स्नोशोइंग की तरह
स्नोशोइंग - जो आपके पैरों पर स्नोशोस के साथ घूम रहा है - एक खूबसूरत आउटडोर गतिविधि है, जो आप सभी जगहों पर खेल सकते हैं जहां बर्फ है शुरू करने के लिए, बस स्नोशोस (स्नोशो) की एक जोड़ी पहनें और चलें, लेकिन पहले से पीटा पथों के साथ शुरू करें। एक छोटे से `अभ्यास करने के बाद, आप सहनशक्ति आप snowshoeing के लिए की जरूरत का एक बेहतर विचार हो सकता है होगा, और फिर आप दोस्तों के साथ एक लंबे समय तक की पैदल दूरी पर व्यवस्थित कर सकते हैं या पहाड़ी रास्तों जहां चलाने का प्रयास, चढ़ाई और अन्य गतिविधियों।
कदम
विधि 1
Snowshoes (या Snowshoes) के साथ चलना1
स्नोशोस को बांधें सबसे पहले, जूते पहनें, फिर स्नोशोस पर लगाएं और अच्छी तरह से जकड़ें। पिन पर अगली पैर की स्थिति। पट्टियों को जकड़ने के लिए स्नोशो की कुल लंबाई की जांच करें, जिसे कसने के लिए बाध्य होना चाहिए।
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व्यापक कदम उठाओ आपको शायद चलने के दौरान अपने पैरों को अच्छी तरह से स्थान रखने की ज़रूरत है, ताकि स्नोशोजन को ओवरलैप न करें- इस तरह आपकी कूल्हे सामान्य से अधिक काम करेंगी। एक सामान्य लय बनाए रखें, पहले एड़ी को आराम करो, उसके बाद पहले पैर और आखिर में पैर की अंगुली।
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बर्फ़ को बर्फ से निकालने के लिए, बस टिप उठाएं अगर बर्फ ताजा और पाउडर है, कॉम्पैक्ट होने की बजाय, प्रत्येक चरण के साथ बर्फ के स्तर पर स्नोशो की नोक बढ़ाएं। आवश्यक कदम से अधिक पैर उठाने की कोशिश मत करो, क्योंकि कुछ समय बाद यह थका हुआ हो जाता है
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चलना आसान बनाने के लिए स्टिक का प्रयोग करें (वैकल्पिक)। एक या दो हिमपात की छड़ियों के साथ चलना, संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और खुद को और अधिक दबाव देता है, साथ ही ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को काम करना गहरी बर्फ में चलने पर लाठी विशेष रूप से उपयोगी होती हैं, लेकिन जो लोग आमतौर पर पीटा ट्रैक पर चलते हैं उन्हें बिल्कुल भी उपयोग नहीं करते हैं।
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यदि आप चढ़ाई करते हैं, तो अपने पैर की उंगलियों को बर्फ में दबाएं। इस तरह आप स्नोशोस को जब्त कर लेंगे और आप अधिक लीवर को ऊपर उठाने में सक्षम होंगे। यदि आपको मजबूती से पकड़ के बजाए दिए गए पुश के साथ गहरी नाली बनाना था, तो उस चढ़ाई से मुकाबला करने के लिए एक वैकल्पिक तरीका तलाशें।
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डाउनहिल जाने से पहले अभ्यास करें स्नोशोप्स के कुछ मॉडल एड़ी पर क्रैम्पन्स से लैस हैं, जो बर्फ में छड़ी करते हैं जब आप नीचे के समय के दौरान शरीर के वजन को पीछे ले जाते हैं। यदि आपके स्नोशोप्स पर क्रैम्पन्स बहुत आगे स्थित हैं, तो आप को पैर के मध्य में वजन रखने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि वे जितनी चाहिए उतनी ही काम करें।
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जब आप नीचे आते हैं, तो बर्फ में स्नोशोस की ओर इंगित करें जब आप एक वंश को तिरछा बनाते हैं, तो ऊपर और नीचे जाने के बजाय, हर चरण में बेहतर पकड़ बनाने के लिए बर्फ में स्नोशियो के किनारे को दबाएं। संतुलित रहने के लिए अपने शरीर के वजन अपस्ट्रीम रखें
