कैसे पुरुष गंजेपन के खिलाफ हस्तक्षेप करने के लिए
अनुमान लगाया गया है कि नर पैटर्न की गंजापन (जिसे एंड्रोगनेटिक खालित्य भी कहा जाता है) लगभग 80% पुरुषों को प्रभावित करती है। मंदिरों पर बालों के नुकसान से शुरु करें, आम तौर पर एम आकार को जन्म देते हैं। समय के साथ यह सिर के शीर्ष के आसपास और कभी-कभी भी पक्षों और पीठ पर फैली हुई है, जिससे गंजापन पूर्ण हो जाता है। यदि आपको यह समस्या है और आप शारीरिक रूप से असुविधाजनक महसूस करते हैं, तो आप इसे हल करने के लिए कई विकल्प चुन सकते हैं।
कदम
भाग 1
उपचार की संभावनाओं की जांच करें
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समझें कि नर पैटर्न गंजापन कैसे काम करता है हालांकि एंड्रोजेनेटिक खालित्य की समस्या टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर निर्भर करती है (पुरुष हार्मोन), सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है।
- पुरुष पैटर्न गंजापन एक आनुवंशिक गड़बड़ी के कारण होता है और मुख्य टेस्टोस्टेरोन मेटाबोलाइट संभवतः गंजापन से जुड़ा होता है Dihydrotestosterone (डीएचटी)।
- ऐसा माना जाता है कि बल्बों के अंदर डीएचटी के स्तर में वृद्धि से बाल के जीवन चक्र में कमी आती है, जिससे इसके रेग्रोथ में देरी हो सकती है।
- समय के साथ, follicles नए बालों का उत्पादन रोकते हैं, हालांकि वे जीवित रहते हैं इस घटना का संकेत है कि वे अभी भी नए बालों का उत्पादन करने में सक्षम होंगे।

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मिनोक्सीडिल की कोशिश करो यह नर पैटर्न गंजापन के सामयिक उपचार के लिए एक रासायनिक परिसर है व्यवहार में, यह एक ऐसा समाधान है जो बल्ब द्वारा बाल पीढ़ी को उत्तेजित करता है और सीधे सिर पर लागू होता है।

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अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको फाइनस्टेराइड लेना चाहिए फिनस्टरइड (जिनके व्यावसायिक नाम प्रोपेशिया और प्रोस्कर हैं) गोलियों के रूप में आती है मौखिक रूप से और minoxidil से थोड़ी अधिक प्रभावी होती है। यह एंजाइम के लिए बाध्यकारी द्वारा काम करता है जो अन्यथा मुफ्त टेस्टोस्टेरोन को डीएचटी तक परिवर्तित करेगा।

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एक बाल प्रत्यारोपण से गुज़रना यह खोपड़ी के एक हिस्से से गंजापन पेश करने वाले क्षेत्र तक के छोटे भागों को स्थानांतरित करके किया जाता है यह हस्तक्षेप कई चरणों में किया जाता है, हालांकि यह महंगा है, परिणाम प्रभावी और स्थायी हैं
भाग 2
बाल स्वास्थ्य में सुधार
1
ऐसे खाद्य पदार्थों का उपभोग करें जो बाल झड़ने से लड़ने में सहायता करते पोषण असंतुलन अक्सर इस समस्या की उत्पत्ति पर होता है खराब पोषण macronutrients (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) और सूक्ष्म पोषक (विटामिन और खनिज) की कमियों, जो, बारी में, शरीर के कामकाज को बाधित और बालों के झड़ने का कारण बन सकती हो सकता है। इसलिए, अपने शरीर और बालों को स्वस्थ रखने के लिए, अपने आहार के नीचे सूचीबद्ध कुछ या सभी खाद्य पदार्थों को जोड़ें:
- लाल, पीले और नारंगी फल और सब्जियां (जैसे गाजर, मीठे आलू, मिर्च और खरबूजे) खाएं क्योंकि वे विटामिन ए या बीटा कैरोटीन में समृद्ध हैं। कुछ शोध के आधार पर, विटामिन ए सेल विकास और स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिसमें बालों के रोम शामिल हैं।
- वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन और सार्डिन) को लेने से अपने बालों को स्वस्थ रखें, क्योंकि वे ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं।
- दही और अन्य खाद्य पदार्थ जो विटामिन बी 5 से समृद्ध होते हैं, जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण बढ़ा सकते हैं और परिणामस्वरूप बाल वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।
- एक पालक का सलाद तैयार करें, क्योंकि वे विटामिन ए, लोहा, फोलेट और विटामिन सी में समृद्ध हैं। विटामिन और खनिजों का यह कॉकटेल खोपड़ी और बाल मजबूत रखने में मदद करता है।
- सुनिश्चित करें कि आप दुबला मांस (चिकन या टर्की), कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और उच्च-प्रोटीन सब्जियां (जैसे सेम) खाने से पर्याप्त प्रोटीन खाएं। बालों को केरेटिन नामक एक प्रोटीन अणु का बना होता है और इसलिए, यह पोषण करने के लिए सही प्रोटीन आपूर्ति आवश्यक है।
- वे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन बी 7 (बायोटिन भी कहा जाता है) शामिल हैं, क्योंकि वे बाल विकास को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। इन खाद्य स्रोतों में अंडे, विटामिन बी 7, डेयरी उत्पाद और चिकन के साथ मजबूत अनाज हैं।
- जिंक के समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे ओस्टर, लॉबस्टर और जस्ता के साथ गढ़वाले अनाज। इस खनिज की कमी के कारण बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और यह कारण है कि इसे दैनिक आहार के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में लेने के लिए आवश्यक होना आवश्यक है।

