मुश्किल रिश्तेदारों के साथ सौदा कैसे करें
मुश्किल रिश्तेदारों से निपटने के लिए ... अच्छा, मुश्किल हो सकता है शांत रहना किसी के द्वारा शुरू किए गए बुरे मूड, अपमान और हमलों को दूर करने की चाबी है अपने स्तर पर खुद को कम करने से इनकार करके, आप उन ईंधन से वंचित रहेंगे, जो उन्हें फीड करता है और अपने विवेक को बरकरार रखता है।
कदम
1
अपनी सीमा निर्धारित करें यद्यपि कभी-कभी स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हम अपने संबंधों में सभी निर्धारित सीमाएं निर्धारित करते हैं। इसके बारे में सोचें कि कौन दुरुपयोग नहीं करता है, आप इसे तुरंत पहचानते हैं यह वह व्यक्ति है जिसने सीमा निर्धारित की है, जिसे आप दूर नहीं कर सकते। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सूख सकते हैं कि यह व्यक्ति आपके अनुरोधों को नहीं दे रहा है, आप हमेशा उसके लिए आदर करेंगे। आप भी इस मार्ग को अपना सकते हैं, आपको अपने दिमाग में सटीक सीमा निर्धारित करनी होगी, और आपको हर बार फिर से पुष्टि करना चाहिए कि कोई ऐसा व्यक्ति है जो एंटीफ़ोन को समझ नहीं पाया और उन्हें आगे निकलने की कोशिश करता है एक संतुलन बहाल करने और एक मुश्किल व्यक्तित्व वाले लोगों के साथ निपटने में सक्षम होने के लिए यहां बताया गया है। अगर आपको लगता है कि आपके पास कुछ चीजें नियंत्रण में हैं, तो उन लोगों से शक्ति लीजिए जो आपको हेरफेर करते हैं, न्यायाधीश करते हैं, शिकायत करते हैं या आपको दोषी महसूस करने के लिए शिकार करते हैं यह समझना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप दूसरों को नहीं बदल सकें, आप हमेशा उनके द्वारा जिस तरीके से प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं उसे आप बदल सकते हैं।
- समझें कि आपकी ज़रूरतों को पूरा करने और अच्छी तरह से बरकरार रखने की अपनी समझ रखने का आपका अधिकार है। एक रिश्ता जिसमें आप का उल्लंघन लगता है वह कभी स्वस्थ नहीं है और लिप्त नहीं है।
- ऐसी सीमाएं निर्धारित करें जिन्हें कभी भी पार नहीं किया जाना चाहिए, जो कि आपको पुराना हो जाने पर आप का उल्लंघन महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी गोपनीयता आपके लिए बहुत मायने रखती है, लेकिन कोई रिश्तेदार आपको सूचित किए बिना अपने घर में खुद को पेश करने पर ज़ोर देता है, तो यह सीमांकन की तेज रेखा हो सकती है।
- पता है कि आप अकेले नहीं हैं दुनिया भर के लोग उन लोगों के साथ अपने संबंधों पर पुनर्विचार करते हैं जो हमेशा पूछते हैं और कभी नहीं देते हैं। दुर्भाग्य से, जब हम लोग हैं, जो हर समय पूछने के लिए देते हैं, इस योजना के लिए एक स्थायी में तय हो गई है और पूरे परिवार को दिया जाता है, एक अनुचित शालीनता कि उन रिश्तेदारों जो सीमाओं की स्थापना के लिए कभी नहीं सीखा है से एक सामान के रूप में पारित हो जाता है के साथ। आप इस चक्र को तोड़ने का फैसला कर सकते हैं, और भले ही यह असंतोष पैदा कर सकता है, पता है कि यह केवल उस प्राप्ति के कारण है कि आप उनके हस्तक्षेप के व्यवहार के लिए उन्हें आलोचना कर रहे हैं।
2
