कैसे Porridge तैयार करने के लिए

क्या आपने नाश्ते के लिए दलिया की कोशिश की है? दांत तैयार करना, सस्ता और बहुत ही पौष्टिक होना आसान है, और यह भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने को बढ़ावा देता है। चलिए एक साथ देखें कि तैयार कैसे करें

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दो केले को स्लाइस में काटें, यह सुनिश्चित कर लें कि वे सही समय पर परिपक्व हैं।

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यदि आप मसालेदार स्वाद पसंद करते हैं, तो आप भी जोड़ सकते हैं वेनिला निकालने का, जायफल और दालचीनी वैकल्पिक रूप से, आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले मसालों का उपयोग करें

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जई जोड़ें

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4-5 मिनट के लिए कम गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी।

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गर्मी बंद करें और दलिया को दो सेवारत टेरेन्स में डालें।

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मूँगफली के साथ पकवान को पूरा करें, और आप जो बीज पसंद करते हैं, यदि आप चाहें, तो आप अधिक दूध भी जोड़ सकते हैं। काजू, सूरजमुखी के बीज, और अलसी या कद्दू के बीज का उपयोग करने की कोशिश करें। आप उन्हें एक और नुस्खा खाना पकाने के दौरान ओवन में टोस्ट कर सकते हैं

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समाप्त हो गया!