाहिए या कम से कम, अंडाकार होना चाहिए। आपके आकार के आधार पर, कप बिल्कुल भी नहीं खुल सकता है कुछ केगल व्यायाम करने या किसी उंगली से बेस पर एक पूर्ण चक्र खींचकर कप को घुमाने के लिए भी प्रयास करें। आप योनि की दीवार के एक अंग को एक उंगली से भी दबा सकते हैं ताकि हवा में कप भर जाए। हो सकता है कि आप निर्देशों की तुलना में आपके गर्दन के सबसे करीब के कप के साथ अधिक आरामदायक महसूस करेंगे। एक बार रखा जाने पर, आप इसे धीरे से नीचे खींचने की कोशिश कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने वैक्यूम बनाया (यही कारण है कि छेद बनाया गया था): इसलिए कप स्थिर रहता है

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इसे हर 12 घंटे बदलें. यदि आपके पास प्रचुर मात्रा में प्रवाह है, तो आपको इसे और अधिक बार रिक्त करने की आवश्यकता होगी। कप के साथ पहले चक्र के दौरान, हानि शुरू होने से पहले आपको यह जानने में कुछ प्रयोग करने की आवश्यकता होगी कि (सुरक्षा के लिए, आप एक पैंटी डाल सकते हैं: फ़ैक्ट्री एक अच्छा पुन: उपयोग करने योग्य विकल्प हैं)।

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कप निकालें. स्टेम तक पहुंचने तक मांसपेशियों को हटाने के लिए स्वयं को मदद करें। इसे आगे बढ़ाएं, पीछे और नीचे सच्चे आधार को अच्छी तरह से पकड़ो, न सिर्फ दाँत, और इसे नीचे खींचकर रखें। आधार को छानबीन करने से आपको शून्य को तोड़ने में मदद मिलेगी और आपको कप आसानी से हटाने की अनुमति मिलेगी। योनि के उद्घाटन पर पहुंचने पर, किसी भी रिसाव से बचने के लिए इसे खड़ी करना सुनिश्चित करें। यदि कप के किनारे को बहुत अधिक आराम से निकाला जा सकता है, तो इसे उतारने के लिए एक उंगली का उपयोग करें या पंच-डाउन विधि का उपयोग करें। यदि आप इसे शौचालय पर बैठकर निकाल देते हैं, तो आप इसे निकालने के दौरान तरल प्रवाह को दे सकते हैं, लेकिन अपने हाथ को प्रक्षेपवक्र से दूर रखने के लिए याद रखें।

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शौचालय में या सिंक में कप की सामग्री को खाली करें और उसे पानी से धो लें और हो सकता है, इत्र के बिना कुछ एंटी बैक्टीरियल साबुन. चूषण छेद को साफ करने के लिए, कप को गुना और पानी की दिशा में छेद जगह। आप इसे पानी से भी भर सकते हैं, खजूर के साथ उद्घाटन को कवर कर सकते हैं और इसे निचोड़ सकते हैं ताकि तरल छिद्र से बाहर आ जाए। इसे सूखा और इसे वापस पर डाल दिया।

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गहरी सफाई के लिए, आप इसे उबलते पानी में रख सकते हैं और स्टेरलाइज़िंग टैबलेट्स का प्रयोग कर सकते हैं, इसे शराब के साथ डबकर या दूसरी विधि के लिए चुन सकते हैं.

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याद रखें कि मासिक धर्म के कप का उपयोग करने से पहले आपको कुछ समय लगता है: आवश्यक सभी समय ले लो कप को आम तौर पर तीन या चार चक्रों की आवश्यकता होती है इससे पहले कि आप उन्हें इस्तेमाल करते हैं अगर आपको लगता है कि वे आपके लिए सही नहीं हैं, तो बस छोड़ दें और पुन: प्रयोज्य सैनिटरी नैपकिन या समुद्र के स्पंज की कोशिश करें।

यदि आपको लगता है कि कप स्टेम असुविधाजनक है, तो आप इसे हमेशा कट कर सकते हैं सुनिश्चित करें कि इसका अंत अपने आप को चोट न करने के लिए दायर किया गया है और याद रखें कि आपको हटाने के चरण के दौरान केवल आधार का उपयोग करना होगा।

कप के दो आकार हैं सबसे छोटी, आम तौर पर, 30 वर्ष से कम उम्र के महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है और वृद्ध लोगों को 30 से अधिक आयु वाले या स्वाभाविक रूप से जन्म दिया जाता है। हालांकि, एक ब्रांड का एक बड़ा कप दूसरे के एक छोटे से कप के समान हो सकता है! नतीजतन, आपके चक्र के बहुतायत और आपके शरीर रचना विज्ञान की विशेषताओं की तुलना में निर्देशों का पालन करने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।