कैसे मुँहासे की लालिटी को खत्म करने के लिए

दिन में दो बार अपना चेहरा धो लें। सुबह में एक मिनट और शाम को डिटर्जेंट को धीरे से मालिश करें। नाखूनों के बजाय अपनी उंगलियों या एक मुलायम कपड़े का उपयोग करें या किसी न किसी स्पंज व्यायाम करने से आपको पसीने को प्रोत्साहित करना चाहिए, जैसे व्यायाम करना। त्वचा को रगड़ या खरोंच न करें: याद रखें कि मुँहासे से ग्रस्त एक त्वचा काफी संवेदनशील और नाजुक हो सकती है। गर्म पानी के साथ अपना चेहरा कुल्ला, बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं है

हर दिन हाइड्रेटेड हालांकि यह उल्टा लगता है, मॉइस्चराइजर्स बदतर से मुँहासे को रोकने में मदद करते हैं। चूंकि यह विकार मृत कोशिकाओं के कारण अधिक हो सकता है, इसलिए स्वस्थ त्वचा होने से आपको इस प्रकोप से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने की अनुमति मिलती है। इसके अलावा, अत्यधिक शुष्क त्वचा सेबम का अधिक उत्पादन हो सकता है, जो मुँहासे को उत्तेजित करता है। एक गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद (लेबल को यह इंगित करना चाहिए) खरीदना सुनिश्चित करें: इसका मतलब है कि यह छिद्रों को रोकना नहीं होगा।

एंटी-मुँहासे दवाएं खरीदें कई उत्पाद हैं जो मुँहासे की वजह से लाली से लड़ने में मदद कर सकते हैं। वे सभी उपचार सीधे त्वचा पर एक दिन में दो बार लागू होते हैं अधिक केंद्रित वाले लोगों पर जाने से पहले हल्के उत्पादों से शुरू करें

अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ हर्बल उपचार की चर्चा करें मुँहासे से लड़ने में मदद करने वाले कई उपचार हैं किसी भी मामले में, इनमें से कई परीक्षण नहीं किए गए हैं और कुछ के पास खतरनाक साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। याद रखें कि मूल "प्राकृतिक" किसी उत्पाद का स्वस्थ या सुरक्षित का हमेशा पर्याय नहीं है एक विशेषज्ञ से बात करने के लिए यह देखने के लिए कि इन उपायों का प्रयास करना उचित है या नहीं। यहां कुछ हैं:

अपने त्वचाविज्ञानी से संपर्क करें और उससे पूछें कि नुस्खा सामयिक उपचार मुँहासे के साथ रोगियों के लिए निर्धारित चेहरे पर सीधे लागू होने वाले कई उत्पाद हैं एंटीबायोटिक दवाओं, रेटिनॉयड, सैलिसिलिक एसिड और बेंजोयल पेरोक्साइड के उपचार के लिए यहां कुछ सबसे आम हैं: इसके अलावा, एजेलाइक एसिड मुँहासे और रोसैसा के लिए इस्तेमाल कुछ क्रीम में मौजूद है। यह लालिमा और प्रकोप को कम करने में मदद कर सकता है।

सामयिक उपचार लागू करने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। उपयोग की जाने वाली उत्पाद की मात्रा और अनुप्रयोगों की आवृत्ति कारण और मुँहासे की गंभीरता पर निर्भर करती है। आगे बढ़ने के तरीके जानने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें साइड इफेक्ट्स, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं और अन्य दवाओं के साथ बातचीत के बारे में अपनी चेतावनियों को सुनना सुनिश्चित करें।

अपनी त्वचा को धैर्यपूर्वक संभालो यदि आप एक सामयिक उपचार शुरू करते हैं, तो सुधार देखने के लिए 4-8 सप्ताह लग सकते हैं। कभी-कभी फीका शुरू करने से पहले लालच अधिक तीव्र हो जाती है। धैर्य रखें और आपकी त्वचा को उपचार शुरू करने में कुछ समय लग सकता है।

