शोषण होने से रोकें कैसे?

यह बहुत दर्दनाक होता है जब दूसरों ने आपका लाभ उठाया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर हैं: अपने आप को बचाव करने के लिए केवल कवच और आवश्यक हथियारों की कमी है इन मामलों में आपको अपने व्यक्तित्व को बदलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने आप के लिए सम्मान कीजिए और आप के भीतर शक्ति पा सकते हैं।

कदम

भाग 1

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बहाना जब तक आप वास्तव में यह विश्वास नहीं है। यदि आप मजबूत तनाव, विद्रोही और आशावाद के साथ व्यवहार की स्थितियों में असुरक्षित महसूस करते हैं अपने आप पर भरोसा करना जारी रखें और अंत में आपको एहसास होगा कि आपने जो निर्णय लिया है वह हासिल किया है।

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तनाव स्वीकार करें अगर कोई धमकाने वाला या छलनी व्यक्ति आपके पास आता है और आपका दिल बेतहाशा से पीटा जाता है, तो इस तनाव में मत देना शरीर एक कठिनाई पर प्रतिक्रिया कर रहा है और मजबूत तनाव की स्थिति का सामना करने की तैयारी कर रहा है। उन लोगों के सामने मत डर, जो आपके शरीर का विरोध करेंगे!

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समर्थन के लिए खोजें जब आप जीवन की चुनौतियों से निपटना चाहते हैं, लेकिन उन्हें अकेले सामना न करें तो अपने आप पर भरोसा करें अगर आपको लगता है कि आप उपयोग करते हैं, किसी के साथ संवाद करें: इससे आप स्थिति को और अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में मदद कर सकते हैं और आपकी ज़रूरत के समर्थन की पेशकश कर सकते हैं।

भाग 2

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सीमा निर्धारित करें अगर आप किसी के अनुरोध को पूरा करने के लिए सहमत हैं, तो यह स्पष्ट करें कि आपकी सीमाएं क्या हैं। इस तरह आप पीड़ित नहीं होंगे और दूसरे व्यक्ति संतुष्ट होंगे। यह एक जीत-जीत की स्थिति होगी

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Procrastinates। जब भी कोई एक अनुरोध करता है जिसमें कुछ बेचैनी शामिल होती है, तो यह बिल्कुल स्वीकार्य है कि आपको प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है इस तरह आप के मूल्यांकन के लिए समय होगा यदि आप वास्तव में उसकी मदद करना चाहते हैं।

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कहने के लिए जानें "नहीं"। "नहीं" यह एक भयानक उत्तर हो सकता है, क्योंकि यह संघर्ष को खोलने का जोखिम उठाता है, लेकिन यह आपको शक्तिशाली भी महसूस कर सकता है दूसरों को दिखाएं कि आपका व्यक्ति और आपका समय अनमोल है

भाग 3

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चुनें कि किस लड़ाई से लड़ना है यदि सबसे तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने का विचार आपको पीड़ा देता है, तो यह धीरे-धीरे शुरू होता है। शायद आप सबसे घृणित लोगों द्वारा तत्काल सम्मान करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप अधिक मुखर बनने के लिए छोटे परिवर्तन कर सकते हैं।

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सर्वश्रेष्ठ की अपेक्षा करें यदि आप एक विफलता की उम्मीद करते हैं, तो आप पहले से ही दिवालिएपन को स्वीकार कर चुके हैं आप जिस चीज की जांच करना चाहते हैं, उसके बारे में अपनी अपेक्षाओं को आधार दें, न कि अधिक नकारात्मक पहलुओं पर जो थीम लेते हैं।

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नकारात्मकता को समाप्त करें यदि आपने स्थिति को हल करने के लिए हर संभव किया है, लेकिन व्यर्थ में, इसे से बाहर निकलना उन लोगों से जितना संभव हो उतना दूर पाने की कोशिश करें जो आप का लाभ उठाने की कोशिश करते हैं। उन लोगों को सहन करने के लिए जीवन बहुत छोटा है, जो आपका सम्मान नहीं करते हैं