विधि 2
स्नोशोज के साथ लंबी पैदल यात्रा1
उपयुक्त जूते पहनें वहाँ स्नोशियो के मॉडल हैं जो विशेष रूप से चलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन चलने के लिए असुविधाजनक हैं। यदि आप खड़ी रास्ते पर जाने के बारे में सोचते हैं, तो स्नोशियो की एक जोड़ी लें जिसमें उत्कृष्ट एड़ी लिफ्ट प्रणाली है अधिक पाउडर या नरम बर्फ के मामले में, आपको एक बड़ा मॉडल की आवश्यकता हो सकती है।
- इस अनुच्छेद के तीसरे भाग में अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त करें, जो सबसे उपयुक्त मॉडल को चुनने के लिए समर्पित है।
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मित्रों के साथ यात्रा करना दोस्तों के साथ स्नोशो के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है, खासकर लंबे समय तक चलने के लिए, भले ही आप क्षेत्र को अच्छी तरह जानते हों सूचित करें कि जिस लक्ष्य पर आप पहुंचना चाहते हैं, उस शहर में कौन रहता है, इसलिए, दुर्घटना के मामले में, बचाव का हस्तक्षेप अधिक समय पर होगा।
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स्तरित कपड़े ड्रेसिंग द्वारा ठंड या अतिरंजित होने का जोखिम कम करें "प्याज़", ताकि आप आवश्यकतानुसार कपड़ों की परतों को निकाल सकते हैं या जोड़ सकते हैं। घनिष्ठ टी-शर्ट और मोजे जो आरामदायक और थर्मल हैं, पहन कर कपड़ों के कम से कम दो परतों के साथ जारी रखें। बाहरी एक को पनरोक होना होगा।
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स्की ढलान पर स्नोशोओ मत करो यह एक अच्छा नियम है कि स्की ढलान पर चलना न हो, क्योंकि स्नोशोज उन चारे को छोड़ देते हैं जो उन्हें बर्बाद कर देते हैं। इसके बजाय, आप ढलानों के बाहरी पक्षों के साथ चल सकते हैं, जिस पर स्कीयर क्रॉस-कंट्री स्की पर चलते हैं, उन ट्रैकों से दूर रहने की कोशिश कर रहे हैं।
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यदि आप एक अचिह्नित ट्रैक का पालन करते हैं, तो सड़क खोलने के लिए मुड़ें। यदि आप अपने मित्रों के साथ ट्रैक से बाहर जाते हैं, तो एकल फाइल में चलने की कोशिश करें - पहले लाइन में ताज़ा बर्फ पर रास्ते को फ़र्श करके चलने की गति को बनाए रखेगा। गैर-पीटा पथों पर स्नोशोइंग निश्चित रूप से अधिक मुश्किल है, इसलिए आपको थकान को विभाजित करने के लिए सामने की पंक्ति में वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक रूप से हल करना होगा।
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खाने और पीने के लिए कुछ ले आओ यह एक ऐसा खेल है जो यह लग रहा है की तुलना में ज्यादा थकाऊ हो सकता है, इसलिए ऊर्जा से बाहर नहीं जाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण और पौष्टिक भोजन ले आओ। अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही यह सर्दी हो।
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खतरे में खुद को मत डालें यात्रा शुरू करने से पहले, मौसम के पूर्वानुमान की जांच करें और क्षेत्र में हिमस्खलन के खतरे के बारे में जानकारी देखें। यह भी विचार करें कि लंबे समय तक चलने वाले उपकरणों में एक जीपीएस डिवाइस, एक कम्पास, एक टॉर्च और एक पोर्टेबल बर्फ का फावड़ा शामिल है।
विधि 3
Snowshoes (या Snowshoes) चुनें1
