कैसे एक मजबूत बेसबॉल गेंद को फेंकने के लिए

यदि आप एक बेसबॉल पिचर हैं, तो सीखें कि गेंद को कैसे फेंकना और अधिक प्रभावी ढंग से आपके प्रभाव में सुधार होगा। यद्यपि अपने पिचों की गति को सुधारना एकमात्र गुणवत्ता नहीं है, जो एक महान पिचर होने की आवश्यकता है, यह सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। आप अगले दिन तक एक दिन से कठिन शुरू करने में सक्षम नहीं होंगे। यहां कुछ चीजें हैं जो आप सबसे मजबूत संभव प्रक्षेपण के लिए कर सकते हैं

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जब आप लॉन्च करना शुरू करते हैं तो अपने साथी से अपने बारे में 15 मीटर की दूरी तय करें जैसा कि आपका हाथ ऊपर उठाता है, आपके बीच की दूरी बढ़ जाती है।

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तर्जनी और मध्य के साथ गेंद को पकड़ो, उंगलियों को सीधा सीधा रखते हुए। इस प्रकार के लॉन्च को चार-सीटर फास्टबॉल कहा जाता है, और उच्च गति तक पहुंचने में मदद करता है। लगभग हमेशा इस प्रक्षेपण की तुलना में दूसरों की तुलना में एक उच्च गति होगी।

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सही फेंकने के आंदोलनों को दोहराए जाने पर ध्यान केंद्रित करने से आप ऊर्जा बर्बाद नहीं कर सकते और गति को सुधार नहीं सकेंगे।

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अपनी फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से कसरत में भाग लेने से आपको अधिक बल शुरू करने में मदद मिलेगी, भले ही आपको प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यद्यपि प्रक्षेपण के दौरान अधिकतर काम आपके हाथ से किया जाता है, अपने पैरों को मजबूत करना, आपके शरीर के बीच और ऊपरी भाग से आपको अपना हाथ कम करना और अपनी गति में सुधार करने में मदद मिलेगी।

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लांच शाखा पर नियमित रूप से कार्य करें। यदि आप वर्तमान में एक बेसबॉल टीम के पिचर हैं, तो उस दिन लॉन्च पर काम करना सुनिश्चित करें जब आप पिच पर नहीं आते हैं। यदि आप किसी टीम में नहीं खेलते हैं, तो नियमित रूप से ट्रेन करें