अपनी सीमाओं को स्पष्ट करें अनचाही चीजें दूसरे के कार्यों और अपेक्षाओं के द्वारा एक पास के रूप में व्याख्या की जाती हैं। आपको उसे बताना होगा, लेकिन चिंता न करें, यह एक ऐसा कौशल है जिसे कोई सीख सकता है। यह बहुत ही अहिंसक संचार तकनीक है, जिसमें स्थिति का निरीक्षण उपयोग करने के लिए, अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हैं, अपनी आवश्यकताओं का निर्धारण उपयोगी हो सकता है (जैसे कि अंतरिक्ष के लिए की जरूरत के रूप में, मौखिक तौर पर अपशब्द, आदि पीड़ित नहीं) और फिर यह है कि एक अनुरोध तैयार आप के प्रति व्यवहार बदलता है या समाप्त होता है
3
अपनी सीमाएं लागू करें अपनी दयालुता और करुणा से सम्मान करने के लिए पहले से प्रयास करें, अगर आप कुछ वर्षों से एक विशेष व्यवहार को चलाने के लिए छोड़ दें, और यह आपकी आंशिक रूप से आपकी गलती है, अगर आपके इस रिश्तेदार को यह समझ नहीं आया कि आपसे व्यवहार कैसे किया जाए। लेकिन अगर यह प्रयास विफल हो जाता है, और आपके रिश्तेदार शिष्टाचार अनुस्मारक के लिए उचित रूप से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो यहां आपकी सीमाओं को लागू करने के लिए एक उपयुक्त दृष्टिकोण है:
4
भविष्य की बातचीत के लिए नए नियमों को स्थापित करने का प्रयास करते समय आप क्या कर रहे हैं, इस बारे में पूरी तरह से पारदर्शी रहें। दूसरे को पता चले कि आप इस माध्यम का उपयोग कर रहे हैं क्योंकि आपने कोई अन्य विकल्प नहीं छोड़ा है। याद रखें कि आपने कई बार यह समझाया है कि वे कितने महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उन प्रयासों को नजरअंदाज कर दिया गया है। डि `है कि आप चाहते हैं फैशन है कि आप एक रिश्ता है जहाँ आप आनंद ले सकता है विकसित में से शुरू करना, "दोनों," और आप 30 दिनों की छुट्टी आप चिह्नित करने के लिए स्पष्ट रूप से शुरुआत आशा ले, के ज्ञान के साथ दोनों कैसे सीमा का सम्मान करना एक दूसरे के
5
रिश्ते को रोकें जब बेहतर बातचीत स्थापित करने में सक्षम होने की कोई उम्मीद नहीं है। यदि नियम कई बार से अधिक टूट गए हैं और आप समझते हैं कि दूसरे व्यक्ति को आपकी सीमाओं को स्वीकार करने का कोई इरादा नहीं है, भले ही आप उन्हें सम्मान करने का प्रयास कर रहे हैं, तो यह खत्म हो गया है। यदि दूसरा व्यक्ति 30-दिन की समयसीमा भी नहीं मिल सकता है, तो आप किस प्रकार के भविष्य में एक साथ हो सकते हैं? इसका केवल मतलब है कि जब तक आप इस रिश्ते को अपने वर्तमान रूप में मौजूद रहेंगे, तब तक आपकी सीमाओं का उल्लंघन होगा।
6
प्राथमिक हथियार की निंदा करना: अपराध की भावना यदि अन्य व्यक्ति एक जोड़ तोड़ उपकरण (और एक बहुत ही सामान्य बात) के रूप में अपराध का उपयोग करने की कोशिश करता है, तो यह प्रबल होना बहुत आसान है। जब आप समझते हैं कि दूसरे व्यक्ति आपको अपनी भावनाओं को हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है, आपको दोषी महसूस करते हैं, तो इसे अपने चेहरे पर स्लैम करें और पूछें, "ऐसा नहीं है कि आप मुझे दोषी महसूस करने का प्रयास कर रहे हैं, क्या आप हैं?" अन्य व्यक्ति शायद इनकार करने का प्रयास करेगा, लेकिन वह पैटर्न