कैसे एक संकुचित तंत्रिका का इलाज करने के लिए

लक्षणसूत्र देखें एक संकुचित तंत्रिका, मूल रूप से, शरीर की तंत्रिका कनेक्शन प्रणाली में एक शारीरिक बाधा है। इस कारण से लक्षण सुन्नता, थोड़ा सूजन, मर्मज्ञ दर्द, झुनझुनी, ऐंठन और मांसपेशियों की कमजोरी है। संकुचित तंत्रिका, सामान्य रूप से, प्रभावित क्षेत्र में धड़कते दर्द के साथ भी जुड़ा हुआ है।

क्षेत्र में तनाव से बचें एक बार जब आप संकुचित नसों का निदान कर लेते हैं, तो आपको इसका ध्यान रखना चाहिए। आपको अंग और प्रभावित क्षेत्र को आराम करना चाहिए या जितना संभव हो उतना कम इस्तेमाल करने का प्रयास करना चाहिए। मांसपेशियों, tendons और जोड़ों, जो तंत्रिका पर प्रेस का दोहराव तनाव, केवल स्थिति बिगड़ जाती है, क्योंकि संरचनाओं प्रफुल्लित करने और तंत्रिका बंडलों मजबूर कर रहे हैं। सबसे आसान तरीका तत्काल राहत खोजने के लिए आराम में सूजन (और इसलिए दबाव) तक, तंत्रिका को आसपास के क्षेत्र में डाल करने के लिए पूरी तरह से गायब नहीं करता है।

सोने की कोशिश करो शरीर चोटों को ठीक करने और मरम्मत करने के लिए नींद के अतिरिक्त घंटे का उपयोग करता है। यदि आवश्यक हो, प्रत्येक रात कुछ अतिरिक्त घंटे सोते रहें, जब तक आप बेहतर महसूस न करें या दर्द फिर से नहीं निकलता है अतिरिक्त आराम के कुछ घंटे बहुत दर्द और लक्षणों को कम करते हैं

एक ब्रेस या स्प्लिंट का उपयोग करें कुछ मामलों में यह क्षेत्र को अलग करना संभव नहीं है जैसा आप चाहते हैं, क्योंकि आपको स्कूल, काम या अन्य मामलों जैसे कुछ प्रतिबद्धताओं से सामना करना पड़ता है। इन मामलों में, यह अंग को स्थिर करने में मदद करने के लिए एक ब्रेस या स्प्लिंट के उपयोग के लायक है, जबकि आप कुछ बुनियादी गतिविधियों को करने की अनुमति देते हैं।

ठंड और गर्म संकोचन लागू करें एक संकुचित तंत्रिका, अक्सर सूजन के साथ होती है, जो बदले में तंत्रिका ऊतक को और भी ज्यादा प्रभावित करती है। सिडमा को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए आपको प्रभावित क्षेत्र पर गर्म लोगों के साथ बर्फ पैक को वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक रूप से चुना जाना चाहिए। सूजन को कम करने के लिए प्रति दिन 3-4 बार आइस बैग को 15 मिनट के लिए लागू करें। इसके बाद, एक हफ्ते में 4-5 रातों के लिए क्षेत्र पर गर्म सेकेंड रखें, जब तक कि लक्षण में सुधार न हो।

मालिश करने के लिए सबमिट करें क्षतिग्रस्त तंत्रिका पर सही दबाव के प्रयोग से तनाव कम हो जाता है और दर्द कम हो जाता है। एक पूर्ण शरीर की मालिश से गुज़रें, ताकि मांसपेशियों को आराम कर सकें और इसलिए दर्द की मांसपेशियों को भी। आप संकुचित तंत्रिका के क्षेत्र में एक नाजुक और लक्षित हेरफेर का विकल्प भी चुन सकते हैं - इस तरह से तंत्रिका को ठीक से और तत्काल राहत का आनंद लेने में मदद करें।

कुछ दवाएं ले लो फार्मेसी में कई विक्रय-विक्रय दवाएं हैं जो इस विकार के इलाज में आपकी मदद कर सकती हैं। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) का परीक्षण जैसे कि इबुप्रोफेन और एस्पिरिन जो दर्द और सूजन को कम करते हैं।

डॉक्टर को देखने के लिए जाओ अगर लक्षण और दर्द कम नहीं होते हैं, लेकिन कई हफ्तों या महीनों में लगातार आवर्ती होते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आपको अभी तक तरीकों से सूचित किया गया है, तो आपको एक यात्रा से गुज़रना चाहिए और प्रारंभिक राहत प्रदान करें और फिर अपनी प्रभावशीलता खो दें।

कैल्शियम का सेवन बढ़ता है ऐसे कारकों में से एक है जो इस प्रकार की विकार को गति प्रदान कर सकता है कैल्शियम अपर्याप्तता है आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से अधिक ले सकते हैं जो दूध, पनीर, दही और गोभी और पालक जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां पसंद करते हैं। ऐसा करने से, तंत्रिका चिकित्सा और आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

अधिक पोटेशियम युक्त भोजन खाएं सेल चयापचय में शामिल पोटेशियम सबसे महत्वपूर्ण आयन है। इसकी कमी से नसों के बीच के संबंधों को कमजोर करने के बाद से, यह संकुचित नसों के लक्षणों में भी योगदान दे सकता है। अपने आहार के साथ अपना खप बढ़ा कर आप तंत्रिका समारोह के संतुलन को बहाल कर सकते हैं और लक्षणों से राहत पा सकते हैं।

एपिड्यूर कॉर्टीकोस्टोराइड इंजेक्शन की संभावना पर विचार करें। यह उपचार, जो मुख्यतः सियाटिक तंत्रिका के संपीड़न का इलाज करने के लिए किया जाता है, दर्द से राहत देता है और तंत्रिका को ठीक करने में मदद करता है। इस प्रक्रिया के दौरान, एक डॉक्टर (और केवल एक डॉक्टर) सीधे रीढ़ की हड्डी में एक इंजेक्शन करता है। आपकी स्थिति की गंभीरता और संपीड़न के प्रकार का आकलन करने के बाद, विशेषज्ञ इस समाधान का प्रस्ताव कर सकते हैं।

सर्जरी के बारे में अपने चिकित्सक से चर्चा करें यदि दर्द तीव्र है या लक्षण अन्य उपचारों के साथ नहीं निकलते हैं, सर्जरी संकुचित नसों के कुछ मामलों के लिए सबसे अच्छा समाधान हो सकता है इससे तंत्रिका पर दबाव कम हो जाता है या ऊतकों के हिस्से को हटा दिया जाता है जो इसे संकुचित करते हैं। प्रत्याशा समाप्त हो जाने के बाद सबसे पहले लाभ प्राप्त हो सकते हैं और, हालांकि पुनरावर्ती हमेशा संभव होते हैं, वे दुर्लभ होते हैं।

लक्षणों की फिर से प्रत्याशा से बचने के लिए प्रतिबद्ध दर्द और स्तब्ध हो जाना एक बार कम हो गया या गायब हो गया है, सही तरीके से अभ्यास करना जारी रखना, सही आसन और बायोमेकेनिक्स बनाए रखना जरूरी है और ऊपर वर्णित जोखिम वाले कारकों से बचें। इस विकार से पुनर्प्राप्ति के समय कई कारकों के अधीन हैं, जैसे कि तंत्रिका क्षति की गंभीरता, चिकित्सीय आहार में स्थिरता और समस्या पैदा करने वाले मूल कारण