समुद्र तट पर जाने के लिए जब आपको माहवारी हो

यदि आप तैराकी पर योजना बनाते हैं तो मासिक धर्म के कप या आंतरिक तौलिए पहनें एक सामान्य शोषक बिल्कुल bath- बनाने के लिए उपयुक्त नहीं है impregnerebbe पानी की तुलना में तेजी से है और अब खून mestruale- एक स्पष्ट और अजीब आकार ग्रहण करने के लिए सूज हैं बनाए रखने के अपने कार्य प्रदर्शन कर सकता है, वहाँ पोशाक करने के लिए बहुत पक्षपाती हो सकता है, कर सकते थे बाहर की तरफ स्लाइड करें और पानी की सतह पर फ्लोट करें। टैम्पोन और मासिक धर्म कप शरीर छोड़ने से पहले रक्त को बनाए रखते हैं, इसलिए रिसाव का खतरा बहुत कम है।

• आप आंतरिक पैड को 8 घंटे और कप तक 12 घंटे तक रख सकते हैं, ताकि आप बाथरूम में चलने के बिना समुद्र तट वॉलीबॉल को धूप में दबाने, तैरने और खेलने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकें।
• खेल करते समय विशेष रूप से उपयोग किए जाने वाले टैम्पोन की तलाश करें इन उत्पादों के साथ लीक के कम जोखिम होते हैं और तैराकी, चलने या फ्रिसबी को पकड़ने के लिए कूदते समय भी तैयार रहना पड़ता है
• अगर आपको लगता है कि आप कॉर्ड को देख सकते हैं, तो आप तौलिया डालने के बाद इसे ध्यान से छोटा करने के लिए एक कील क्लिपर का इस्तेमाल कर सकते हैं। अन्यथा आप इसे अपने स्विमिंग सूट में डाल सकते हैं और कोई इसे देख नहीं पाएगा।
• जब आप पानी में प्रवेश करते हैं, तो प्रवाह को रोकना चाहिए या फिर हल्का हो जाना चाहिए। पानी का दबाव कैप या छोटे वाल्व की तरह कार्य कर सकता है और मासिक धर्म के प्रवाह को रोक सकता है - हालांकि, यह निश्चित नहीं है कि ऐसा होता है और आप इसे पूरी तरह से भरोसा नहीं करना चाहिए।

बहुत सारे पानी पीयें और सूजन और ऐंठन से बचने के लिए नमकीन भोजन न खाएं। जिस दिन आप स्नान करने वाले सूट में मजा लेना चाहते हैं, उस दिन आप निश्चित रूप से सूजन और असुविधाजनक महसूस नहीं करना चाहते हैं तली हुई और नमकीन खाद्य पदार्थों से न खाएं, फलों के नाश्ते के लिए चुनिए, जिसमें भरपूर पानी होता है, जैसे कि तरबूज और जामुन, या बादाम जो कैल्शियम में समृद्ध होते हैं और ऐंठन कम करने में सहायता करते हैं।

• कैफीन से बचें, क्योंकि यह ऐंठन बढ़ सकता है।
• सोडा या मादक पेय के बदले पानी, डिकैफ़िनेटेड चाय या नींबू पानी पीते हैं जो सूजन बढ़ा सकते हैं।

आंतरिक अवशोषक से परिचित होने की कोशिश करें उन्हें पहनने से पहले कई महिलाओं को धमकाया जाता है, लेकिन वे वास्तव में बहुत सहज, आसान पहनते हैं और उपयोगी होते हैं समुद्र तट पर जाने से पहले कुछ अभ्यास करें (लेकिन केवल मासिक धर्म चक्र के दौरान, क्योंकि मासिक धर्म के बिना सम्मिलन दर्द और खतरनाक हो सकता है), इसलिए जब आप पानी में प्रवेश करते हैं तो आप आसानी से महसूस करेंगे

• याद रखें कि उनके लिए शरीर में रहने के लिए संभव नहीं है अगर कुछ गलत हो जाता है और कॉर्ड टूट जाता है, तो पैड को हटाने में बहुत आसान है। आपको यह सुनिश्चित करना है कि आप इसे आठ घंटे से ज्यादा नहीं रखेंगे और सबकुछ ठीक हो जाएगा।
• कुछ महिलाओं को इसे सम्मिलित करना मुश्किल लगता है क्योंकि योनि खोलना बहुत छोटा या संकीर्ण है ..