उस गतिविधि के लिए उपयुक्त स्नोशू मॉडल चुनें, जिसे आप करना चाहते हैं। विभिन्न विशेषताओं और कार्यों के साथ स्नोशियो के कई मॉडल हैं। खरीद के साथ आगे बढ़ने से पहले, आप किस प्रकार की गतिविधि का उपयोग करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें और इसी मॉडल को ढूंढें:
- फ्लैट इलाके और गैर-मांग वाले रन के लिए लंबे रैकेट को पसंद करना बेहतर है उनके पास कुछ खास निष्ठा है, भले ही ज्यादा न हो।
- अधिक चुनौतीपूर्ण मार्गों और भ्रमण के लिए, टिकाऊ और अधिक अनुयायी सामग्रियों के साथ स्नोशोजन रखने के लिए बेहतर है, जो कभी-कभी ऑफ़-पिस्टी भ्रमण के लिए भी अच्छा होता है
- इसके बाद के मॉडल उपयुक्त हैं लंबी वृद्धि, ऑफ पिस्ट और पर्वतारोहण. इस मामले में, सुनिश्चित करें कि उनके सामने और पीछे दोनों में बहुत पकड़ है, खासकर अगर आपको लगता है कि आप ढलानों के नीचे जा रहे हैं
- अंत में, आप इसके लिए उपयुक्त मॉडल पा सकते हैं संकीर्ण और पीटा पथ पर चलना, जो विशेष रूप से हल्के होते हैं, लेकिन इसके लिए, ऑफ-पिस्ट के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
2
अपने आप को सभी उपकरणों और कपड़ों के साथ तौलिए जो आप स्नोशोइंग के दौरान पहनेंगे। जितना अधिक वजन आप पहने हुए हैं, उतना अधिक रैकेट आपको सहायता करने के लिए लंबा और चौड़ा होना चाहिए।
3
सटीक आकार का चयन करें अगर स्नोशियोस के वजन की सीमा होती है, तो खोज फ़ील्ड कम करने के लिए इसे अच्छी तरह से समझें। अन्यथा, आप अधिक सामान्य मॉडल के लिए निम्न दिशानिर्देशों का उल्लेख कर सकते हैं:
4
बर्फ के प्रकार के अनुसार स्नोशोस चुनें एक बार जब आप अपने वजन के लिए अच्छे मॉडल (आप दो या तीन पाएं) चुनते हैं, तो अपने रास्ते पर आने वाले बर्फ के प्रकार के बारे में सोचें। यदि आप आमतौर पर वहां जाना पसंद करते हैं जहां गहरी और पाउडर बर्फ है, तो एक व्यापक आधार वाले मॉडल को पसंद करें। यदि आप फ्लैट या पीटा पथ पसंद करते हैं, तो आप अपने आप को एक छोटे प्रकार की दिशा में रख सकते हैं जो अधिक प्रबंधनीय है।
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आरामदायक संलग्नक वाला मॉडल चुनें पैदल चलने के दौरान बूट को संलग्न करने वाली बाइंडिंग आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए ताकि आप चलने के दौरान सुरक्षित और अच्छी तरह संतुलित महसूस कर सकें। जूता के आकार के अलावा, दो अन्य महत्वपूर्ण कारकों पर विचार करने के लिए:
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विभिन्न सामग्रियों के बारे में जानें यदि आप उत्पाद को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो आप स्नोशियो के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री के बारे में जानकारी देख सकते हैं। यहां कुछ उपयोगी संकेत दिए गए हैं:
टिप्स
- यदि आप लोगों के समूह के साथ स्नोशोइंग करते हैं, तो लाइन में रहें और अपने पैरों को पैरों के निशानों में रखने की कोशिश करें, जो दूसरों ने पहले ही बनाई है। एक पंक्ति में पहली बार बदलाव दो, क्योंकि मार्ग को अनुरेखण बहुत थका हुआ है।
चेतावनी
- अपने पैरों को खींचने की कोशिश न करें, क्योंकि आप अपने जूतों के नीचे बर्फ जमा कर सकते हैं, क्रैम्पों के बीच और पकड़ को कम कर सकते हैं।
- चलते समय स्नोशोस को पार मत करो और एक-दूसरे के साथ टकराने की कोशिश न करें, क्योंकि वे एक इष्टतम उपयोग को तोड़ने और / या नहीं दे सकते
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