जब आप अकेले हों, तो दिल का दौरा कैसे बचें

ध्यान दें कि महिलाओं में लक्षण भिन्न हो सकते हैं हालांकि महिलाएं अक्सर सीने में दर्द और अन्य आम लक्षण हैं, वे कम व्यापक रिपोर्ट कर सकते हैं

कभी लक्षणों को कम मत समझना लोगों को उम्मीद है कि दिल का दौरा तात्कालिक और नाटकीय हो, लेकिन सच्चाई ये है कि कई प्रकाश हैं और एक घंटे से अधिक समय तक रह सकते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि प्रकाश अवरक्त गंभीर हैं - इसलिए यदि आप 5 से अधिक मिनटों के लिए ऊपर वर्णित लक्षण प्रकट करते हैं तो आपको तुरंत आपकी सुरक्षा के लिए कार्य करना चाहिए

किसी और व्यक्ति को फोन करने पर विचार करें जो तुरंत आप तक पहुंच सकता है यदि आपके पास एक विश्वसनीय पड़ोसी या रिश्तेदार है जो आपके पास रहता है, तो एक और फोन कॉल करें और उससे जुड़ने के लिए कहें यदि आप हृदय की गिरफ्तारी में जाते हैं तो सहायता आवश्यक हो सकती है

एस्पिरिन चबाना गैस्ट्रो-प्रतिरोधी कोटिंग के बिना एक 325 मिलीग्राम एस्पिरिन चबाने और निगलने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर आप इसे पहले 30 मिनट में कर सकते हैं

ड्राइव करने की कोशिश मत करो ड्राइविंग द्वारा अस्पताल में अकेले जाना उचित नहीं है। यदि आप कार में हैं तो अधिक गंभीर लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, तो आप रास्ते से बाहर निकल सकते हैं और दुर्घटना का कारण बन सकते हैं।

वे शांत रहते हैं जैसे ही दिल का दौरा पड़ सकता है, भयावह होकर घबराहट हो रही है और आतंक से डरते हुए केवल चीजों को बदतर कर देगा आराम से और अपने दिल की धड़कन वापस एक शांत और स्थिर गति लाने की कोशिश करो

लेट जाएं। अपने आप को अपनी पीठ पर रखो और अपने पैर बढ़ाएं। इस तरह, डायाफ्राम खोलें और रक्त को ऑक्सीजन करके श्वास की सुविधा प्रदान करें।

एक गहरी और निरंतर तरीके से साँसें यहां तक ​​कि अगर पहली प्रवृत्ति जल्दी से सांस लेने के लिए है, निरंतर ऑक्सीजनकरण सुनिश्चित करने और दिल की धड़कन को कम करने के लिए सबसे अच्छी बात धीरे धीरे साँस लेना है

इसे अभ्यास में रखने की कोशिश मत करो "खांसी के साथ कार्डियोपोमनेर रिसास्किटेशन"। थोड़ी देर के लिए, यह "रिसाइसीटेशन तकनीक" इंटरनेट पर प्रसारित हुई, जिसके अनुसार श्वास और खांसी का एक परिवर्तन दिल का दौरा पड़ने की गारंटी देता था। एक बड़ी संभावना है कि यह तकनीक काम नहीं करेगी और स्थिति को भी बढ़ सकती है।

मत खाओ और पी लो मत। यह संभवतः आखिरी चीज है जो दिल के दौरे के दौरान दिमाग में आती है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो ऐसा करने से बचें उपरोक्त वर्णित एस्पिरिन के अलावा अन्य कुछ भी करने से पारिस्थितिकी के लिए उपयुक्त उपचार प्रदान करने में इसे और अधिक मुश्किल होगा।

एक "लाइफिजविंग" सिस्टम खरीदें यह एक ऐसा उपकरण है जिसे आप हमेशा अपने साथ ले जा सकते हैं और जब आपको लगता है कि आप दिल का दौरा कर रहे हैं, तो आप सक्रिय कर सकते हैं, लेकिन आप एक फोन तक नहीं पहुंच सकते। यह डिवाइस, जीपीएस ट्रैकिंग सिस्टम से लैस है, स्वचालित रूप से मदद की मांग करता है