अपने दम्पत्ति रिपोर्ट से नुकसान की दिक्कत कैसे दूर करें

यदि आप अपने रिश्ते की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, तो अपने साथी के साथ शांत तरीके से तुलना करने की क्षमता आवश्यक है एक लक्ष्य जिसे आप अपने आप सेट करना चाहिए, अपने रिश्ते से दुर्भावनापूर्ण झड़प को खत्म करना है। जाहिर है, ऐसे समय आएंगे जब आप असहमत हों, एक-दूसरे से गुस्सा करें और एक-दूसरे को परेशान करें, लेकिन उन कौशलों को आप यहां सीखने जा रहे हैं, जिससे आपको कुछ सीमाओं के भीतर रहने की इजाजत मिलेगी और आपकी झगड़े बढ़ने से रोकेंगे। यह कैसे करना है यह जानने के लिए जारी रखें।

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एक समय में एक समस्या पर चर्चा करें। विषय मत छोड़ो उदाहरण के लिए, यदि आप यह तय करने के लिए चर्चा कर रहे हैं कि व्यंजनों को किसने धोना चाहिए, तो चर्चा का विषय पूरी तरह से और विशेष रूप से होना चाहिए। बाद में किसी भी अन्य समस्याओं पर चर्चा करें और एक बार में उन्हें जांचें।

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चर्चा करने के लिए उचित समय चुनें समय सब कुछ है यदि आपका पार्टनर पहले से कठिन दिन से निपट रहा है, तब तक इंतजार करें जब तक आप आराम न करें - बर्तन इंतजार कर सकते हैं आपका विवरण इन विवरणों के मुकाबले अधिक महत्वपूर्ण है। अगर कभी बात करने का सही समय नहीं लगता है, तो इसका मतलब है कि आपके पास बहुत गंभीर समस्याएं हैं जिन्हें आपको अपने रिश्ते में हल करना होगा।

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उसी टोन का उपयोग करके चर्चा शुरू करें जिसमें आप समाप्त करना चाहते हैं आक्रामक न हो जिस तरह से आप स्पष्टीकरण शुरू करते हैं, यह भविष्यवाणी करना है कि यह कैसे खत्म होगा। यदि आप उसके पास जाते हैं और चिल्ला शुरू करते हैं, तो ऐसा लगता है कि नरक फैल जाएगा - तो पहले शब्दों पर ध्यान दें जो आपके मुंह से निकलते हैं। यदि आप एक नागरिक और सम्मानजनक ढंग से चर्चा को समाप्त करना चाहते हैं, तो इसे उसी तरह सेट करें

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कुछ प्रश्न आप कभी भी उन्हें हल करने में सक्षम नहीं होंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस पर चर्चा नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने आप को भ्रमित करके आप एक समाधान पा सकते हैं कि आप किसी ऐसे प्रस्ताव के लिए बहस करने के अलावा कुछ भी नहीं मिलेगा जो वहां मौजूद नहीं है।

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अपनी जीभ निकालो कभी-कभी यह समय के लिए कॉल करना या डिगेंरेटिंग से लड़ाई को रोकने के लिए स्विच बंद करना आवश्यक है।

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बहुत ज्यादा बहुत ज्यादा है यह एक अन्य अवधारणा है जो यह समझने के लिए बहुत उपयोगी है कि एक आपदा होने वाला है: जब आपके मन में बहुत अधिक विचार होते हैं और आपको डर लगता है।

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ऐसा व्यवहार न करें जैसे तुम दीवार से बात कर रहे हो इन परिस्थितियों में प्रतिक्रिया करने का सबसे खराब तरीका है

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देखो जो आप कहते हैं और सम्मान दिखाते हैं। शायद आपको लगता है कि आपके माता-पिता क्या कहेंगे, लेकिन संक्षेप में यह मामले का रस है यदि आप थोड़ा आत्म-अनुशासन का उपयोग करते हैं और आप जो कहते हैं, पर ध्यान देते हैं, तो हर चर्चा को झगड़े में बदलना पड़ेगा। यह एक भावनात्मक, खुलासा और दुस्साहसिक अनुभव हो सकता है, बिना दर्दनाक या उल्टा हो। आप कह सकते हैं कि क्या कहा जाना चाहिए, अपनी निराशा व्यक्त करें और अपने आप को बचाने का प्रयास किए बिना गर्म विषयों को स्पर्श करें क्योंकि कोई भी आप पर हमला नहीं करेगा। यहां कुछ भी जटिल नहीं है: बस जब आप दबाव में होते हैं तो उसे कैसे संभालना है।