शिन गार्ड कैसे पहनें

पिंडली गार्ड एक प्रकार के सुरक्षात्मक उपकरण हैं जो कुछ खेलों के अभ्यास के दौरान पैरों की चोटों से बचने के लिए उपयोग किया जाता है। कुछ गतिविधियों के नियम, जैसे फुटबॉल, खिलाड़ियों पर इस तरह की सुरक्षा को लागू करते हैं। हालांकि, किसी भी व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपकरण की तरह, शिन गार्ड भी प्रभावी हैं अगर सही ढंग से पहना जाए अपने आप के लिए उपयुक्त है कि पिंडली पैड की जोड़ी चुनने के लिए सीखने और अधिकतम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए सही तरीके से पहनने के लिए अपने आप को एक लंबे रेसिंग कैरियर की अनुमति दें।

कदम

भाग 1

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सही मॉडल चुनें मुख्य रूप से दो प्रकार हैं प्रत्येक सुरक्षा और लचीलेपन के एक अलग और अद्वितीय स्तर प्रदान करता है

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एक खेल उपकरण की दुकान पर जाएं और आकार और शैली दोनों के लिए आपको उपयुक्त मॉडल ढूंढें। कई केंद्र कपड़ों और खेल के उपकरणों में विशिष्ट हैं और इसे खोजने में मुश्किल नहीं होगी। यदि आप एक बहुत अनुभवी खिलाड़ी हैं और आप पिंडली गार्ड के एक विशेष मॉडल की तलाश कर रहे हैं, तो आपको एक दुकान पर जाना चाहिए जो केवल आपके द्वारा खेलता हुआ खेल से संबंधित है। आपके पैर की माप के लिए धन्यवाद, आप सही आकार खरीद सकते हैं

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डिवाइस को आज़माएं सुनिश्चित करें कि यह आपके शरीर को पूरी तरह फिट बैठता है याद रखें कि आपको टखने से ऊपर से घुटने के नीचे 5 सेमी तक पैर को कवर करना होगा। यदि आपके द्वारा पहना जाने वाला आकार बहुत बड़ा या छोटा है, तो फिर एक और मॉडल का प्रयास करें पिंडली गार्ड के साथ चलना याद रखें सुनिश्चित करें कि वे आराम कर रहे हैं और आंदोलनों को रोकना नहीं है। आपको एक सुरक्षा उपकरण की आवश्यकता होती है जो आपको प्रभावी तरीके से खेलने की सुविधा भी देता है।

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अगर आपको कोई समस्या है, तो क्लर्क से कुछ सवाल पूछें। वह आपके लिए सबसे उपयुक्त शिन पैड की जोड़ी खोजने के लिए आपको कुछ सुझाव और सुझाव प्रदान करने में सक्षम होगा।

भाग 2

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सुरक्षा को उचित रूप से रखें सुनिश्चित करें कि वे पिंड पर केंद्रित हैं और एक तरफ नहीं। उन्हें पैर को टखने से घुटने तक कवर करना चाहिए। यदि आपने टखने वाले पैडिंग के साथ एक मॉडल चुना है, तो जांच लें कि मैलियोलस क्षेत्र दोनों पक्षों पर अच्छी तरह से कवर किया गया है। सुनिश्चित करें कि ड्रेसिंग जारी रखने से पहले डिवाइस को ठीक से स्थान दिया गया है, अन्यथा आप बहुत बीमार हो सकते हैं

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बैंड को ठीक से ठीक करें अधिकांश मॉडल में बैंड है जो इसे पैर के ऊपरी हिस्से में संलग्न करता है। सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त तंग हैं, जिससे कि पिंडली पैड न जाए, लेकिन परिसंचरण को रोकने के लिए नहीं।

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यदि आवश्यक हो, तो सुरक्षा को रोकने के लिए चिपकने वाली टेप का उपयोग करें। मॉडल जो ट्यूबलर म्यान में फिट होते हैं और जिनके बिना टखने वाले पैडिंग होते हैं, उन्हें आमतौर पर आगे तय करने की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि सबसे अधिक मांग वाले दौड़ के दौरान सबसे अच्छा शिन गार्ड भी अलग हो सकते हैं।

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शिन गार्ड पर मोजे रखो। न केवल यह परिधान सुरक्षा को कवर करता है, बल्कि यह उन्हें फर्म भी रखता है जुर्राब शांत होना चाहिए, लेकिन परिसंचरण को प्रतिबंधित करने के लिए इतनी तंग नहीं है।

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जूते पहनें यदि वे सही आकार हैं, तो उन्हें पिंडली गार्ड के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

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उपयोग के बाद उन्हें सूखा दें पसीना न केवल अस्वास्थ्यकर है, बल्कि समय पर पिंडली गार्ड को भी नुकसान पहुंचाता है। एक कसरत या मैच के बाद उन्हें खेलकूद बैग में छोड़ने के बजाय, उन्हें सूखने के लिए उड़ा दें

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उन्हें साबुन और पानी से धो लें सभी खेल उपकरण बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन मैदान है, जिससे आप अपने आप को काटकर गंभीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं साबुन और पानी को मार डालो और उपनिवेशों को अपने उपकरण बनाने से रोकें।

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उन्हें फिर से उपयोग करने से पहले, जब तक वे पूरी तरह से सूखे नहीं रहें। उन्हें बाहर छोड़ दो और सूरज उन्हें जल्दी से सूखना चाहिए

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अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए, बेकिंग सोडा के साथ पिंडली गार्ड छिड़कें। आप शायद यह ध्यान देंगे कि, कुछ प्रयोग के बाद, वे पसीने की तरह गंध करना शुरू कर देंगे सूखने के बाद, अप्रिय गंध को हटाने के लिए बिकारबोनिट के साथ छिड़के।

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दरारें या अन्य क्षति के लिए नियमित रूप से उन्हें देखें टूटी गार्ड केवल अच्छे बचाव की पेशकश नहीं करते हैं, लेकिन इससे आपको चोट भी हो सकती है यदि वे उपयोग के दौरान टूट गए थे, तो प्लास्टिक जो पिंडली गार्ड को बनाया था, वह आपको खराब कटौती कर सकता है। यदि आप किसी भी दरारें देखते हैं, तो उन्हें बदलने का समय आ गया है।