पुरुषों के स्तनों से मुक्त कैसे हो
"पुरुष स्तन" वे एक व्यक्ति के छाती क्षेत्र में अतिरिक्त वसा या ग्रंथियों के ऊतकों का परिणाम होते हैं। इस स्थिति के लिए चिकित्सा शब्द, विशेष रूप से बढ़े हुए स्तन ग्रंथियों के मामले में, गनीकोमास्टिया है, और इससे उन पुरुषों में काफी तनाव और सामाजिक असुविधा पैदा हो सकती है जो इसे पीड़ित हैं। यदि आप गनीकोमास्टिया से पीड़ित हैं, तो यह जानने के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं कि इसे कैसे नियंत्रित करें या इसे खत्म करें।
कदम
विधि 1
त्वरित समाधान
1
एक शक्ति टी-शर्ट खरीदें, जो एक नियमित टी-शर्ट की तरह लगती है लेकिन यह वास्तव में एक बस्ट की तरह काम करती है बाजार पर कई ब्रांड हैं, सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है चेस्ट एफएक्स - आप अपने उत्पादों को ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं

2
अपनी कमीज के आकार की जांच करें आपके पास समय या पैसा इस समय स्थायी रूप से स्त्री कंप्यूटर के लिए सही नहीं हो सकता है। अगर यह आपका मामला है, तो सबसे अच्छा उपाय आप इसे बड़े शर्ट से छिपाने और इसे कम स्पष्ट कर सकते हैं। यदि आपके स्तन बहुत बड़े होते हैं, तो यह उपाय काम नहीं करेगा, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह बैठकों और अन्य छोटी सार्वजनिक उपस्थितियों के लिए स्वीकार्य अल्पकालिक समाधान होगा। अपने आकार का ध्यान रखकर शुरू करें

3
एक कॉलर के साथ एक शर्ट खरीदें एक कपड़े चुनें जो आपके लिए उपयुक्त है यह आस्तीन में व्यापक रूप से चौड़ा होना चाहिए और यह आसानी से बटन पर होना चाहिए, भले ही आप इसे बटन न करें।

4
शर्ट पहनें सुनिश्चित करें कि यह अनबर्टन है और अपनी पैंट में टक नहीं है, और इसे शर्ट पर पहनें (शर्ट बाहर रह सकती है या अपनी पैंट के अंदर, जैसा कि आप चाहें)। शर्ट आप सामाजिक कार्यों के दौरान उचित प्रभाव के साथ gynecomastia छिपाने के लिए मदद मिलेगी
विधि 2
स्वास्थ्य पद्धति
1
वजन कम करने के लिए प्रतिबद्ध यदि आपके पास पुरुष स्तन है और अधिक वजन है, तो सबसे अच्छा दीर्घकालिक विकल्प वसा जलाने और वजन कम करना है। जब आप वजन कम करना शुरू करते हैं, तो आप अपने शरीर पर वसा को अपने छाती क्षेत्र सहित जला देंगे। इसमें कोई गारंटी नहीं है कि वजन घटाने से आपकी जीनाकोमास्टिया ठीक हो जाएगी, खासकर अगर यह ग्रंथियों के ऊतकों की समस्या है और वसा नहीं है, लेकिन यह अगले की तुलना में बहुत सस्ता तरीका है और फिर भी आपको अपने व्यक्ति के बारे में बेहतर महसूस कर देगा।

2
एक कार्यक्रम तैयार करें। बुनियादी स्तर पर, वृद्धि और वजन घटाने को कैलोरी सेवन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यदि आप खाने और पीने से एक दिन में अधिक कैलोरी जलाते हैं, तो आप अपना वजन कम कर देंगे (और इसके विपरीत)। इसका मतलब यह है कि किसी भी वजन घटाने कार्यक्रम को सफल होने के लिए स्वस्थ आहार, नियंत्रित भागों और प्रचुर मात्रा में शारीरिक गतिविधि को जोड़ना चाहिए।

3
अपना शेड्यूल का पालन करें आपके द्वारा तय किए गए नियति से विचलित न करें बुरी आदतों को बनाने में बहुत आसान है, लेकिन यह आपकी नई स्वस्थ जीवन शैली को एक आदत बनाने में महीनों लग सकता है। अपने साथ कठोर रहें और जब तक आपकी नई जीवन शैली दूसरी प्रकृति बनती नहीं तब तक कठिन संक्रमण अवधि का सामना करें। जब आप अधिक फिट हो जाते हैं और पतले हो जाते हैं, तो अतिरिक्त वसा धीरे-धीरे समाप्त हो जाएगा, आपके स्तन का आकार कम हो जाएगा और आपका आत्मसम्मान बढ़ेगा।
विधि 3
सर्जरी
1
पैसा बचाओ सौंदर्यशास्त्र की सर्जरी हमेशा के लिए जीनाकोमास्टिया से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी और स्थायी तरीका है। स्तन कमी शल्य चिकित्सा को चिकित्सा परिवेश में रिचाविक मैमोप्लास्टी कहा जाता है एक कुशल सर्जन स्तनों को संचालित कर सकता है, उनका परीक्षण कर सकता है और अतिरिक्त ऊतक निकाल सकता है। दुर्भाग्य से, गनीकोमास्टिया एक ऐसी चिकित्सा स्थिति नहीं है जो आपको जीवन के खतरे में डालती है, जिसका मतलब है कि आपको सर्जरी के लिए भुगतान करना होगा। सर्जरी की लागत कम से कम € 5000 होगी - अधिक सटीक अनुमान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें

2
जोखिम को समझें गनीकोमास्टिया के साथ कई पुरुषों के लिए, सर्जरी से पूरी तरह से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है। फिर भी यह समझना महत्वपूर्ण है कि पुरुष शल्य चिकित्सा की कमी के लिए सर्जरी, सभी शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं की तरह, जोखिमों को प्रस्तुत करता है अपने सर्जन से बात करें और ऑपरेशन के दौरान और उसके बाद संभावित जटिलताओं के बारे में सूचित करें। सलाह का पालन करें जो आपको जोखिम को कम करने देगा।

3
हस्तक्षेप के अधीन सर्जरी एक संज्ञाहरण के साथ शुरू होगा, और फिर निम्नलिखित निर्देशों में से एक ले लो।

4
हस्तक्षेप से पुनर्प्राप्त करें और परिणाम का आनंद लें। आमतौर पर कुछ समय के लिए रिमूक्टीव मेमोप्लास्टी से रिकवरी लगती है, क्योंकि चीरों को ठीक करना और ठीक करना होगा, और उन सभी तरल पदार्थों के नीचे जमा होने के लिए सूखा होना होगा। हालांकि, यह हस्तक्षेप विशेष रूप से आक्रामक नहीं माना जाता है, इसलिए अस्पताल में कम से कम होना होगा। आपका सर्जन आपको वसूली के बारे में सटीक निर्देश देगा - पत्र में उनका पालन करें। ध्यान रखें कि सर्जरी स्थायी चोटियों को थोड़ी सी दिखाई देगी, आमतौर पर छाती क्षेत्र के नीचे।
टिप्स
- शराब की खपत को सीमित करें शराब टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है और एस्ट्रोजेन के उन लोगों के ऊपर जा सकता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से गनीकोमास्टिया और पुरुष स्तन ऊतक की दृश्यता को बनाए रखने या बढ़ाने में मदद कर सकता है।
और पढ़ें ... (1)
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
बच्चे के वाहक में बच्चे को स्तनपान कैसे करें
स्तन दूध का उत्पादन कैसे रोकें
छोटे स्तन होने के तथ्य से कैसे निपटें
कैसे स्तन आवागमन कम करने के लिए
स्तन तनाव से छुटकारा कैसे करें
कैसे समझने के लिए यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है
फुलर और राउंडर स्तन बनाने के लिए काम कैसे करें
छोटे स्तन को कैसे स्वीकारा जाए
कैसे एक बड़े स्तन देखो छोटे देखो
स्तन को कैसे बांधाएं
स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए खुद को कैसे जांचें
एक स्तन स्व-परीक्षा कैसे करें
स्तन प्रलोभन हस्तक्षेप से कैसे उबरने के लिए
स्तन का वजन कैसे करें
कपड़ों के लिए माप कैसे लें
स्तन दूध का निर्माण कैसे करें
कैसे मनुष्य के स्तन को कम करने के लिए
सही ब्रा कैसे चुनें
कैसे एक प्रचुर मात्रा में स्तन को कम करने के लिए
कैसे अपने बस्ट का आकार कम करने के लिए
एक छोटे स्तन के लिए अधोवस्त्र उपयुक्त कैसे चुनें