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बहुत पानी पी लो यदि शरीर हाइड्रेटेड नहीं है, त्वचा और बाल कोशिकाओं को विकसित और विकसित करने में सक्षम नहीं होगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल निर्जलीकरण के प्रभावों से पीड़ित होने से रोकने के लिए बहुत अधिक पानी पीते हैं, स्वस्थ और जोरदार होते हैं।

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अपने जीवन से तनाव को समाप्त करें यद्यपि तनाव के परिणामों में एंड्रोजेनिक खालित्य की सूचना नहीं है, कृपया ध्यान दें कि इससे बालों के झड़ने हो सकते हैं। उन्हें स्वस्थ रखने के लिए, उन कारकों से बचें, जो आपको अपने दैनिक जीवन में मजबूत तनाव दे सकते हैं। तनाव से जुड़े बालों के झड़ने की तीन प्रकार की विकारों की विशेषता है:

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मेडिकल परीक्षा में जमा करें कुछ अपचिकित्सा और रोग बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं, भले ही उनका पुरुष पैटर्न गंजापन के साथ कोई संबंध न हो। यदि आप उन्हें खो रहे हैं, तो यात्रा के लिए डॉक्टर से संपर्क करें: वे आपकी समस्या के मूल कारण का निदान कर सकते हैं और किसी भी अंतर्निहित बीमारी को बाहर कर सकते हैं।
भाग 3
प्राकृतिक उपाय का प्रयोग करें
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प्याज के रस की कोशिश करो हालांकि अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है, ऐसा लगता है कि प्याज का रस खालित्य से पीड़ित रोगियों में बाल विकास को बढ़ावा देने में सक्षम है। एक छोटे से अध्ययन के अनुसार जिसमें 23 प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया, एक दिन में दो बार खोपड़ी पर लागू कच्चा प्याज का रस छह सप्ताह के भीतर 20 विषयों में फिर से वृद्धि करने के लिए प्रोत्साहित किया।
- यद्यपि यह अध्ययन खालित्य से पीड़ित रोगियों पर किया गया है, अगर आप एंड्रोगैनेटिक खालित्य से पीड़ित हैं, तो यह प्रयास करना बेहतर होगा।
- एक प्याज को छीलने और इसे छानने से रस तैयार करें।
- इसे 30 मिनट के लिए दिन में दो बार खोपड़ी पर रखें और उसके बाद अपना सिर धो लें। यह प्राकृतिक उपाय देखने के लिए कम से कम 6 सप्ताह का प्रयास करें कि क्या यह बालों के झड़ने को रोक सकता है

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खोपड़ी को मालिश करने की कोशिश करें इस ऑपरेशन ने रोमों को रक्त की आपूर्ति बढ़ा दी है, स्कैल्प स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जड़ों को मजबूत करने के लिए। हालांकि, यह वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं हुआ है कि यह विधि बालों के झड़ने को कम कर सकती है या रोक सकती है - ऐसा करने पर इसे ध्यान में रखें।

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मेथी के बीज से प्राप्त पास्ता को आज़माएं मेथी के बीज (जिसे मेथी भी कहा जाता है) में सामग्री होते हैं जो बाल विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं और रोम की क्रिया को बहाल कर सकते हैं।

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अन्य घरेलू उपचारों की कोशिश करें प्रयास करने के लिए कई प्राकृतिक या घर-निर्मित तरीके हैं हालांकि, कृपया ध्यान दें कि वे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं और काम नहीं कर सकते हैं। यदि आपको इस प्रकार के उपचारों के बारे में संदेह है तो हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें
टिप्स
- आप उपचार के दो या तीन महीने के बाद अपने बालों को रंगाने के द्वारा मिनिएक्सिडिल के परिणाम को बढ़ा सकते हैं। शुरूआत में यह दवा पतली बाल जाती है, इसलिए डाई सिर के साथ इसके विपरीत बढ़ेगी, जिससे एक पूर्ण रूप से देखा जा सकता है। यह एक आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली रणनीति है, जब बालों के झड़ने के उपचार से पहले कदम उठाने और उसका पालन करने के दौरान चित्र लेना
- विभिन्न प्रकार के गंजापन कि विभिन्न कारण हैं किसी भी घरेलू उपचार की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
- तुम भी एक मुश्किल कोशिश कर सकते यह एक छोटे विग या कृत्रिम बालों से बने किस्में हैं जो सिर पर गंजापन को कवर करने के लिए लागू किया जा सकता है
चेतावनी
- तैयारी के लिए आवश्यक सामग्री में से एलर्जी के मामले में प्राकृतिक या घरेलू उपचार का सहारा न करें।
- यदि आप किसी दवा की दवा लेते हैं, तो सही सेवन की जांच करें और अपने आप को किसी दुष्प्रभाव से सूचित करें।
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