शीघ्र ही उभर आएगा इस पैटर्न को तोड़ने के लिए जारी रखें जिससे आप उस व्यक्ति को स्पष्ट कर कर अपराध में पड़ जाएं जिससे वह भावनात्मक हेरफेर रणनीति का उपयोग कर रहा हो। जैसे, सवाल पूछने के लिए जारी रखें "क्यों तुम यह आवश्यक हेरफेर के एक उपकरण के रूप अपराध उपयोग करने के लिए लगता है?", या, "वास्तव में खेद अगर आपको लगता है यह आवश्यक मुझे आप क्या चाहते हैं पाने के लिए दोषी महसूस करने के लिए प्रयास करने के लिए किया जाना चाहिए। क्या हम इसे और अधिक परिपक्व होने पर चर्चा कर सकते हैं? "। उस व्यक्ति को परेशान करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उन्हें एक बार और सभी के लिए हथियार के रूप में अपराध करने से रोकना होगा। यदि आप दोषी महसूस करने से इंकार करते हैं, तो आप अधिक उद्देश्य बने रहेंगे और आप अधिक करुणामय होंगे क्योंकि आप समझेंगे कि यह व्यक्ति अपराध का सहारा ले रहा है क्योंकि उन्हें असहाय लगता है। यदि आप इस कमजोरी को उजागर कर सकते हैं, तो आपके पास इस रिश्ते को बेहतर बनाने का अवसर है।
7
इस रिलेशन को रिव्यूवल करें यदि यह व्यक्ति आप से संबंधित उसके तरीके को बदलने से इनकार करता है, तो गंभीरता से सोचें कि इस प्रकार के रिश्ते कैसे सफल हो सकते हैं। आप पा सकते हैं कि आप कुछ ऐसे विश्वासों को चिपकते हैं जो समस्या को बनाए रखने में कुछ भी नहीं करते हैं। यदि आप इस विश्वास के बाद कार्य करते हैं कि परिवार हमेशा के लिए है और आपको अपने सभी रिश्तेदारों के प्रति वफादार रहना चाहिए और उनके साथ बहुत समय व्यतीत करना चाहिए, यह आपकी पसंद है, और आप इस पर विश्वास करने के लिए स्वतंत्र हैं या नहीं यदि आप ध्यान देते हैं कि आपके परिवार के रिश्ते हैं जो आपके साथ हैं और जो आप व्यक्त करते हैं, तो परिवार के लिए अत्यधिक निष्ठा अक्षम हो सकती है। परिवार और वफादारी के बारे में अपने विश्वासों के बारे में गहराई से सोचें और निम्नलिखित पर विचार करें:
8
आप प्यार करने और इसे अकेला छोड़ने का निर्णय लेते हैं आप अपने रिश्तेदारों को पंडितिक रिश्तों के बिना प्यार कर सकते हैं शायद आपके मूल्यों और जीवनशैली उनसे इतनी दूर चली गई हैं कि संगत होने और मजबूत बांड बनाने की बुनियादी धारणाएं अब नहीं हैं। यहां तक कि अगर यह आपके परिवार के साथ बड़ा हुआ और जिनके साथ आप कई यादें साझा करते हैं, तो आपके मूल्य इतने अलग होते हैं कि आप उन पारिवारिक रिश्तों को महत्वपूर्ण नहीं मान सकते। इन सभी मतभेदों के बावजूद, आप हमेशा एक-दूसरे के साथ मिलकर रह सकते हैं, लेकिन आपके मतभेद इतने गहरा अंतर पैदा करते हैं कि आप दोस्त होने के नाते रिश्तेदारों के बारे में फैसला लेना चाहते हैं। यह ठीक है, ऐसा होता है, और आप अपने रिश्तों में क्या वास्तव में विश्वास करते हैं और क्या कर सकते हैं।
टिप्स
- जब आपको यह पता चलता है कि ये पैटर्न हैं और आपके पास अपनी सीमाओं को लागू करने की शक्ति नहीं है, जैसे कि आपके साथी के रिश्तेदार के साथ, और वह या तो उसे समस्या से निपटने का कोई इरादा नहीं है, तो आपको उसे लागू करना होगा वह ये सीमाएं आपको स्पष्ट रूप से अपने साथी से अपने रिश्तेदारों से बात करने के लिए, अपने आप को और अपने रिश्ते का बचाव करने के लिए और अपने रिश्तेदारों को यह स्पष्ट करने के लिए कहना चाहिए कि आपका सम्मान किया जाना चाहिए, और यदि ऐसा नहीं होता तो आप दो बार उन्हें फिर से नहीं देखेंगे इस चीज़ को अपने साथी को बढ़ाना (हालांकि कुछ चीखों के साथ) बनाने का लाभ होता है और उसे समझने के लिए कि आपकी ज़रूरतें "माँ" के सामने आती हैं कुछ लोगों को बचपन से बाहर निकलने और वयस्क जीवन में प्रवेश करने के लिए, विशेषकर उनके 20 में, एक अच्छी किक चाहिए। लंबे समय में आपका साथी आपके लिए रीढ़ की हड्डी देने के लिए आभारी होंगे।
चेतावनी
- याद रखें कि अन्य रिश्तेदार इसे आपके साथ ले जा सकते हैं "आप उस तरह मासी मारिया से कैसे इस तरह से बात कर सकते हैं?" स्थिति लेने के लिए माफी नहीं मांगो याद रखें कि कई मामलों में सदमे ईर्ष्या के एक रूप से आता है, क्योंकि उन लोगों को अगम्य सीमाएं स्थापित करने में असमर्थ हैं इसके अलावा, अत्यधिक जोड़ तोड़ने वाले लोग दूसरों की सहभागिता पर भरोसा करते हैं जो इस तरह के "वफादारी" को करने और इस तरह का समर्थन करने के लिए समर्थन करते हैं, जब उनका निन्दा व्यवहार सतह पर आता है। मजबूत हो, आप सही काम कर रहे हैं
- यदि आपकी सीमाएं उचित हैं, और वह व्यक्ति इनका सम्मान नहीं करना चाहता या नहीं, तो यह खत्म हो गया है। ज्यादातर स्थितियों में यह एक ऐसे रिश्ते को जारी रखने के लिए बेवकूफी होगी। यह केवल आपके लिए सम्मान महसूस करने वाले सम्मान को खत्म करेगा।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
Narcissistic व्यक्तित्व विकार से निपटने के लिए कैसे- अपने माता-पिता के साथ कैसे व्यवहार करें, जो अपने बच्चों के जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश करता है
- कैसे एक नियंत्रण पागल के साथ सौदा करने के लिए
- एक असंतुष्ट कोट्टा से निपटने के लिए
- समझने के लिए क्यों कोई आपको ईविल के साथ व्यवहार करता है
- कैसे एक Codependent रिपोर्ट बंद करने के लिए
- कैसे मुश्किल लोगों के साथ सौदा करने के लिए
- एक प्रेमी से निपटने के लिए, जब आप नाराज़ हो जाते हैं, तो आप पर बुरा व्यवहार करते हैं
- कैसे एक लड़के के साथ व्यवहार करने के लिए जो अपनी सीट से ग्रस्त है
- कैसे एक ईर्ष्या मित्र के साथ व्यवहार करने के लिए
- कैसे एक प्रेमी या एक दमनकारी प्रेमिका के साथ सौदा करने के लिए
- उन लोगों के साथ व्यवहार करने के लिए जिन्हें आप नहीं पसंद करते
- जब आपका साथी आपको अपने परिवार के खिलाफ बचाव नहीं करता, तो व्यवहार कैसे करें
- एक सोशोपैथ को समझने और सहायता कैसे करें
- अपने भविष्य का निर्माण कैसे करें
- कैसे एक आक्रामक व्यक्तित्व है
एक सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार का निदान और उपचार कैसे करें
कैसे Snapchat पर देखने के लिए समय सीमा निर्धारित करने के लिए
असहज सास को कैसे प्रबंधित करें
कैसे एक अल्कोहोलिस्ट सहायता कौन नहीं चाहता है सहायता
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से प्रभावित व्यक्तियों के साथ सीमाएं कैसे स्थापित करें