कैसे गर्मी स्ट्रोक का प्रबंधन करने के लिए

गर्मी का स्ट्रोक थकावट और सामान्य बीमारी की भावना पैदा करता है, चक्कर आना और मतली के साथ-तब होता है जब शरीर को काफी पसीने के परिणामस्वरूप बहुत अधिक लवण और तरल पदार्थ खो देता है। गर्मी का स्ट्रोक काफी सामान्य है और बहुत गर्म मौसम की स्थिति में ट्रेन या काम करने वाले लोगों के साथ हो सकता है। हालांकि अपने आप में विशेष रूप से खतरनाक नहीं है, यह अस्थायी रूप से कमजोर कर रहा है और संभवतया जीवन-धमकी के लिए खराब हो सकता है यदि तुरंत इलाज नहीं किया गया हो

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कपड़ों को ढीले या हटा दें यदि आप तंग कपड़े पहने हुए हैं, तो उन्हें थोड़ा ऊपर खोलें। शीतलक अधिक प्रभावी होगा यदि आप अपने कपड़े निकाल देंगे या विस्तार कर पाएंगे।

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अपने पैरों के साथ झुकाव उच्च। उनका मकसद मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है।

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बहुत सारे तरल पदार्थों को धीरे से पीना जल, नरम तरल पदार्थ (खेल पेय, सोडा नहीं) या 1 लीटर पानी में भंग नमक के 5 ग्राम (1 चम्मच) का समाधान पसीने से तरल पदार्थ को फिर से भरने में मदद कर सकता है जब आप पीते हैं, दम घुटने से बचने के लिए बैठकर या अपने सिर का समर्थन करते हैं।

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एक नम कपड़े के साथ गीले गुनगुने पानी में एक कपड़ा या स्पंज डुबकी और पूरे शरीर, विशेषकर सिर को रगड़ें। वैकल्पिक रूप से, आप ठंडे पानी के साथ एक स्प्रे बोतल भर सकते हैं और इसके साथ स्प्रे कर सकते हैं। पसीना शरीर को शांत करने में मदद करता है जब यह वाष्पीकरण हो जाता है, तो त्वचा को गीला करने से वही कार्य किया जा सकता है

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यदि आवश्यक हो तो सिर दर्द के लिए पेरासिटामोल (टैचिपिरिन) लें।

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एक डॉक्टर से परामर्श करें या 118 कॉल करें यदि लक्षण एक घंटे से ज्यादा के लिए जारी रहें। यदि आपके पास 39 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक का बुखार है, यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है या आप बीमार या उल्टी महसूस करते हैं, आप पीने के तरल पदार्थ को रोक सकते हैं, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें यहां तक ​​कि अगर आप तेजी से सुधार शुरू करते हैं, तो आपको अभी भी एक जांच होनी चाहिए