आंतरिक अवशोषण का उपयोग किए बिना साइकिल के दौरान तैरने के लिए कैसे करें
माहवारी के दौरान तैरने से ऐंठन को कम करने में मदद मिलती है और यह कोमल प्रशिक्षण का एक रूप है। हालांकि ज्यादातर महिलाएं इन अवसरों पर आंतरिक पैड का इस्तेमाल करती हैं, फिर भी दूसरों को इसे पसंद नहीं है या इसे अभ्यास में नहीं डाल सकता है। सौभाग्य से, लड़कियों के लिए कई अन्य विकल्प हैं जो चक्र के दौरान तैमिक करना चाहते हैं, बिना टैम्पन डालने के।
कदम
भाग 1
वैकल्पिक डिवाइसों का प्रयास करें
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पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप की कोशिश करें यह सिलिकॉन या रबर से बना है और एक पुन: प्रयोज्य, लचीला और घंटी के आकार का उपकरण है जो प्रवाह को एकत्र करता है। कप, यदि सही ढंग से डाला जाता है, तो किसी भी नुकसान का कारण नहीं है और जब आप तैरना चाहते हैं तो आंतरिक शोषक के सर्वोत्तम विकल्पों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है।
- कप कई फायदे प्रदान करते हैं, साथ ही पैड से एक अलग समाधान भी करते हैं। चूंकि इनमें से अधिकतर उपकरणों को साल में केवल एक बार बदलने की ज़रूरत है, इसलिए आप मासिक धर्म के प्रबंधन के लिए उत्पादों पर बहुत पैसा बचा सकते हैं। कप को केवल हर दस घंटे खाली किया जाना चाहिए और अप्रिय odors के गठन को कम करना चाहिए।
- कुछ महिलाएं इस सम्मिलन और / या निष्कर्षण के साथ कुछ कठिनाइयों का अनुभव करती हैं, यह विश्वास करते हुए कि प्रक्रिया कुछ का कारण बनती है "विकार"। यदि आपके पास फाइब्रॉएड या गर्भाशय के विस्तार हैं, तो आपके लिए सही कप खोजने में कुछ परेशानी हो सकती है।
- यदि आप सर्पिल का उपयोग करते हैं, तो कप का उपयोग करने से पहले स्त्रीरोग विशेषज्ञ से बात करें, क्योंकि इसके सम्मिलन में संभवतः अंतःस्राब्दि डिवाइस को स्थानांतरित कर सकते हैं, फिर आवश्यक सावधानी बरतें
- माहवारी के कप विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं, आपको मॉडल ढूंढने से पहले कुछ परीक्षण करना पड़ता है और आपके शरीर के लिए उपयुक्त आकार - आप उन्हें फार्मेसी या ऑनलाइन में खरीद सकते हैं
- तैराकी से पहले कप डालें और जब तक आप अपने सामान्य सनी को पहनने के लिए अपने स्नान सूट को हटा दें और आप मासिक धर्म का प्रबंधन करने के लिए अन्य उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं तब तक इसे छोड़ दें।
- पढ़ना यह उपयोगी लेख एक पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप डालने और निकालने का तरीका जानने के लिए
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डिस्पोजेबल कप का मूल्यांकन करें पुन: प्रयोज्य लोगों और आंतरिक अवशोषक की तुलना में वे अधिक महंगे हैं, लेकिन वे तैराकी के दौरान अच्छे लचीले, आसानी से डालें और अच्छा संरक्षण प्रदान करते हैं।
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समुद्री स्पंज पर विचार करें यदि आप इंटीरियर शोषक का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि आप अपने उत्पादन के दौरान उपयोग किए गए रसायनों के बारे में चिंतित हैं, प्राकृतिक समुद्र स्पंज एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है समुद्र से आ रही इस सामग्री के साथ निर्मित आंतरिक अवशोषण में किसी भी रासायनिक उत्पाद नहीं होते हैं और पुन: प्रयोज्य भी होते हैं।
भाग 2
गैर-विशिष्ट उत्पादों के वैकल्पिक उपयोग पर विचार करें
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डायाफ्राम के बारे में अधिक जानकारी के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछिए यह एक गुंबद-आकार वाली रबर की टोपी है जो योनि के ऊपरी हिस्से में डाली जाती है। यह गर्भनिरोधक की एक विधि है जो शुक्राणु को मासिक धर्म प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करने से रोकता है - हालांकि, यदि आपके पास प्रकाश प्रवाह है, तो आप तैम्पन के रूप में, टैम्पन के विकल्प के रूप में पहन सकते हैं।
- डायाफ्राम 24 घंटे के लिए जगह में छोड़ा जा सकता है यदि आप संभोग करते हैं, तो आपको गर्भावस्था से बचने के लिए कम से कम अगले छह घंटे के लिए योनि में छोड़ देना चाहिए - यह उपकरण यौन संचारित रोगों के खिलाफ कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।
