निस्वार्थ कैसे रहें

अपने आप को ख्याल रखना याद रखें परोपकारी होने के कारण बहुत अधिक भावनात्मक मूल्य होता है यदि आप अपना ऊर्जा ठीक करने के लिए अपना समय नहीं देते हैं। यदि आप अपने आप को हमेशा दूसरों की जरूरतों का ख्याल रखते हैं और कह रहे हैं "हां" जब आपको ब्रेक की ज़रूरत होती है, तो शायद आपको पीछे हटने और थोड़ी देर के लिए खुद पर ध्यान देना होगा। यदि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ नहीं हैं, तो आप इसके लिए काफी मजबूत नहीं होंगे "पाए जाते हैं" दूसरों के लिए, इसलिए अपने आप को उचित रूप से ख्याल रखना सुनिश्चित करें