यह निर्धारित करने के लिए कि क्या एक पैर दूसरे की तुलना में छोटा है

निचले अंग की डिस्मैट्री पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकती है। हालांकि, अगर इलाज न छोड़ा जाए, तो जो चलते हैं, उनको चोट पहुंचने का जोखिम होता है। कुछ विसंगतियां भी बचपन के दौरान चोट या विकृतियों का कारण हैं। यहां तक ​​कि मांसपेशियों की समस्याओं में अस्थायी विसंगतियां पैदा हो सकती हैं, जिन्हें व्यायाम की एक श्रृंखला के साथ इलाज किया जा सकता है और व्यायाम को मजबूत कर सकते हैं। दोनों प्रकार का मूल्यांकन करने के लिए जानें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपके पास छोटा पैर है

कदम

विधि 1

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अपने पैरों के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ और अपने हाथों पर अपने हाथों लेटें। लगभग एक मिनट के लिए किनारे से पक्ष की ओर धीरे से घुमाएं यह आंदोलन आपको अपने कूल्हों, पीठ और पैरों को आराम करने में मदद करनी चाहिए।

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नीचे से अपने एड़ियों को पकड़ने के लिए किसी मित्र से पूछें अंगूठे टिबिया के शीर्ष के निकट हो सकते हैं, जबकि अन्य उंगलियों को एड़ी के ऊपर सही चिपकाना चाहिए।

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मित्र को एक प्रकाश खींचने के लिए कहें यह आपको ऊपर उठाएगा और धीरे से अपने बारे में 15 सेकंड के लिए अपने आप को खींच देगा एक बार फिर दोहराएं

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उसे पूछो एड़ियों की स्थिति की तुलना करने के लिए यदि यह दोनों में समान है, तो संभव है कि पैर समान लंबाई के हैं अगले अनुभाग में अन्य परीक्षणों पर स्विच करें

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निम्न अंगों के साथ आंदोलनों की एक श्रृंखला करो यदि पिछले परीक्षणों में से कोई एक विसंगति के परिणामस्वरूप

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उन कूल्हों को दोहराएं जिनसे आपने सिर्फ अपने दोस्त के साथ प्रदर्शन किया है, जो कूल्हों के स्विंग से शुरू होता है। फिर, कर्षण पर जाएं और पैरों की समरूपता जांचें। शायद पैरों और पीठ की मांसपेशियों को अधिक लचीला और संतुलन वितरित करने की अधिक संभावना है।

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यदि इन अभ्यासों ने मांसपेशियों को ढीला नहीं किया है, तो आगे के आकलन के लिए पैरों के बीच डिस्मिटरी की जांच करें और इस अंतर की उपस्थिति को बदलने के लिए आगे बढ़ें।

विधि 2

2

अपने पैरों के फैलाव के साथ एक लापरवाह स्थिति में खड़े हो जाओ बाहों पक्षों के साथ आराम करना चाहिए

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15 सेकंड के लिए आपके कूल्हों के किनारे से तरफ घुमाएं

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सुनिश्चित करें कि आपका दोस्त पैरों को हल्की खींचता है इसे टखनों को पकड़ना चाहिए, पैरों को ऊपर उठाना चाहिए और धीरे से 15 से 30 सेकंड तक खींच लें।

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ऊपर की तरफ अंगूठे को रखकर टखनों की तुलना करें और देखें कि क्या वे एक ही स्तर पर हैं।

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अपने पैरों को मोड़ो यह देखने के लिए कि क्या पौधे एक साथ फिट हैं।

7

खड़े हो जाओ और अपने पैरों को आगे बढ़ाएं। जांचें कि क्या टखनों और पौधों का मिलान होता है। अन्यथा, पैर के बीच एक अंतर हो सकता है।

8

एक ही स्थिति में दोनों घुटनों और पोर्टल को दोहराएं। आपके मित्र को यह जांचना चाहिए कि पैर नियमित हैं घुटनों की ऊंचाई की तुलना करें

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डॉक्टर के पास यात्रा करें और एक योग्य पेशेवर के साथ इन परीक्षणों को दोहराएं। पैर लंबाई में सटीक विसंगति के लिए आपको एक्स-रे से गुजरना पड़ सकता है भौतिक चिकित्सा के निचले अंग की अशुद्धता का इलाज किया जा सकता है।