- डायाफ्राम मूत्र संक्रमणों के जोखिम को बढ़ा सकता है - यदि आप लाटेकस से एलर्जी हो, तो इसका उपयोग नहीं करना चाहिए, जबकि एक गलत व्यास वाले उपकरणों से ऐंठन और पैल्विक पीड़ा पैदा हो सकती है। तो इसे बदलने के लिए याद रखना अगर आपको वसा मिलता है या 5 किलो से अधिक खो जाता है
- इसे साफ करने के लिए, योनि से निकालने और इसे तटस्थ साबुन से धो लें, इससे पहले इसे धोया और इसे सावधानी से सूखने से पहले तालक या पाउडर जैसे उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि वे डायाफ्राम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- हम आपको फिर से याद दिलाना है कि डार्फ़्रैम का उपयोग मासिक धर्म की सामान्य पद्धति के रूप में अनुशंसित नहीं है। यदि आपके पास थोड़ा सा खून बह रहा है और तैरने के लिए आंतरिक शोषक के लिए एक विकल्प चाहते हैं, तो आप इस तकनीक का प्रयास कर सकते हैं - आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अभी भी एक परीक्षण करना चाहिए कि डिवाइस प्रवाह को रोकता है। यदि आपके पास तैराकी के बाद यौन संबंध है, तो इसे खींचकर कम से कम छह घंटे पहले डायाफ्राम छोड़ दें।
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ग्रीवा कैप की कोशिश करो बस डायाफ्राम की तरह, गर्भाशय ग्रीवा टोपी का मुख्य उद्देश्य गर्भनिरोधक है, लेकिन यह भी मासिक धर्म रक्त ब्लॉक करने के लिए, ताकि आप इसे उपयोग करने के लिए जब आप तैरने और dall`assorbente अंदर एक अलग समाधान के लिए देखने के लिए चाहते हैं की कोशिश कर सकते में सक्षम है।
भाग 3
आदतें बदलें
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अपने आप को पूरी तरह से पानी में डुबो देना से बचें यदि आपको आंतरिक पैड का एक व्यवहार्य विकल्प नहीं मिल सकता है, तो आप पूरी तरह से गीली होने के बिना पानी की गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।
- तुम्हें पता है, धूप सेंकने को रेट करने उथले पानी में घूमना, एक छतरी के नीचे आराम या जल इन बातों को आप आसानी से भी एक बाहरी अवशोषक पहनने कर सकते हैं में अपने पैरों लटकना करते हैं।
- याद रखें कि मासिक धर्म का जीवन का एक सामान्य पहलू है और यद्यपि यह मित्रों को बताने के लिए शर्मनाक हो सकता है कि आप इस कारण स्नान नहीं कर सकते, आपको यह जानने में सहज महसूस करना चाहिए कि आपके सहपाठियों ने स्थिति को समझा होगा।
- यदि आप अपने मासिक धर्म के दोस्तों को सूचित करने में असहज महसूस करते हैं, तो आप बस यह कह सकते हैं कि आप अच्छी तरह महसूस नहीं कर रहे हैं या आप तैरना नहीं चाहते हैं।
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पानी प्रतिरोधी linens पहनें कपड़ों का यह आइटम एक सुरक्षित और आरामदायक विकल्प है जब आपके पास चक्र होता है और आप तैरना या अन्य गतिविधियों को करना चाहते हैं।
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प्रवाह कम होने तक प्रतीक्षा करें चूंकि आंतरिक शर्बत के अलावा अन्य समाधान खोजने के लिए मुश्किल है, जो दोनों प्रभावी और समझदार हैं, यदि आपके पास प्रचुर मात्रा में खून बह रहा है, तो यह तैरने से पहले तीव्रता खोने के प्रवाह की प्रतीक्षा कर रहा है।
टिप्स
- यदि आप इंटीरियर पैड का उपयोग करने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि आपको पता नहीं है कि इसे कैसे डालें, पढ़ें इस अनुच्छेद अधिक जानकारी के लिए
- यदि आप आंतरिक पैड का उपयोग नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप कुंवारी हैं और हेमेन बहुत तंग है, तो आपको अलग-अलग तरीकों का उपयोग करना होगा, जिनसे किसी डिवाइस को सम्मिलित करने की आवश्यकता नहीं होती है।
- एक लंबे तैरना और मासिक धर्म हो जाते हैं एक लगातार बाधा, गर्भनिरोधक का एक तरीका है कि हल्के स्ट्रीम या (जैसे सर्पिल Mirena या गर्भनिरोधक गोली बढ़ाया आहार के रूप में) पूरे के ब्लॉक में आता है करने के लिए मुद्रा स्विच।
चेतावनी
- याद रखें कि सिर्फ पानी में होने से खून बह रहा नहीं है - पानी का दबाव कुछ महिलाओं में इसे कम कर सकता है, लेकिन तैराकी माहवारी को रोक नहीं सकती है। यदि आप किसी भी सुरक्षा के बिना पानी में प्रवेश करना चुनते हैं, तो पता है कि जैसे-जैसे आप छोड़ते हैं, वैसे ही प्रवाह सामान्य हो सकता है
- बाह्य शोषक का उपयोग न करें, न कि कपड़े के भी, जब यह पानी तैरता है, रक्त को अवशोषित करने से रोकता है।
- माहवारी के दौरान ग्रीवा कैप या डायाफ्राम का उपयोग करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सुरक्षित है।
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