कैसे Whiplash का इलाज करें

व्हाइप्लैश एक शब्द है जिसका इस्तेमाल सिर या शरीर के अचानक या हिंसक आंदोलन के कारण रुकावट, स्नायुबंधन और गर्दन और रीढ़ की मांसपेशियों के घाव का वर्णन करने के लिए किया जाता है। ज्यादातर मामलों में ट्रैफिक दुर्घटनाएं होती हैं सबसे आम लक्षण दर्द और सीमित गर्दन आंदोलन, पीठ दर्द और सिरदर्द हैं। अन्य लक्षणों में दर्द, स्तब्ध हो जाना या हथियारों में झुनझुनी, साथ ही कंधों में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, चक्कर आना, दृष्टि की समस्याओं, स्मृति का नुकसान और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता शामिल हो सकती है। Whiplash उपचार का उद्देश्य दर्द, गर्दन और कंधे की मांसपेशियों को दर्द कम करना और मजबूत करना है, ताकि उपचार की सुविधा हो सके।

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रीढ़ की हड्डी संरेखण और हेरफेर के लिए एक कायरोप्रैक्टिक देखभाल की तलाश करें यह तकनीक आपको सामान्य गर्दन और पीछे की गति को बहाल करने में मदद कर सकता है।

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नरम ऊतक पुनर्वास के लिए मालिश चिकित्सा की संभावना पर विचार करें। मालिश घायल मांसपेशियों और स्नायुबंधन के संचलन को बढ़ाता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है।

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एक फिजियोथेरेपिस्ट को देखने के लिए देखें कि गर्दन, पीठ और हथियार की ताकत और विपुलता को बढ़ाने के लिए आप किस प्रकार की खींच और शारीरिक गतिविधि कर सकते हैं। खींचने और व्यायाम करने से आपको दर्द नहीं होना चाहिए - यदि तुरंत बंद न हो और अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क करें

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सूजन और दर्द को कम करने की कोशिश करने के बाद चोट के बाद पहले कुछ दिनों के लिए अपनी गर्दन, पीठ या कंधे पर बर्फ लागू करें यदि आप एक समय में 35-मिनट के अनुप्रयोग करते हैं, तो हर दिन चार बार बर्फ उपचार अधिक प्रभावी होता है।

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मांसपेशियों की लचीलेपन को बहाल करने के लिए दुर्घटना के दिन, नम गर्मी पर लागू होता है जिस तरह से आप उस पर बर्फ डालते हैं उसी तरह गर्मी को लागू करें, जब तक कि आपके चिकित्सक द्वारा संकेत न दिया जाए।

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चोट के बाद पहले दिन में अपने काम और अन्य दैनिक गतिविधियों को सीमित करें - जब दर्द आपको अनुमति देगा, तो आप सामान्य गतिविधियों पर वापस आएं।

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पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर, दर्द से छुटकारा पाने में मदद करें। यदि आपको अन्य दवाओं के साथ इलाज किया जा रहा है तो उन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें