बिना सोखने वाले सौर संरक्षण को कैसे हटाएं

सूरज तुम्हारा दुश्मन नहीं है! आप अपनी त्वचा को सूरज से सुरक्षित रूप से उजागर कर सकते हैं, जब तक आप इसे धीरे-धीरे अनुकूलन करने की अनुमति दें आपकी त्वचा को स्वस्थ सूरज एक्सपोजर के प्रति प्रतिरोधक बनाने के लिए इस आलेख में वर्णित प्रक्रिया का पालन करें।

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मध्य मार्च से लेकर शुरुआती अप्रैल तक: एक छोटी बाजू की शर्ट पहनें, जब तक तापमान 5-10 डिग्री से ऊपर हो। अपने पैरों को कवर रखें।

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अप्रैल के अंत में: सूरज बहुत गर्म है, भले ही हवा अभी भी ताजा हो! 45 मिनट से अधिक समय के लिए आपकी त्वचा को बार-बार उजागर करते समय सतर्क रहें

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मई में: यदि आपने अभी तक सूचीबद्ध दिशानिर्देशों का पालन किया है, तो आपको पहले से ही अपने हथियारों और पैरों पर कमाना आधार पर पहुंच जाना चाहिए था। तन को त्वचा के मेलेनिन द्वारा दिया जाता है जो सूर्य के शरीर को बचाने के उद्देश्य से एपिडर्मिस की सतह पर उगता है।

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जून में: मॉडरेशन में सनबाथिंग रखें यदि आपने अनुकूलन के पिछले चरणों का पालन नहीं किया है, तो आप जून सूर्य के साथ खुद को जला सकते हैं! यदि आप देर से प्रक्रिया शुरू कर चुके हैं, तो आप अब भी एक प्रगतिशील एक्सपोजर के साथ त्वचा के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

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इस बिंदु पर लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए पर्याप्त रूप से अनुकूलित किया गया है और लंबे समय तक सूर्य में रहने में सक्षम है।