आराम से स्नान कैसे तैयार करें

एक तैयार करें थीम वाला बाथरूम, के लिए लैवेंडर उत्पादों के साथ स्लीपिंग नींद. कृत्रिम सुगंध और सुगंधों से बचने की कोशिश करें, जिनके पास आराम नहीं है या जो त्वचा को परेशान कर सकता है।

आवश्यक तेल के लगभग आठ बूंदों के बारे में पानी डालें लैवेंडर तेल नींद को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, जबकि गुलाब का तेल एक मीठा और आराम सुगंध है जीरियम में सुखद खुशबू है, वेनिला भी एक शानदार विकल्प है जो आराम और सस्ते है।

सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म नहीं है, लेकिन बहुत ठंडा नहीं है अत्यधिक गर्मी आपको चक्कर आ सकती है, जबकि ठंड सुखद नहीं होगा और आप बीमार हो सकते हैं। याद रखें कि जब आप अपने शरीर को विसर्जित करते हैं, तो पानी के तापमान का परीक्षण करने के लिए अपनी अंगुली के बजाय अपनी कलाई का उपयोग करने से आपको पानी की गर्मी का एक विचार मिल जाएगा।

बाथरूम में कुछ मोमबत्तियों को ठीक करने के लिए पर्यावरण को और अधिक आराम दें। मोमबत्तियां आराम कर रही हैं, रोशनी को बंद करने से आप अपनी आंखों को कम कर सकते हैं - सुगंधित लोग विशेष रूप से प्रभावी हैं

अपने पसंदीदा संगीत को सुनो पानी में डुबोकर आराम करने के लिए संगीत सुनना आपके बाथरूम को एक स्पा जैसी अनुभव बनाने का एक शानदार तरीका है। बस सुनिश्चित करें कि आपके पास पास के किसी भी विद्युत उपकरण नहीं हैं जो टैंक में पड़ सकते हैं।

कुछ करने के लिए लाओ यदि आप चाहें, तो आप अपनी पसंद की एक किताब ला सकते हैं या पढ़ सकते हैं एक बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने दिमाग में संलग्न होने में सक्षम होने से आपको आराम मिलेगा।

अपनी गर्दन को आराम करने के लिए एक पनरोक इन्फैटेबल तकिया पर अपना सिर रखें यदि यह बहुत अधिक निकल जाता है, तो आप बस एक लुढ़का तौलिया का उपयोग कर सकते हैं - यह भी ठीक है

कुछ नरम तौलिया तैयार करें, अधिमानतः 100% कपास नरम तौलिये के अतिरिक्त, अपने पजामा, चप्पल या गर्म कपड़े हाथों से करीब रखें, इसलिए आपको उन्हें टब से बाहर देखना नहीं पड़ता है, आराम प्रभाव को बर्बाद करना।

अपना चेहरा नम और एक मुखौटा लागू करें, फिर अपने आप को जाने दें और जब तक आप चाहते हैं तब तक आराम करें। ध्यान से मुखौटा धोने और अपने चेहरे को साफ करने के लिए याद रखें।

धोया। विश्राम चरण समाप्त होने पर, अपने शरीर को धोने के लिए स्पंज का उपयोग करें।

स्नान के बाद एक कप चाय पीने से आराम करना जारी रखें यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो एक गर्म पेय चुनें जिसमें कैफीन न हो।