कैसे आर्थरिटिक हाथों का इलाज करने के लिए

गठिया मूल रूप से जोड़ों की सूजन है। यदि आप अपने हाथों में गठिया से पीड़ित हैं, तो संभवतः हाथों या कलाई के एक या एक से अधिक जोड़ों में सूजन हो सकती है। यह एक विकार है जो एक बीमारी (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीयस गठिया) या घाव के कारण हो सकता है। दर्द, सूजन और हाथों में अन्य परिवर्तनों को प्रबंधित करने की कोशिश करने के लिए, समस्या का उचित तरीके से इलाज करना महत्वपूर्ण है

कदम

विधि 1

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इंजेक्शन के साथ दर्द को प्रबंधित करें यदि विरोधी-भड़काऊ दवाएं असुविधा को कम नहीं करती हैं, तो आपका चिकित्सक सुझा सकता है कि आप नियमित रूप से गठिया के संयुक्त को इंजेक्शन दें। यह आम तौर पर एनेस्थेटिक्स और स्टेरॉयड होता है, जिसका प्रभाव कई महीनों तक खत्म हो सकता है।

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स्प्लिट हाथ और / या कलाई ड्रग्स या इंजेक्शन के अलावा - या प्रतिस्थापन के रूप में - आप एक स्प्लिट का उपयोग करने का निर्णय ले सकते हैं यह डिवाइस आपको कुछ गतिविधियों के दौरान तनाव को कम करने के लिए अपने हाथों और / या कलाई को समर्थन और स्थिर करने की अनुमति देता है।

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अपने दुख हाथों के लिए सर्जरी का मूल्यांकन करें दुर्भाग्य से, दवाओं और इंजेक्शन हमेशा वांछित के रूप में प्रभावी नहीं होते हैं एक और विकल्प है जो आप पर विचार कर सकते हैं सर्जरी आप जो सटीक प्रक्रिया कर सकते हैं वह आपकी विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है, लेकिन मुख्य उद्देश्य लंबे समय तक दर्द को कम करना है।

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सर्जरी के बाद हाथ के आवश्यक उपचार से गुजरना आप जिस प्रकार की शल्यक्रिया का अनुभव कर रहे हैं, उसके बावजूद आपको हाथ थेरेपी (भौतिक चिकित्सा का एक प्रकार) करना होगा। सर्जिकल प्रक्रिया के तुरंत बाद, यह प्रभावित हो सकता है कि प्रभावित इलाकों की चक्कर कम करने के लिए लगातार चक्कर पहनना जरूरी हो। जब तक आपका हाथ या कलाई पर्याप्त नहीं है तब तक आपको गतिविधि के प्रकार को बदलने की आवश्यकता होगी

विधि 2

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अपने हाथों को गर्म रखें यदि गठिया की सूजन गाय का दर्द का कारण बनती है, तो गर्मी मदद कर सकता है। वास्तव में, कई रोगियों को आम तौर पर ठंडे वातावरण में अधिक दर्द की शिकायत होती है और यह पाते हैं कि अपने हाथ और कलाई को लगातार गर्म रखने (उदाहरण के लिए, दस्ताने पहने हुए) असुविधा को कम कर सकते हैं

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सहायता उपकरण प्राप्त करें हाथों में गठिया इस तरह के एक जार के ढक्कन को हटाने के रूप में कुछ गतिविधियों, प्रदर्शन करने के लिए, मजबूती से कुछ समझ, बंद का लाभ लेकर तथा इतने पर के साथ एक कंटेनर को खोलने रोका जा सकता है। बाजार में कई सामान हैं जो इन सभी कार्यों को आसान बना सकते हैं, खासकर यदि आपके पास हमेशा दूसरे लोग नहीं होते हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं।

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ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन की खुराक लें आप इन यौगिकों को मुख्य फार्मेसियों और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में पा सकते हैं। यह पाया गया है कि वे पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों में दर्द और कठोरता को कम करने में सक्षम हैं, लेकिन वे सभी के लिए उसी तरह प्रभावी नहीं हैं। आप इन खुराक को दो महीने तक ले सकते हैं और देखें कि क्या आपके हाथों और कलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन अगर आपको राहत नहीं मिल रही है, तो यह इस उपचार के साथ जारी रखने का कोई मतलब नहीं है।

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अधिक मछली खाओ ओमेगा -3 फैटी एसिड, कई प्रकार के मछली और मछली के तेल कैप्सूल की खुराक में पाए जाते हैं, संभवतः शरीर में सूजन की मात्रा को कम कर सकते हैं। हालांकि वे सभी के लिए प्रभावी नहीं हैं, यह भोजन की खुराक के साथ एक प्रयास है या अधिक मछली के साथ आहार को पूरक।

विधि 3

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अपनी उंगलियों को बढ़ाएं अपने दाहिने हाथ को अपनी सारी उंगलियों के साथ सीधे और एक-दूसरे के करीब रखें हथेली के केंद्र की तरफ, नीचे युक्तियों को मोड़ो। हाथ और सीधे उंगलियों को रखते हुए केवल पहली और दूसरी कड़ियों को मोड़ो। अंत में, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें

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इसे जाने दो एक सपाट सतह पर सही उंगलियों, हाथ और कलाई का बाहरी भाग रखें। अपनी उंगलियां सीधे अपनी उंगलियों के साथ अपने हाथ 90 डिग्री धारण करके शुरू करो मेज से अपना हाथ उठाने के बिना, इसे एक मुट्ठी में बंद कर दें, लेकिन मजबूती से कसने न करें मुट्ठी के बाहर अपने अंगूठे को रखें - अंत में अपनी उंगलियों को शुरुआती स्थिति में वापस लाएं।

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पत्र बनाने के लिए अपनी उंगलियों को दबा दें "सी" अपने हाथ से अपने सामने सही रखें, जैसे कि आप किसी अन्य व्यक्ति की पकड़ रखेंगे। अपनी उंगलियों को सीधे और एक दूसरे के करीब रखें अपने अंगूठे और उंगलियों का उपयोग करके, अपने हाथ के आकार में मोड़ो "सी"जैसे कि आप एक पेय की एक पकड़ कर रहे थे अपनी उंगलियों को मूल स्थिति में सीधा करें

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उंगलियों और अंगूठे के साथ मंडलियां बनाएं तुम्हारे सामने अपने दाहिने हाथ को पकड़ो, जैसे कि आप किसी अन्य व्यक्ति की पकड़ रखते हैं। अपनी उंगलियों को सीधे और करीब एक साथ रखें तर्जनी और अंगूठे को मोड़ना शुरू करें ताकि युक्तियाँ एक-दूसरे को छू लें और एक सर्कल बन जाए। मध्य, अंगुली उंगली और अंत में छोटी उंगली के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।

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अपनी उंगलियों को एक मेज पर स्लाइड करें एक सपाट सतह पर अपने दाहिने हाथ को हथेली के नीचे रखें, उंगलियों को सीधे और थोड़ी दूरी पर अलग रखें। अंगूठे को हाथ से दूर करना चाहिए सूचक उंगली से शुरू करें और इसे बाईं ओर स्लाइड करें जब तक कि यह बीच से बहुत दूर न हो। मध्य, अंगुली की उंगली और छोटी उंगली के साथ एक ही आंदोलन को दोहराएं।