अपने त्वचाविज्ञानी से पूछें कि मौखिक डॉक्टरों की दवाओं के बारे में आपसे बात करनी है। उनका इस्तेमाल सामयिक लोगों या उनके स्थान के साथ संयोजन में किया जा सकता है। एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल गर्भ निरोधकों और एंटीरद्रोजेन्स जैसे उत्पाद मुँहासे लालिमा को कम करने और भविष्य के प्रकोप को रोकने में मदद कर सकते हैं। याद रखें कि कुछ लोगों के गंभीर दुष्प्रभाव हैं। उन्हें केवल डॉक्टर की देखरेख में ले लीजिए हमेशा उन सभी दवाइयों को सूचित करें जिन्हें आप लेते हैं।

अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें आपको कॉर्टिकोस्टोराइड इंजेक्शन के बारे में बताएं वे मुख्य रूप से सबसे स्पष्ट comedones और गहरी मुँहासे घावों को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे विस्तारित मुँहासे, या विशेषकर त्वचा की सतह के नियंत्रण के लिए प्रभावी नहीं हैं। यदि आप सूजना कॉमेडोन, नोद्यूल्स या अंडरराज घावों को देखते हैं, तो कॉर्टिकॉस्टिरॉइड का एक इंजेक्शन उनको खत्म करने में मदद कर सकता है और संभावनाएं कम कर सकता है कि वे ठीक हो जाएंगे।

लेजर उपचार के बारे में आप से बात करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें मुँहासे से जुड़े लालिमा और सूजन एक बुलाया बैक्टीरियम के कारण होता है पी। मुंहासे. यह कुछ हल्के आवृत्तियों, विशेष रूप से नीले रंग लगाने के द्वारा समाप्त या सीमित किया जा सकता है। उपचार एक त्वचाविज्ञान अध्ययन में किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी घर पर भी। इसके अलावा, कुछ लेजर तकनीक चकत्ते और निशान को कम करने के लिए प्रभावी हो सकती है (लालिमा और सूजन के अलावा)

अपना चेहरा छूने से बचें यह बैक्टीरिया फैल सकता है जो मुँहासे का कारण बनता है, चेहरे पर सीबूम बढ़ाता है और संक्रमण का कारण होता है। यह सब मुँहासे के लक्षणों को भी बदतर बनाते हैं, जिसमें लाली शामिल है। अपने आप को दोहराएं कि आपके चेहरे को छूने से समस्या ही बढ़ जाएगी यदि आप नहीं कर सकते, तो आप दस्ताने पहन सकते हैं, अपने हाथों पर बैठ सकते हैं या आपको याद दिलाने के लिए अपनी कलाई पर रबर बैंड पहन सकते हैं।

अपने चेहरे के आसपास के क्षेत्र को साफ रखें बालों, फोन, टोपी और सिर के मुंह मुँहासे से ग्रस्त त्वचा को परेशान कर सकते हैं। वे पसीना पैदा कर सकते हैं और पियर्स को रोक सकते हैं। स्वच्छ त्वचा रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें हैंडसेट के बजाय सेलफोन या हैंडस्फ़्री हेडसेट का प्रयोग करें, टोपी पहनना बंद करो और अपने चेहरे से अपने चेहरे से दूर रहें जब तक स्थिति ठीक नहीं हो जाती।

तेल आधारित उत्पादों का उपयोग करना बंद करें लाकर्स, जैल, सनस्क्रीन और तेल आधारित चालें लाली को बदतर बना सकती हैं। इसका प्रयोग बंद करो गैर-कॉमेडोजेनिक या पानी आधारित उत्पादों को प्राथमिकता दें।

शैम्पू नियमित रूप से करें बाल की सीबूम मुँहासे से भी बदतर हो सकती है। उन्हें नियमित रूप से धोने के द्वारा अतिरिक्त मात्रा को हटा दें हर दूसरे दिन या हर दिन ऐसा करने की कोशिश करें और देखें कि क्या यह मुँहासे लालिमा को कम करता है।

