अपनी क्षमताओं में आपका विश्वास कैसे दिखाएगा?

आत्मविश्वास एक महत्वपूर्ण गुणवत्ता है, असफल रहने के कारण लोग अक्सर नई चीजों की कोशिश करने या दूसरों का लाभ उठाने से रोकने के लिए डरते हैं। सौभाग्य से, यह विश्वास हम में से प्रत्येक के भीतर विद्यमान है और हम खतरनाक, असफल, समझ सकते हैं कि हम क्यों विफल हुए हैं और इसलिए, हम खुद को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं। इस लेख में विस्तार से बताया गया है कि आप अपने कौशल पर भरोसा करने के लिए सीखने की इस प्रक्रिया का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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एक डायरी लिखना शुरू करें हर दिन हमें कुछ ऐसा लिखना है जिस पर आपने गर्व किया है, चाहे वह किसी व्यक्ति या कुछ सकारात्मक चीज़ों के प्रति दयालु है जिसे आपने अपने चरित्र की खोज की है जब भी आपको एकमुश्त का अनुभव न हो, अपनी डायरी खोलें और अपने आप को याद दिलाएं कि आप कई मायनों में एक अद्भुत व्यक्ति हैं।

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ऐसा कुछ करें जो आपको मजबूत महसूस करता है एक ऐसी चीज करें जिसे आप हमेशा अपने जीवन में करना चाहते थे। कक्षाओं में भाग लेना प्रारंभ करें, अपने नज़र को तेज रूप से बदलें या कुछ ऐसी कोशिश करें जिसमें आप श्रेष्ठ हो।

भाग 2

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सकारात्मक सोचने का प्रयास करें यदि आप केवल चीजों का नकारात्मक पक्ष देख रहे हैं, तो आप अपना आत्म सम्मान कम करेंगे। हालांकि, अगर आप उस अच्छे को देखने की कोशिश करते हैं जो आप में है, तो आप अपने बारे में नई चीजों को खोजने में सक्षम होंगे जो आपको पसंद है।

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दूसरों के सामने स्वयं-आलोचना न करें जैसे लोग अपने आप का इलाज करते हैं, वैसे ही लोग आपको ठीक से व्यवहार करेंगे। यदि आत्म-विडंबना आपकी श्रेष्ठ विशेषता है, तो दूसरों को भी आपसे इस तरह से व्यवहार करना शुरू करना होगा। अपने लिए सम्मान करते हुए, दूसरों को भी साबित करते हैं कि आप उनसे ज्यादा मांग करते हैं।

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शारीरिक गतिविधि करो यह भी जरूरी है: यह स्वास्थ्य और अच्छे मूड के लिए एक रामबाण है। एंडोर्फिन जो शारीरिक गतिविधि के दौरान संचलन में जारी किए जाते हैं, आपको एक अच्छे मूड में डाल देंगे और आपके आत्मसम्मान को बढ़ा देगा।

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अक्सर मुस्कान और एक दोस्ताना तरीके से व्यवहार करते हैं। दूसरों के प्रति दयालु होने और मुस्कुराहट करने से आपको अपने बारे में आत्मविश्वास महसूस होगा। लोगों को यह विश्वास करना शुरू हो जाता है कि आप एक देखभाल और धूप वाले व्यक्ति हैं, जो दूसरों की कंपनी में रहना पसंद करते हैं, और इसलिए वे भी आप के चारों ओर होना चाहते हैं। विभिन्न गतिविधियों में भाग लेने से आपको नए दोस्त बनाने और अपने आप में अपने नए आत्मविश्वास का उपयोग करने का अवसर मिलेगा।

भाग 3

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जब आप दूसरों से बात करते हैं तो अपनी शारीरिक भाषा के बारे में जागरूक रहें शारीरिक भाषा अक्सर मौखिक भाषा की तुलना में अधिक बातूनी है! बहुत रक्षात्मक होने की कोशिश न करें धीरे धीरे हटो - तेजी से आंदोलनों घबराहट और अनिश्चितता का पर्याय बन गया है। अपने आप को किसी भी स्थिति में रखो जो आपको सहज महसूस होता है (बशर्ते आप आलसी या मैला नज़र न देखें) यदि आप आराम कर रहे हैं, तो आप के आसपास के लोग नोटिस करेंगे और उनके मोड़ में आराम करेंगे।

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उन लोगों की नकल करें जो सुरक्षा को दिखाए। जिस तरह से लोग खुद को स्वयं को दूसरों के सामने दिखाते हैं और फिर उनके शरीर की भाषा की नकल करने का प्रयास करें, उनका ध्यान रखें। आखिरकार यह आपके लिए एक स्वाभाविक चीज़ बन जाएगी और आप इसे बेहतर कर सकेंगे।

भाग 4

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अपने व्यक्तित्व का जश्न मनाएं ऐसी चीजें हो सकती हैं जिन्हें आप खुद के बारे में बदलना चाहते हैं, लेकिन आपको अपने परिवर्तन को शुरू करने से पहले खुद को स्वीकार करना सीखना होगा। अपने आप को दूसरों की तुलना मत करो और दूसरों की राय के बारे में चिंता न करें। अपने तरीके से जाने की कोशिश करो और केवल उन चीजों को करें जो आप वास्तव में करना चाहते हैं।

भाग 5