कैसे खुद के साथ और सामान्य में जीवन के साथ खुश रहो

कर्म के विचार के बारे में सोचो कौन करता है, इसके लिए इंतजार करो! जो लोग आपके साथ ऐसा व्यवहार करते हैं, वे अपने रास्ते पर अपनी बुरी भावनाओं को पा सकते हैं। दूसरों के प्रति दयालु होकर अपने कर्म को अच्छे आकार में रखें!

लिखें। फिर फिर से लिखें प्रत्येक चिंता और नकारात्मक भावना को कागज के एक टुकड़े पर बताएं, फिर इसे फाड़ दें और उसे फेंक दें। आपको राहत महसूस होगी, और ऐसा होगा जैसे आपने वास्तव में अपनी चिंताएं कचरे में डाल दी हैं।

लेबल हारे के लिए हैं I वह अलग-अलग लोगों को जाता है और हर व्यक्ति को, और लोगों के प्रत्येक समूह को नहीं देने का प्रयास करता है, एक लेबल। जल्द ही आपको एहसास होगा कि लेबल केवल आपको किसी के बारे में पूर्वाग्रहों को देते हैं ... आपको अपनी वास्तविक वास्तविकता के बारे में कुछ भी नहीं बता रहा है।

अपना ख्याल रखना खाओ और पी लो जो आपके शरीर के लिए सर्वोत्तम है। बहुत पानी पीना और कार्बोनेटेड पेय से दूर रहना दैनिक फलों और सब्जियों के कम से कम 5 भाग लें और अच्छे रात की नींद खर्च करें। नियमित रूप से धोएं और अपने आप पर गर्व करें