अपने आप को सूरज से बचाओ जले हुए और सूखी त्वचा अधिक मुँहासे से ग्रस्त है। गैर-कॉमेडोजेनिक और गैर-तेल सनस्क्रीन का उपयोग करें या निवारक उद्देश्यों के लिए छाया में रहें। यदि आप एंटी-मुँहासे दवाएं ले रहे हैं जो जलने के जोखिम को बढ़ाते हैं, तो आपकी त्वचा को सूरज से बचाने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है

डेयरी उत्पादों को वनस्पति उत्पादों के साथ बदलें आहार और मुँहासे के बीच का संबंध विवादास्पद है। किसी भी मामले में, कई अध्ययन बताते हैं कि कुछ विषयों के लिए डेयरी उत्पादों मुँहासे के घावों की वृद्धि में योगदान कर सकते हैं। सोया आधारित विकल्प और सूखे फल का उपयोग करने की कोशिश करें अपने आहार से जितना संभव हो उतना दूध निकाल दें, और देखें कि आपकी त्वचा के लाभ

स्वस्थ और निम्न ग्लिसेमिक खाद्य पदार्थ खाएं ग्लाइसेमिक इंडेक्स रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता बढ़ाने के लिए ग्लूकेड की क्षमता को मापता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स वाला आहार कम ग्लिसेमिक सूचकांक वाले आहार की तुलना में अधिक मुँहासे पैदा करता है। इसके अलावा, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ आम तौर पर कम स्वस्थ होते हैं। वास्तव में, वे आमतौर पर औद्योगिक रूप से इलाज किए जाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं, जो बड़ी मात्रा में सफेद आटा और चीनी के साथ तैयार होते हैं। कम ग्लाइसेमिक सूचकांक वाले खाद्य पदार्थ फाइबर में समृद्ध हैं, जैसे पूरे अनाज, सब्जियां और फल

सौंदर्य प्रसाधन खरीदें जो तेलों पर आधारित नहीं हैं केवल पानी आधारित और खनिज प्रसाधन सामग्री चाल का प्रयोग करें सिलिका, जस्ता ऑक्साइड और डायमिथिकोन जैसी सामग्री देखें वे लाली को कम करने में मदद करते हैं।

दाना पर छिपाने वाले की एक पतली परत को लागू करें ब्रश के साथ अपूर्णता पर इसे टैप करें, इसे थोड़ा घूमते हुए। इसे पूरी तरह से कवर करने के लिए जारी रखें सुधारक को एक्स बनाकर लागू करें, ताकि आप इसे मिश्रण करने के लिए अधिक वर्दी कवरेज प्राप्त कर सकें।

अपनी उंगलियों के साथ छिपाने वाले को टैप करें और फीका करें दाना के केंद्र से काम करना शुरू करो, इसे बाहरी रूप से सम्मिश्रित करें पट्टियाँ बनाने से रोकने के लिए, रगड़ने के बजाय दबाने या टैप करने की कोशिश करें दाना के पूरे परिधि के आसपास छिपाने वाले को लागू करना सुनिश्चित करें

मेकअप स्पंज के साथ बाकी चेहरे पर नींव डालें जैसा कि आप छिपाने वाले के साथ किया था, उसी तरह अपने रंग के जितना संभव हो, उसे प्राकृतिक परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि कवरेज वर्दी है नींव को दाना के किनारों तक फैलाएं, ताकि पूरे चेहरे एक सजातीय रंग का हो।

मेकअप को ठीक करने के लिए मुंह पर पाउडर पाउडर मारो। विशेष ब्रश का उपयोग करें आप कॉर्न स्टार्च या टैल्कम का इस्तेमाल पिछले छोर को छिपाने के लिए कर सकते हैं, खासकर गर्म और आर्द्र दिनों पर। पारदर्शी पाउडर आदर्श हैं क्योंकि वे रंग की एक और परत को जोड़ने के बिना मेकअप को ठीक करते हैं,