कैसे किसी को प्यार करने के लिए बंद करो

अगर प्रेम बहुत ही बढ़िया होता है, तो कभी-कभी आप इससे भी दुखी होते हैं, जिससे आपको खुशी मिलती है। हो सकता है कि आप एक रिश्ते को बंद करें या आप किसी के साथ प्यार में हों जो आपकी भावनाओं को वापस नहीं करता इन स्थितियों में आप बुरा महसूस कर सकते हैं और अपने आप से पूछ सकते हैं कि उन्हें कैसे दूर करना और मुस्कुराहट का पता लगाना संभव है। आप किसी व्यक्ति को दूर जाने, दु: ख का सामना करने और अपने जीवन के साथ चलने से रोकना बंद कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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उपस्थिति को सीमित करें अगर आप किसी को भूलने की कोशिश कर रहे हैं, तो उनके साथ कम समय व्यतीत करें। काम या स्कूल जाने के लिए दूसरा मार्ग चुनें अगर आपके मित्र आम हैं, तो जितनी संभव हो उतना कम से कम उनके साथ बाहर निकल जाएं जब आपको पता चलेगा कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह भी वहां होगा।

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इसका अनुसरण न करें, इसे अनदेखा करें या उसे सामाजिक नेटवर्क पर अवरुद्ध करें। याद रखें: दूर से दूर, दिल से दूर इसे वास्तविक जीवन और आभासी जीवन में दोनों को देखने से बचें। सामाजिक नेटवर्क पर खुलने वाले सभी खातों पर उसे अवरोधित करें ताकि आप इंटरैक्ट नहीं कर सकें। यदि आप इस समीक्षक का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे अपने दोस्तों से निकाल सकते हैं या इसे किसी भी तरह का पालन नहीं कर सकते हैं ताकि आप जो भी प्रकाशित करें उसे पढ़ना जरूरी न हो।

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किसी भी बेकार संचार को छोड़ दें अगर वह पहल करती है तो भी उससे बात करने से बचें जितना कम आप उससे संवाद करते हैं, जितनी तेज़ी से आप उसे भूल जाते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में आप मदद नहीं कर सकते लेकिन उससे बात करते हैं। यदि आपके पास कोई बच्चा है, तो आप काम के किसी प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं या आपसे कुछ वापस करने के लिए कह रहे हैं, तो आप इसे सुनने के लिए मजबूर हो जाएंगे।

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अपने इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण जगहों से बचें अगर जिस स्थान पर आप पहली बार चूमा गए थे या आपने अपनी पहली तारीख बिताई तो पुरानी यादें वापस लाए, दूर रहें। यहां तक ​​कि अगर आप इन क्षणों को कभी नहीं भूल सकते हैं, तो उन्हें याद करने और स्थिति को और भी खराब करने की कोई जरूरत नहीं है।

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यदि आप कर सकते हैं तो अपने आप को अवकाश के साथ व्यवहार करें यदि आपके पास मौका है, तो थोड़ी देर के लिए चले जाएं। आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसके कुछ दिनों से आप खुद को मुक्त करेंगे। अकेले ही छुट्टी पर जाना या दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ एक यात्रा का आयोजन।

भाग 2

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सबसे खूबसूरत क्षणों के बजाय इसकी खामियों पर ध्यान दें। निश्चित रूप से आप कभी-कभी हँसी और मज़ेदार चीजों के बारे में सोचेंगे जिन्हें आपने प्यार किया है उस व्यक्ति के साथ साझा किया है। इन मामलों में, कम सुखद क्षण भी याद रखें। एक कारण है कि आपने अपनी कहानी को बंद करने का फैसला किया है। इसलिए, इस फ़ैसले पर आपको ध्यान केंद्रित करने पर ध्यान दें।

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ध्यान हर दिन ऐसा लगता है कि जिस व्यक्ति के साथ आप प्यार करते हैं, वह सोचा है कि वह आसानी से आपको नहीं छोड़ता है। ध्यान आपको अपने मन को मुक्त करने और अपने जीवन में शांति लाने में मदद कर सकता है। इसलिए, चुप जगह खोजें और अपने सांस पर कम से कम दस मिनट पर केंद्रित हर दिन बैठो।

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मित्रों के समर्थन की खोज करें। किसी व्यक्ति के लिए आपको लगता है कि प्यार को दबा देना मुश्किल है, लेकिन मित्रों और परिवार से थोड़ी मदद से आप इसे बना सकते हैं आप को अलग करने के बजाय, किसी से बात करने के लिए कॉल करें आप उन भावनाओं पर भरोसा कर सकते हैं जो आप भूल गए हैं या बस चैट करने की कोशिश कर रहे हैं।

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मनोचिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आप निराश हैं यदि आप इस व्यक्ति को महीनों तक भूलने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके पास बिस्तर से बाहर निकलने की ताकत नहीं है या आपको अतीत के उत्साह की कमी है, तो आप अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं अपनी दुराचार को हराने के लिए तुरंत स्थिति से निपटना

भाग 3

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अपने मूड को सुधारने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है। यह आपको एंडोर्फिन, या अच्छे हास्य के हार्मोन को प्रसारित करने की अनुमति देता है। यहां तक ​​कि अगर किसी के लिए प्यार को दबाने के लिए दर्द होता है, तो जिम में जाने से आपको बेहतर महसूस होगा।

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दोस्तों के साथ बाहर जाओ एक व्यक्ति को भूल जाने का मतलब यह नहीं है कि आप मित्रों और परिवार के प्रति प्यार व्यक्त नहीं कर सकते। हर हफ्ते, उनके साथ कुछ समय बिताना, पैदल चलना, एक फिल्म देखने या ड्रिंक लेना ताजी हवा की एक सांस आपको बेहतर महसूस करने और पृष्ठ को तेज़ी से चालू करने में मदद करेगी।

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एक नया शौक बढ़ाएं इस समय के दौरान, मज़ेदार गतिविधियों में शामिल रहना जारी रखें। कुछ ऐसा प्रयास करें जिसे आप हमेशा एक पुराने शौक या फिर से शुरू करना चाहते थे। आप अपने हितों में अन्य व्यक्ति को समर्पित सभी खाली समय का निवेश करें

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नई बैठकें करें एक बार जब आप हों, तो आप प्यार में नहीं रहेंगे और आप हर दिन दूसरे व्यक्ति के बारे में नहीं सोचेंगे, खेल में वापस आएं। अपने दोस्तों से किसी से मिलवाएं या ऑनलाइन डेटिंग साइट का उपयोग करने पर विचार करें। याद रखें, चाहे कितना मुश्किल होगा, आप ऐसा करेंगे!

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धीरज रखो जिसे आपको पसंद है उसे भूलना समय और प्रयास का एक अच्छा सौदा है आपको अपने संबंधों के बारे में बहुत ज्यादा नहीं सोचना चाहिए, लेकिन अगर आप कभी-कभी अपनी सोच को छूते हैं, तो चिंता मत करो। आप इंसान हैं